Стартери, які допомагають боротися зі здуттям живота - Легке перетравлення плоского живота

Щоб легко засвоїти, коли справа стосується початківців, уникайте:
- сирі овочі, салат,
- сушені овочі: салат з сочевиці, сушена квасоля.
- жирна, копчена та консервована риба в олії,
- Варене м'ясо,
- жирні закваски: авокадо, тістечка: піца, закуски.

стартери

Віддавайте перевагу споживанню
- закваска з варених овочів, таких як зелена квасоля, білий цибуля-порей, буряк, пальмові серця, спаржеві кінчики,
- закваска з риби, ракоподібних, молюсків,
- овочевий суп,
- яйце, зварене круто або пашот,
- або скибочку шинки.

Приправа: олія + лимонний сік + сіль + дрібна зелень (без перцю, спецій, часнику, цибулі.), У разі гастриту приправу замінити йогуртовим соусом.

Навіть більше.

Будьте в курсі

Вам сподобалась ця стаття ?

Додайте цю статтю в закладки та будь-коли її знайдіть де завгодно !