Стать і м’язова маса - ФІТНЕС
Багато жінок худнуть на початку любовних стосунків. Чому? Оскільки емоції від нової любові тимчасово прискорюють обмін речовин.
Окрім того, що допомагає схуднути, сексуальна гра продовжує ваше життя, «зміцнює» ваше серце, зменшує стрес і депресію, підтримує здоров’я кісток і м’язів, покращує пам’ять, допомагає виглядати молодше, запобігає болю від чого завгодно таким чином, покращує імунну систему тощо.
Дослідження 2007 року показало, що три секс-ігри на тиждень можуть спалити стільки калорій, скільки бігати близько 50 миль на тиждень.
Ви можете насолоджуватися сексом, вдаючись до деяких продуктів-афродизіаків:
шоколад, в помірних кількостях (надає енергійну та збуджуючу дію на нервову систему);
червоне вино (зменшує загальмованість, стимулює почуття);
кориця (підвищує температуру тіла і стимулює роботу нервів);
ваніль (викликає ейфорію);
гострий перець (посилює кровообіг);
тонус (посилює статевий потяг);
Мед.
Поділіться їжею зі своїм хлопцем, щоб зробити досвід більш романтичним та з’їсти менше.
Виконайте кілька вправ, щоб поліпшити свою витривалість і гнучкість. Чим довше триває секс, тим більше калорій ви втрачаєте. Ви можете робити вправи разом і зосередитися на функціонуванні серцево-судинної системи, щоб підвищити її опірність.
Якщо вас запропонують добровільно, ви споживете 12 калорій; якщо воно «протидіє», зусилля, які ви докладете, щоб позбутися одягу, змусять вас спожити 18 калорій.
Презерватив позбавляється від зайвих кілограмів
Це не жарт: надягання презерватива може заощадити кілька калорій: формування презерватива на прямостоячому пенісі економить 6 калорій, тоді як на прямостоячому пеніс звільняє вас не менше ніж на 315 калорій.
Проста дія видалення бюстгальтера може змусити його втратити 8 калорій; якщо це зробити однією рукою, це точно позбавить від 12 калорій, а якщо роздягнути бюстгальтер зубами, він матиме менше 85 калорій.
І місце дуже важливе.
Секс-гра на столі економить вам 12 калорій, тоді як прогулянка по підлозі «позбавляє» вас ще від 8 калорій.