Стать, с; є спортом; Фітнес-урод
Коли я думаю про остаточну сексуальну зарядку, я уявляю сцену з "Містера та місіс Сміт", де Бред Пітт та Анджеліна Джолі на годину кидаються навколо своєї кухні. На жаль, не всі сексуальні переживання подібні до цього…, високої інтенсивності. Але скільки калорій ми справді спалюємо ?
Секс має значення для тренування ?
Секс для кардіо
Секс впливає на організм так само, як і інтенсивне тренування. Під час сексу ви збільшуєте пульс, ви спалюєте калорії, розтягуєте та зміцнюєте м’язи. Доведено, що секс також стимулює імунну систему та знімає стрес, як хороший кардіо-сеанс.
«Середній» секс-сеанс триває близько 30 хвилин, тож ви спалюєте від 50 до 100 калорій. Це не схоже на багато, але секс - це фізична активність, як і будь-який інший вид спорту. Кількість витрачених калорій також залежить від багатьох факторів, таких як вага тіла, тривалість та положення.
В недавньому дослідженні дослідники з Квебекського університету в Монреалі вимірювали енергію, витрачену під час сексу проти час перегонів. Вони виявили, що наші серця б’ються досить швидко і що наші м’язи докладають достатньо зусиль під час інтимних стосунків, і вони вважають це помірною фізичною активністю.
Секс для розтяжки
Під час статевого акту задіюється багато м’язів. Якщо ви вважаєте за краще бути на ньому, ноги, стегна і руки набагато більше в дії, ніж якщо ви пасивний партнер. Секс для жінок має додаткову перевагу залучення тазового дна та преса.
Маленький фітнес-фрік додатково: секс - це чудовий спосіб спалити калорії, і раз у раз заради своїх стосунків ви можете пропустити сеанс тренажерного залу для приватного заняття з партнером !
Спортивно,
Команда Fitness Freak
#FitnessFreakFr