Статті Жіночі фітнес-клуби Що де
Уявімо собі звичайного москвича 30-35 років, який проводить з ранку до вечора робочі дні в офісі. У спорті немає ні часу, ні сил, але сидячий спосіб життя дає вам зрозуміти: звідки взялися зайві кілограми, болить спина, і немає тієї життєрадісності, яка не залишала п’ять років тому.
Вже тоді наша героїня замислюється: чи записатися у фітнес? Але тут виникає дилема: який фітнес-клуб вибрати - звичайний чи суто жіночий?
Жіночі речі
У Москві в кожному районі можна знайти кілька фітнес-клубів різних класів. Деякі з них позиціонують себе як жіночі. У чому їх відмінність від унісексів?
По-перше, ви не зустрінете чоловіків у жіночому закладі. Зовсім. У вас немає з ким вести романтичні стосунки, але ви не можете боятися дозволити собі потрапити в очі сильної статі: ви нікого не злякаєте від спітнілих гімнастичних сорочок, целюліту та інших «вух». По-друге, всі заняття орієнтовані виключно на жінок: тренажери пристосовуються до необхідного навантаження, комплекси вправ розробляються під "жіночі" проблемні зони тощо. По-третє, такі фітнес-клуби часто мають свій салон краси: чоловік Не варто далеко ходити до манікюру або посилювати ефект, застосовуючи грязеве обертування.
Отже, ви вирішили, що хочете приєднатися до жіночого фітнес-клубу прямо зараз. Що слід враховувати при виборі клубу?
Куди піти в Москві?
Всі подібні заклади схожі за спектром послуг, але в кожному з них людина.
1. "Міс фітнес" (www.missfitness.ru) - мережа клубів в Ісмайлово, Сокольникачі, Царицино та Марино.
Ці фітнес-клуби стануть у пригоді зайнятим жінкам із нестандартизованим робочим днем. Після придбання картки (за відсутності обмежень щодо часу відвідування) ви проконсультуєтесь із фахівцем щодо фітнесу, а потім інструктор вибере індивідуальну програму тренувань. Ви також можете зробити пробний масаж і одноразовий прийом до косметолога. Після цього графік діяльності визначається лише вашими можливостями та вашими побажаннями - ви приїжджаєте, коли хочете, і ви зайняті як завгодно. Асортимент широкий: є також усі види танців (латиноамериканський, хіп-хоп, танець живота, джаз), а також аеробіка, як стретчінг, так і степ, йога та інші групові заняття.
Відвідування сауни є частиною вартості клубної картки. За додаткові гроші - солярій, масаж та салон краси.
2. Жіночий фітнес-клуб "ALLO" розташований у центрі (www.allofit.ru): за три хвилини від метро "Новослободський". Це просто спортивний клуб. Жінки, які бажають кардинально покращити свій ріст, поліпшити м’язовий тонус та розвинути гнучкість, можуть якнайшвидше здійснити свою мрію. Аеробіка, пілатес, степ, шейпінг, тауе-бо, східні танці, фітнес-йога, шейппауер, калланетик і навіть заняття елементами стриптизу.
Усі тренінги проводять жінки. Салону краси немає, але є інфрачервона сауна, солярій, лікувальний масаж на ліжку та басейн. Клубна картка коштує 3100 рублів на місяць.
3. Жіночий фітнес-клуб "Астарта" (www.astartafitnes.ru) (метро "Elektrowerkseigene") пропонує унікальну програму з однойменною назвою. Всього за тридцять хвилин тренуються всі групи м’язів і зміцнюється серцево-судинна система. Займатися потрібно тричі на тиждень. Експерти клубу стверджують, що при будь-якому рівні фізичної підготовки жінкам буде достатньо досягти вражаючих результатів. Окрім програми "Астарта", клуб пропонує групові заняття з жіночих "проблемних зон", танці та індивідуальний підбір дієти, на третій фазі якої можна споживати, скільки калорій не розширювати.
Клубна картка коштує від 2000 до 3000 рублів на місяць.
4. Для кого шкода витрачати 3000 рублів на місяць на заняття фітнесом, а також для тих, кому катастрофічно не вистачає часу, створені віртуальні фітнес-клуби. Ні, це не веб-сайти, на яких тренажерний зал грає за допомогою джойстика. Фізична робота цілком реальна, лише тренер економічний. Наприклад, тренер фітнес-клубу "Талія" (www.fitnesru.com) Олена Борисова знаходиться в Нальчику, а її клієнти живуть по всій Росії.
Суть у наступному: Ви заповнюєте опитування на сайті, де вказуєте розмір, вагу, розміри, відповідаєте на питання про стан здоров’я, спосіб життя та дієту. Потім перекладіть 750 рублів за тренування та/або 750 рублів за систему електроживлення - і ви отримаєте індивідуальну фітнес-програму або дієту по електронній пошті. Потім ви можете виправити це, заповнивши опитування ще раз. Наскільки така система ефективно працює, залишається прогнозувати, але, у будь-якому випадку, корисно зайти на сайт клубу "Талія": там можна звернути увагу на численні фітнес-матеріали.
Вибір фітнес-клубів, особливо в такому великому місті, як Москва, величезний: кожна жінка може знайти щось для своєї душі. Ви приходите, бачите, намагаєтесь. Якщо ні, будь ласка, дивіться далі, набагато це клуби. До того ж, напевно, не так де займатися фітнесом, головне - з яким настроєм це теж важливо робити. Якщо ви не тренуєтеся з ненавистю до "численних фізичних вад" і любов'ю до прекрасного тіла, це, безсумнівно, відповість взаємністю.