Степ-аеробіка

• Додому
• Наш клуб
  • Рада директорів
  • Тренери
  • Спортивні споруди
• Спортивна пропозиція
  • бадмінтон
  • Футбол
    • 1. Панове
    • 2. Панове
    • 3. Панове
    • Літні люди
    • 1. Дами
    • А-молодь
    • B-молодь
    • С-молодь
    • D-молодь
    • Електронна молодь I
    • Електронна молодь II
    • F-юність I
    • F-юність II
    • Г молодість
    • Бамбіні
    • B-молоді дівчата
    • C-молоді дівчата
    • Д-юнацькі дівчата
    • Дівчата електронної молоді
  • Настільний теніс
    • 1. Панове
    • 1. Дами
    • 1-й учень
    • 1. Школярки
  • робити гімнастику
    • Укладання тіла
    • Степ-аеробіка
    • Реабілітаційний спорт
    • Скандинавська ходьба
    • Художня спортивна гімнастика
    • Дитяча гімнастика
    • Дитяча гімнастика 2
  • волейбол
    • 1. Панове
    • 1. Дами
    • 2. Дами
    • молоді
    • Реєстрація турніру з волейболу
• Інтерн
• Зв'язок

Степ-аеробіка

Ви не той тип, який любить битися один на кроці? Ви любите хорошу музику і любите рухатися в часі? Тоді степ-аеробіка, мабуть, є правильним видом спорту для вас. Також набагато цікавіше, цікавіше і веселіше займатися спортом з однодумцями, зустрічатися з друзями, встановлювати нові контакти та обмінюватися думками.

Степ-аеробіка - це динамічний груповий фітнес-тренінг з ритмічними рухами для мотивації музики і схожий на аеробіку, за винятком того, що тут ви працюєте з регульованою по висоті прямокутною платформою, сходинкою. Всьому тілу приносить користь тренування зі степ-аеробікою. Піднімаючись і виходячи з степпера, ви тренуєте сідничні м’язи та м’язи ніг. Руки також частіше залучаються в цій формі аеробіки і таким чином тренуються.

Координаційний тренінг зміцнює витривалість і сприяє справжній серцево-судинній системі плавними, природними рухами, активізує обмін речовин, а отже, допомагає зменшити вагу.

Практикуючи невеликі комбінації кроків, ми працюємо над хореографічно складеним «фіналом». Після фіналу в кінці заняття слідують розслаблення та розтягнення напружених м’язів. Щотижня створюється нова хореографія.

Всіх сердечно запрошують спробувати урок.

Час навчання:

• Кожного понеділка з 19:00 до 20:00.

Місце навчання:

• Спортивний зал у початковій школі Зоннентау
• Oldenburger Str.75, 26676 Elisabethfehn

Контакт:

• Edeltraut Stoyke (Телефон: 04499-938788 Електронна пошта: Ця електронна адреса захищена від спам-ботів! Для її перегляду потрібно ввімкнути JavaScript!)

---