Стійкий крохмаль - пребіотики та пробіотики - пептиди Сторінка 255 Симптоми, причини захворювань
Ліберо
Стійкий крохмаль - пребіотики та пробіотики
Якщо комусь потрібен підсумок щодо RS та кишкової флори та Co, то для початку я рекомендую наступну сторінку:
Вітання від
Ліберо, який незабаром спробує ферментовану моркву.
hitti
Стійкий крохмаль - пребіотики та пробіотики
На жаль, мені також не часто вдається робити кістковий бульйон, як правило, лише коли ми хворіємо на кількох людей або слабкі. Але після 1 - 2 горщиків його вже ніхто не бачить - включаючи мене. Я б, звичайно, купував чашку час від часу, якби її десь було, але зараз все більш веганське або принаймні вегетаріанське, тому нічого зі свіжим кістковим бульйоном під час обідньої перерви.
Близько 20 років тому я кинув готувати з (готового) бульйону, тому що тепер я думаю, що рис і т. Д. Смачніші без бульйону. Я віддаю перевагу чистому (з сіллю). У певний момент усі готували лише овочевий бульйон та сир, тож на смак все було однаково, але це теж було не зовсім дешево.
Скибочки яловичої ноги, курячі сердечка і т. Д. Я б тут отримав усе органічне.
У кожного є свої повсякденні проблеми з приготуванням їжі
Анахата77
Стійкий крохмаль - пребіотики та пробіотики
Як це було знову з нашою чудовою бізнес-ідеєю?
Кістковий бульйон і ферментований, з одним чи іншим смузі .: idea:
Якби ми всі жили десь поруч: bang:
Тоді, можливо, для нас завжди знайдеться така чашка.
Вчора я знову замовив порошок з ячмінної трави, прийняв його у 2013 році і визнав його чудовим та надзвичайно енергійним. Тоді через хіт і все застібку-блискавку я вже не наважувався це робити. Також чай з цистусів та лапачо . Спробую ще раз.
На даний момент я дуже мотивований, зараз перебуваю у відносно хорошій фазі. За винятком кількох невеликих крапель за останні кілька місяців, справи йшли добре! Протягом тих днів, коли я упаковував зубчики часнику в овочі в духовці та в курячий суп, лише по одному, але це вдало!
Дякую Ліберо, сайт дуже цікавий. Там теж є те, що відкрити. Веселіться з морквою і з нетерпінням чекайте інформації
Вітаю всіх
Анахата
Анахата77
Стійкий крохмаль - пребіотики та пробіотики
Я не знаю, де ви живете, але я знаю, що тут, у наших турецьких магазинах, це зазвичай свіжіше, краще і природніше, ніж у звичайному супермаркеті. Ви бачите це у фруктах та овочах. Я б просто запитав там.
bestnews
Стійкий крохмаль - пребіотики та пробіотики
Привіт Анахатта, у Гамбурзі я, на жаль, не завжди бачив великих турецьких роздрібних торговців продуктами харчування, як ти їх описуєш.
На добраніч і тримайте це за вами!
Клавдія.
Анахата77
Стійкий крохмаль - пребіотики та пробіотики
тут, у Рурській області, так. Я купую в магазинах здорового харчування, і якби мене не було так багато в цьому районі, я б, звичайно, перейшов у турецький супермаркет на той чи інший. Раніше я бував частіше, просто через фету. Базар з липою має гарну репутацію в HH. Я просто заглянув в Інтернет.
Багато привітань та подяк за побажання!: хвиля:
Анахата
Граф Грей
Стійкий крохмаль - пребіотики та пробіотики
Наш ланцюжок харчових ланцюгів (Пробіотик PHD/GAPS швидкого харчування, всі органічні)
Витяг з меню:
- Салат з жвавим маринадом з квашеної капусти
- Бургер у солодких картопляних тостах
- Картопля фрі з картоплі або солодка картопля, смажена на свинячому жирі
- Власна компанія Thread-Food переробляє невикористані кістки у бульйон, який продається у багаторазових питних чашках
- Власний небулайзер для коров’ячого пилу Thread-Food: за бажанням меню можна пробіотизувати за додаткову плату в розмірі 1 € перед упаковкою
- Морський бриз у їжі: ми використовуємо морську сіль
hitti
Стійкий крохмаль - пребіотики та пробіотики
Наш ланцюжок харчових ланцюгів (Пробіотик PHD/GAPS швидкого харчування, всі органічні)
Витяг з меню:
Бельгійці смажать у класичному і добре відомій картоплі фрі на яловичому жирі двічі:
Анахата77
Стійкий крохмаль - пребіотики та пробіотики
Хороший початок доброго кінця для всіх. Чекайте моїх кефірних капсул .
евалесен
Стійкий крохмаль - пребіотики та пробіотики
Нещодавнє дослідження щодо пребіотиків та сну або стійкості до стресу:
https://medicalxpress.com/news/2017-02-dietary-prebiotics-buffer-impacts-stress.html
Останніми роками цілий ряд дослідницьких робіт підкреслював користь пробіотиків для здоров’я - «хороших бактерій», що містяться у ферментованих продуктах харчування та дієтичних добавках. Зараз недавнє дослідження вчених з Університету Колорадо Боулдер показує, що менш відомі пребіотики - які служать їжею для здорових бактерій в кишечнику - також впливають на компенсацію сну та стресу.
"Ми виявили, що дієтичні пребіотики не тільки покращують швидкий сон, але й покращують швидкий сон після стресової події", - сказав Роберт Томпсон, автор дослідження.
Пребіотики - це дієтичні волокна, що містяться в таких продуктах, як цикорій, артишоки, сирий часник, цибуля-порей та цибуля. Коли корисні бактерії перетравлюють пребіотичні волокна, вони не тільки розмножуються, що 1) покращує загальний стан здоров’я кишечника та 2) виділяє побічні продукти метаболізму. Дослідження показують, що ці побічні продукти впливають і відновлюють роботу мозку, пояснює головний автор дослідження Моніка Флешнер, професор кафедри інтегративної фізіології.
Для дослідження дослідники годували 3-тижневих самців щурів стандартною дієтою або дієтою з додаванням пребіотиків. Потім вони контролювали температуру тіла щурів, кишкові бактерії та цикли неспання - ЕЕГ або активність мозку - з часом.
Вони виявили, що щури, які сиділи на пребіотичній дієті, проводили більше часу у відновлювальному та відновлювальному швидкому сні, ніж ті, хто на небіобіотичній дієті.
Після впливу стресора щури, які сиділи на пребіотичній дієті, також проводили більше часу в режимі швидкого сну. Негайний сон має вирішальне значення для сприяння відновленню від стресу. Ті, хто відчув більше швидкого сну після травми, не відчувають посттравматичного стресового розладу.
Показано, що стрес зменшує кількість здорових кишкових бактерій і призводить до тимчасового зниження температури тіла. Щури на пребіотик не мали таких ефектів; вони зберігали здорову та різноманітну мікробіоти кишечника та нормальні коливання температури навіть після дії стресу.
Флешнер заявив, що зарано рекомендувати пребіотичні добавки як засіб для сну. Потрібні додаткові дослідження, щоб визначити, яку роль можуть відігравати пребіотики у сприянні сну та буферному стресі у людей.
евалесен
Стійкий крохмаль - пребіотики та пробіотики
Лікар. Русіо та оральний мікробіом:
Для Уестона А. Прайса рот є основою для решти тіла. Коли я прочитав його статті, то побачив, що я не дуже добре освічений.
Зубне поле значно зростає, і тепер, коли ми справді починаємо розуміти щелепу як основу нашої черепно-лицьової структури, дихальних шляхів, постави хребта, ми бачимо, що всі ці речі пов’язані між собою.
Якщо ви боретеся з втомою, добре харчуєтесь, тренуєтесь, висипаєтесь, досліджуєте гормональні проблеми, такі як гіпо- або гіпертиреоз, оптимізуєте здоров’я кишечника, я б подумав про здоров’я порожнини рота.
Якщо у вас карієс, це ознака того, що жиророзчинні вітаміни погано працюють, а жиророзчинні вітаміни погано працюють. Необхідно дотримуватись вітамінів А, вітаміну К2 та вітаміну D (діє у взаємодії з К2). Діра в зубі означає, що внутрішня імунна система зуба, яка керується вітаміном D, не працює.
Ми завжди думали, що нам доводиться чистити зуби та використовувати засоби для полоскання рота, щоб позбутися патогенних мікроорганізмів, що бактерії шкідливі та що це інфекції. Але це не так. Бактерії відіграють важливу роль у роті. І звичайно вони спілкуються з нашим кишечником. Дисбактеріоз порожнини рота - це, мабуть, перший дисбіоз, оскільки кожен раз, коли ми ковтаємо, ми ковтаємо тисячі бактерій. Дослідження показали, що пародонтоз поширює ці бактерії, а на тваринних моделях негерметична кишка пов’язується лише з наявністю певних типів бактерій у роті, які насправді викликають захворювання ясен.
Чудовим прикладом цього є карієс. Ми знаємо, що бактерії будують наліт (біоплівки) на зубах та яснах. І ми їх просто очищаємо. Але бактерії будують наліт з причини: вони можуть краще вижити в роті разом із нальотом. Насправді нам не обов’язково видаляти наліт. Звичайно, гігієна порожнини рота зупиняє накопичення патогенних бактерій. Але бактерії також передають у рот мінеральні речовини, такі як кальцій. Карієс зубів відбувається там, де людина позбавляється кальцію в порожнині рота. Що стосується карієсу, то насправді відбувається нестача мінералів, а не зараження бактеріями через вживання цукру.
Отже, споживання цукру викликає дисбіоз, харчуючись швидко метаболізуючими бактеріями, які змінюють рН, а потім видаляє кальцій. Але їм потрібен кальцій для побудови нальоту, тому вони руйнують зуби.
Отже, захворювання порожнини рота насправді є дисбіозом порожнини рота. Але як ви це виправляєте?
Що стосується гігієни порожнини рота, найкраще користуватися ниткою та зубною щіткою двічі на день. Я не рекомендую звичайні засоби для полоскання рота, вони вбивають порожнину рота і викликають ще більше проблем в довгостроковій перспективі.
Пероральні пробіотики або заміна патогенних мікрофлор у ротовій порожнині на Lactobacillus, Bifidobacterium species, а також правильний раціон харчування - це основний номер 1 для корекції мікробіома в ротовій порожнині. Ось як будуть працювати всі ці системи.
Ясенні кишені також є серйозною хворобою пародонту, а також, якщо ваші ясна починають кровоточити, це запалення, тобто дисбактеріоз порожнини рота. Це означає втрату взаємозв'язку між порожниною рота мікробіомом та імунною системою.
Якщо у вас дисбактеріоз порожнини рота, першим кроком є позбавлення рота від збудників хвороб, наприклад, за допомогою лазерної терапії. Але вам також доведеться лікувати основний дисбактеріоз ротової порожнини та годувати корисні бактерії або до fettlösl. Подумайте про вітаміни.
Аутоімунітет щитовидної залози також пов'язаний з мікробіомом у порожнині рота. Аутоімунітет щитовидної залози означає 30-відсотковий шанс розвитку аутоімунітету проти парієтальних клітин шлунку, які виробляють соляну кислоту (низький вміст шлункової кислоти). Є деякі ознаки та симптоми у роті шлункового аутоімунітету, це сухість у роті та порожнині рота або хворобливі, особливо відчуття печіння у роті та/або будь-які ураження язика.
І чому це актуально, це те, що насправді це проблема з кишечником, яка проявляється як проблема з порожниною рота. І що захоплює, наразі є 2 дослідження, які зупиняють цей аутоімунітет у шлунку за допомогою ін’єкцій В12:
Дослідницька група виявила, що ефект мали лише ін’єкції; оральні препарати - ні. Дослідники робили щотижневі ін’єкції B12, поки антитіла не нормалізувались, а потім робили щомісячні ін’єкції як підтримку. Дослідникам вдалося зупинити шлунковий аутоімунітет або низьку шлункову кислотність у шлунку, а також допомогти при проблемах з порожниною рота. Це одне з найцікавіших кишково-ротових зв’язків.