Статевий зрив 5 порад для боротьби з проблемами ерекції Поточна жінка МАГ
20 років тому Віагра прибула до Франції та революціонізувала статеве життя багатьох французів з еректильною дисфункцією. Як реагувати на таку ситуацію? Ось 5 порад для боротьби з проблемами ерекції.
1. Боротьба зі стресом
Еректильна дисфункція може бути викликана психологічними проблемами. Тривога - одна з них! Професійна нудьга, фінансові труднощі ... Так багато факторів, які можуть вплинути на статеве життя.
Реальність підтверджена опитуванням, проведеним Ifop для My-Pharma.info. Вважається, що стрес є причиною 65% проблем з ерекцією та 70% проблем із сексуальним потягом у чоловіків, які займалися сексом протягом останніх 12 місяців.
Займіться спортом, щоб випустити пару, займіться медитацією, щоб розслабитися, або навіть знайдіть час, щоб розслабитися, прочитавши книгу ... Кожному свій метод боротьби з тривогою !
2. Прийміть хороші харчові звички
Надмірна вага та ожиріння можуть спричинити еректильну дисфункцію. Тому здоровий спосіб життя важливий, щоб уникнути сексуальних зривів.
Підтвердження цьому: дослідження Гарвардського університету (США) показало, що чоловіки, які страждають ожирінням і практикують мало фізичних вправ, в 2,5 рази частіше стикаються з еректильною дисфункцією, ніж ті, хто не страждає від зайвої ваги і займається спортом щонайменше 30 хвилин день.
Таким чином, збалансоване харчування під час фізичних навантажень - це хороший спосіб боротися з еректильними розладами, роблячи при цьому добро для свого організму. !
3. Обмежте прийом антидепресантів
За даними опитування My-Pharma, 66% споживачів антидепресантів повідомляють про відсутність ерекції за останні 12 місяців.
Але це ще не все: у 3 з 4 користувачів антидепресантів протягом останніх 12 місяців спостерігалося зменшення або відсутність сексуального бажання.
Однак про зупинку антидепресантів без консультації лікаря не може бути й мови. Тому бажано домовитись про зустріч із лікуючим лікарем, щоб знайти рішення. Останні можуть, можливо, зменшити дозу антидепресантів або призначити іншу.
4. Уникайте вживання алкоголю та тютюну
Хоча алкоголь має репутацію дезінфікуючого засобу, він не обов'язково є союзником при вживанні заходів. Розглянутий ? Це може стимулювати невеликими дозами, але також може спричинити еректильну дисфункцію, якщо приймати його у більших кількостях.
Те саме стосується тютюну, оскільки ерекція вимагає хорошого кровопостачання. Проблема: сигарети негативно впливають на судинний рівень.
Тому для загального та сексуального здоров’я краще обмежити споживання алкоголю та тютюну !
5. Зверніться до фахівця
Еректильні розлади можуть мати психологічне або фізичне походження. Якщо вони повторюються при кожному статевому акті і тривають довше трьох місяців, відвідування фахівця може бути корисним.
Для початку бажано звернутися до лікаря, який після постановки діагнозу може призначити своєму пацієнту лікування, таке як Віагра.
Якщо він вважає це необхідним, лікар загальної практики може також направити свого пацієнта до психолога та/або до секс-терапевта.