Ставайте на 1% кращими щодня завдяки методу Кайзена

Кайдзен або мистецтво робити маленькі кроки

Ви перебуваєте перед величезними сходами, і ваша мета - досягти вершини. Для цього, замість того, щоб втомитися, піднімаючись сходами чотири-чотири або невтомно йдучи, ми їдемо туди спокійно. Крок за кроком, відпочиваючи, коли це потрібно. І одного разу, навіть не підозрюючи про це, саміт там, перед вами. Ваша мета досягнута. Це в основному принцип дуже популярний метод Кайдзен. Цікавить? Ми розповідаємо вам більше.

кращими

Інноваційний метод розвитку особистості

"Подорож у тисячу ліг завжди починається з першого кроку".

Ця максима Лао-Це, ось що наближається до концепції Кайдзен. Справді, японською мовою Kaizen означає "вдосконалення". Але де метод відрізняється від багатьох інших своїм філософським підходом. Тут ми не просимо постійних зобов’язань для досягнення конкретних цілей. Ми не витрачаємо кілька годин на день на проект, який нам лежить на душі.

Ні. Навпаки, ми множимо маленькі дії щодня з певною метою. Ми встановлюємо собі дорожню карту, яку можна досягти, не докладаючи величезних зусиль чи великих інвестицій, і дотримуємось її. Це довготривала робота, яка в довгостроковій перспективі вже не повинна бути простим методом, а стати способом життя. Це те, що ми називаємо покращення продовжується.

Як налаштувати метод Кайдзен ?

Основна сила методу Кайдзен полягає в тому, що він може бути адаптований до всіх чоловіків і до багатьох проектів, включаючи:

  • вивчення мови;
  • соціалізація;
  • фітнес;
  • відмова від шкідливих звичок (алкоголь, сигарети);
  • особистий чи професійний розвиток ...

У всіх випадках, ключовими словами залишаються м’якість і планомірність.

Насправді це може виглядати саме так. Ви хочете відновити спорт. Замість того, щоб проводити на собі нескінченні, надзвичайно інтенсивні заняття, щоб знеохотити вас через тиждень, ви готуєте еволюціонуючий план роботи, в якому ви потроху збільшуєте обсяг тренувань, слухаючи своє тіло. Це трохи схоже на прогресивне перевантаження при тренуванні з обтяженнями.

Ми створюємо позитивну та реалістичну динаміку хто виступає проти довгострокових, чисто теоретичних проектів, які лише підживлюють наше зволікання.

Метод Кайдзен: для кого? Чому ?

Метод Кайдзен має таку перевагу, що він може без проблем адаптуватися до паралельних цілей. Що стосується розвитку особистості, це надзвичайно ефективно. Але будьте обережні, і це не швидке вирішення всіх ваших проблем !

Наприклад, щоб покращитись чи особливо досягти успіху в галузі, цього не може бути достатньо. Щоб стати хорошим шахістом, вам доведеться багато тренуватися і вивчати багато комбінацій напам'ять, наприклад. Щоб виграти навіть кілька сотих на 100 метрів, спринтер повинен помножити гонки, аж до того, щоб іноді зригувати. Тут метод Кайдзен не може бути ефективним, якщо ви не пристосуєте його до власних потреб.

Насправді, Кайдзен - це проста обіцянка, яку можна підсумувати так: ставати щодня кращим на 1%. Ніякого дива, жодної мрії, але концепція, яка ідеально пристосовується до нашого сучасного способу життя, де ми маємо дуже мало часу щодня, щоб присвятити своєму розвитку.

На відміну від усіх, відразу метод Кайдзен пропонує вам потроху щодня як компенсацію за еквівалентні зусилля. Чесна і розумна угода, ні ?

Книга для читання:

171 сторінка
Редактор: Енн Каррієр
Опубліковано 15 березня 2006 р
ISBN: 284337359X