Старіти чи залишатися молодими - це вирішувати вам! Фокус Інтернет

Ви старі, як відчуваєте? Дослідники знають, що тут багато задіяно. Зрештою, не тільки гени, дієта чи імунна система визначають, наскільки швидко ми старіємо. Наше ставлення до життя також важливе.

фокус

  • Дієта впливає на старіння.
  • Але ставлення до життя також може мати велике значення.
  • Чоловіки та жінки в старшому віці страждають від самих різних речей.

Ми старіємо. Очікувана тривалість життя з 1990 року зросла приблизно на шість років; хлопчикові, який народився сьогодні в Німеччині, можна очікувати майже 78 років; дівчині 83 роки.

Незважаючи на те, що навряд чи хтось перебуває у стані здорового здоров'я, число активних людей похилого віку збільшується: 75-річні люди сьогодні почуваються молодшими та розумово здоровішими за своїх ровесників 20 років тому.

Позитивний погляд на життя допомагає досягти вічної молодості

Як ви старієте і скільки живете, визначається генами Мафусаїла менше, ніж способом життя. Сюди також відноситься ставлення до життя, яке також прощає гріхи за задоволення: француженка Жанна Кальмент не кидала палити до 119 років, Джопі Хістерс палив, поки не помер у 108. Обидва завжди позитивно ставилися до життя - одного з найсильніших джерел молодості. Фактори.

Ви теж можете багато чого зробити проти старіння.

Поради, підказки та методи лікування

Зелений чай

Речовина епігалокатехінгалат (EGCG) захищає судини та клітини мозку і може майже вдвічі зменшити ризик розвитку хвороби Альцгеймера, деменції чи Паркінсона (R). Від 3 до 4 чашок на день ідеально.

Не економте на жирі

Якщо заощадити на жирі, швидше утворюються складки, оскільки шкірі не вистачає оббивної тканини. Мозок і нерви також отримують користь від масла, яєць, сала або оливкової олії.

Порада: Авокадо та горіхи забезпечують захист серця від жирних кислот та джерела молодості вітаміну Е, кокосова олія містить ремонтні речовини для кімнати на поверсі.

Сила щитовидної залози

Незалежно від серцевого ритму, працездатності мозку, метаболізму кісток або настрою - задіяна щитовидна залоза. Надмірна або недостатня активність прискорює процес старіння. Йод, селен і білки утримують метеликову залозу в дорозі (у поєднанні з рибою, молоком, камамбером, водоростями).

Порада: Нехай лікар регулярно перевіряє показники щитовидної залози, приймайте гормони щитовидної залози, якщо у вас недостатня активність.