Стефан - Вольнавей-ле-О, сесія Isère TrampoCardioFit у парку стрибків Ехіроля в понеділок о 18.15.

Методологія

Тривалість: 1 година - Ціна: 15,00 € - Місце: Échirolles (38130) Батут, музика та стрибки. Ось рецепт успіху. TrampocardioFit практикується на ритмічній та спонукальній музиці, на яку прищеплені динамічні стрибки. На додаток до естетичної сторони та/або втрати ваги, яку шукають послідовники, задоволення так само важливо залишатися старанним та мотивованим під час занять.

Тому ця діяльність ідеально підходить для розваги та випуску пари під час оригінальних фізичних навантажень. Що приваблює TrampocardioFit, це неминуче ця гарна атмосфера, яку приносить музика та динамічні вправи. У кожного буде свій простір, оскільки у вас буде батут. Відповідні та безпечні вправи.

Ціни

Планування стажування

Батут - прекрасний союзник для схуднення для тих, хто хоче зміцнити стегна і ікри, ідеально підходить для схуднення та ліплення фігури, про яку мріють.

Розтягнуте полотно батута пропонує вам освіжаючі відчуття, а різноманітні стрибки дозволяють розслабитися, допомагаючи вашому тілу залишатися в тонусі (м’язи, суглоби, серцева робота).

Це діяльність, яка стимулює серцево-судинну систему: серце зміцнюється, ви працюєте над своїм диханням і вчитеся керувати ним.

Крім того, багаторазові стрибки та відскоки спрацюють на вашу гнучкість, спритність та почуття рівноваги. Ваші суглоби будуть міцнішими, що допоможе запобігти таким захворюванням, як остеопороз.

Батут - заняття, яке широко використовується у тренажерних залах, оскільки воно використовує кілька м’язів. У США це називають "рикошетом", що показує ефект відскоку батута.

За допомогою батута ви можете поліпшити свою дихальну здатність, розвинути кровообіг, який забезпечить оксигенацію тканин для кращого виведення токсинів.

Якщо 10 хвилин на батуті коштують 30-40 хвилин бігу, то з точки зору калорій батут може спалити до 700-900 калорій за 1 годину.

У Греноблі та його околицях я пропоную вам годинний тренувальний курс кардіофітнесу із загальною розминкою, потім спеціальний, сеансове заняття в Табата та/або HIIT і, нарешті, повернення до спокою у вигляді розтяжної еволюції.

isère

  • Спортивний тренер
  • Фітнес
  • Нарощування м’язів
  • Фітнес
  • Розтягування

Корисна інформація

  • Я викладаю спортивного тренера, фітнесу, нарощування м’язів, фітнесу, стретчингу.
  • Тривалість навчання: 1 година
  • Вартість курсу: 15,00 €
  • Місце: Échirolles (38130)
  • Максимальна кількість студентів під час навчання: 16
  • Цільова аудиторія: курси для дорослих
  • Термін дії стажування: цілий рік

Профіль приватного вихователя Стефана

Спортивний тренер Гренобль та околиці у бізнесі, вдома та на відкритому повітрі

Я Стефан Вальторта, спортивний тренер у бізнесі, фізичний тренер та тренер з бігу. Я працюю з різними.

Подібні вчителі

Тренер спорту поблизу? Ось добірка оголошень професорів, які можуть вам допомогти. Superprof також може запропонувати вам заняття фітнесом, які допоможуть вам. Навчання більше не турбує, заняття з нарощування м’язів доступні для всіх! Ходити на уроки фітнесу ще ніколи не було простіше: вам сподобається освоювати нові навички.