Стати матір’ю - шлях до нового, легкого вам життя
Створення сім’ї приносить багато радості та відповідальності. Здорове харчування підтримує правильний розвиток дитини. За допомогою easylife ви оголошуєте війну надлишковим кілограмам дитини і в’ялості шкіри після вагітності та формуєте здоровий спосіб життя, корисний для вас і всієї вашої родини.
Почуття щастя та відповідальності
Для багатьох пар створення сім’ї - палке бажання. Комусь пощастило, і бажана дитина не довго чекає. Інші підтримуються порадами фахівців від лікарів. Всіх їх об’єднує одне: якщо тест позитивний, відчуття щастя величезні.
Здебільшого люди чекають 12-го тижня, поки не розкриється велика таємниця, оскільки з цього моменту вагітність вважається безпечною. Пізніше цього часу покупки та доручення дитини стають справою сім’ї, вибір правильної коляски або колиски стає темою обговорення щотижневих кавових пліток.
Стан здоров'я матері особливо важливий для здорової вагітності. Загальновідомий факт, що алкоголь, сигарети або деякі наркотики можуть загрожувати вагітності. Але збалансоване харчування до і під час вагітності може мати дуже позитивні наслідки для розвитку як матері, так і дитини.
Правильне харчування
Спеціальні вітаміни та мінерали необхідні для правильного розвитку дитини:
- Фолієва кислота як препарат або натуральна фолієва кислота в шпинаті, брокколі та помідорах
- Йод у молоці та молочних продуктах, морська сіль
- Кальцій у сирі та молочних продуктах
- Залізо в рибі, м’ясі
- Жирні кислоти в рибі, рослинних оліях і горіхах
- Вітамін D
Тим не менш, багато уваги потрібно робити на правильному харчуванні під час вагітності. Фолієва кислота особливо важлива для процесів поділу та росту клітин спочатку. Фолієвої кислоти, яка зустрічається в природі, зазвичай недостатньо, саме тому призначаються додаткові добавки до фолієвої кислоти. Подібна ситуація і при прийомі йодних препаратів: навіть якщо йод міститься в молоці та молочних продуктах, морській солі та збагаченій йодом кухонній солі, кількість, що міститься в них, недостатня для задоволення потреби.
Що відбувається з зайвими кілограмами після вагітності?
Розвиток ваги під час вагітності індивідуальний і залежить від початкової ваги матері. Варіації збільшення ваги від 10 до 20 фунтів є нормальними. У середньому майбутні мами навантажують 12,5 кілограмів, більша частина - у другій половині вагітності.
Щоб схуднути за допомогою збалансованого харчування та фізичних вправ, потрібно кілька місяців. До цього додається підвищений рівень стресу, обмежений час для покупок або самостійного складання складних планів харчування. Спортом також нехтують через брак часу. Часто вам не вдається самостійно повернути кут і просто сісти на набрані кілограми.
Змінивши дієту та підтримку, яку надають фахівці з easylife, ви зможете застосувати гайковий ключ для зручності. Ми супроводжуємо вас крок за кроком і кілограма за кілограмом на шляху до вашої особистої ваги мрії. Чи це повинна бути ваша початкова вага до вагітності, чи трохи менше. Програма забезпечує швидкі успіхи в зниженні ваги, а також забезпечує найкращу підтримку для підтяжки шкіри після вагітності. Наша співчутлива команда завжди має відкритий слух для вас і поруч зі словами та справами, навіть після фази схуднення.
За початковою консультацією ви вже зробили перший крок до свого нового. Разом ми працюємо над впровадженням здорового способу життя, корисного для вас і всієї вашої родини.