Стати веганом Вступ у веганське життя! Веганський путівник
А тепер веган? Як близько 850 000 інших німців, які повністю обходяться без продуктів тваринного походження? Нерідкі випадки, коли рішення на користь суто рослинної дієти є вирішальним Переломні моменти в житті вперед, як писав портал marktforschung.de у липні 2015 року. Відповідно до цього серйозна хвороба, вигорання або сімейні кризи часто є причиною радикальної зміни дієти та рішення веганського життя.
Але не лише важливі, особисті зміни в житті рухають людей до майбутнього Уникання продуктів тваринного походження: Список причин веганства довгий. Він коливається від етичні аспекти стосовно страждань і вбивств тварин, ряд аспекти здоров'я, аж до Екологічні аспекти або проблема Голод і недоїдання на нашій планеті.
Веганство та його місце у вашому житті
Більше половини людей, які ведуть веганське життя, поїли самі до їх перетворення до чисто рослинного способу життя вегетаріанська. До речі, за визначенням веганство є більш послідовним Підформа вегетаріанства. Ми диференціюємо в
- Лакто-ово вегетаріанці, які М'ясні та рибні продукти уникати,
- Лакто-вегетаріанці, які додатково працюють Яйця,
- Ово вегетаріанці, які додатково працюють молоко та молочні продукти дозувати
- а також вегани всі продукти тваринного походження є табу.
Для більшості веганів дієта однакова спосіб життя: Як і багато вегетаріанців, вони зазвичай обходяться без Косметика, на основі випробувань на тваринах уникайте шкіри, шовку, вовни, пуху та бджолиного воску або намагайтеся споживати їжу без добавок потенційно тваринного походження.
Незалежно від того, вагітні ви, годуєте грудьми чи зростаєте: пам’ятайте, що в різних життєвих ситуаціях ви однозначно є єдиним цілим підвищені потреби в харчуванні хто хоче бути охопленим щодня - навіть якщо, наприклад, ви берете участь у регулярних змагальних видах спорту.
Вегани будуть єдиними регулярний медичний аналіз крові Рекомендовано: Окрім деяких інших поживних речовин, вам слід особливо вибрати достатню кількість Постачання вітаміну В12 поважайте, високо думайте про це. Вітамін В12 поставляється виключно у формах, які можуть використовувати люди продукти тваринного походження і тому повинен у веганській дієті зі спеціально збагаченими продуктами або Харчові добавки доповнюватися!
Купуйте веганське, готуйте веганське, насолоджуйтесь веганським
Але як різноманітність веганської їжі стає недорогою на вашій кухні? Ви будете вражені, наскільки це широке веганська пропозиція вродлива є! І: тенденція зростає. Зрештою, веганство - це набагато більше, ніж просто швидкоплинна примха, пише портал marktforschung.de у травні 2015 року та посилається на дослідження концепції інституту маркетингових досліджень м. Переглядайте свої полиці з відкритими очима Супермаркет і вас буде багато веганська основна їжа відкривайте! Зараз у більшості з них можна знайти продукти, що замінюють вегани Дискаунтери.
І повинна бути однією з гілок мережа веганських супермаркетів Veganz не буде у вашому районі, відкрийте для себе широкий вибір веганських ласощів Магазини здорового харчування, магазини здорового харчування, аптеки або веганські інтернет-магазини!
Що робити, якщо ви не хочете готувати самостійно? Вирушайте на екскурсійний тур! Обов’язково буде поруч із вами вегетаріансько-веганський ресторан, бістро або кафе. Там ви дізнаєтесь багато нових, смачних страв і, можливо, зустрінете однодумців, з якими початок вашого веганського життя буде ще простішим! Вони хочуть і твого Зробіть дозвілля веганським? Наприклад, ви можете відвідати веганські кулінарні курси, посиденьки, веганські зустрічі або регіональні групи!
І завжди пам’ятайте: Ніщо не є обов’язковим! Ваш стиль харчування завжди повинен бути корисним для вас та вашого здоров’я.