Стіл калорій для піци; Калорії

стіл

Нижче ви знайдете таблицю калорійності піци та калорій, які вона містить. Піца - це коржі, виготовлені з дріжджового тіста з різноманітними інгредієнтами і запечені до хрусткої скоринки. Відомий на сьогоднішній день варіант з томатним соусом та сиром, швидше за все, походить з Неаполя. Макарони дуже популярні в усій Європі, будь то заморожена піца, охолоджена піца або свіжа з цегляної печі. Запечена та заморожена піца була вперше розроблена в США в 1960-х роках і входить до числа найбільш продаваних готових продуктів. Під час виробництва є незначні відхилення від традиційного приготування. Крім того, в тісто додають розпушувачі та модифікований крохмаль для негайного випікання без розморожування. Сьогодні ви можете вибрати з численних різних сортів. Будь то традиційна маргарита для піци чи більш незвичайні витвори, такі як локшина для піци або курка для піци - тут є щось на будь-який смак. Наступна таблиця калорійності піци показує, які харчові цінності приховані в піці та, насамперед, скільки калорій вона насправді робить своїм знаком.

ЇжакількістькількістькількістьКалоріїКіломоулі
Кальцоне 100 г.1 порція (290 г)1 унція (28 г) 258 ккал 1084 кДж
Полум'я торт 100 г.1 порція (350 г)1 унція (28 г) 245 ккал 1029 кДж
лахмакун 100 г.1 порція (300 г)1 унція (28 г) 275 ккал 1155 кДж
Пікколініс 100 г.1 штука (30 г)1 унція (28 г) 260 ккал 1092 кДж
Помідор Моцарелла Пікколіні 100 г.1 штука (30 г)1 унція (28 г) 209 ккал 878 кДж
Багет для піци 100 г.1 штука (125 г)1 унція (28 г) 303 ккал 1273 кДж
Піца Calabrese Salami 100 г.1 піца (340 г)1 унція (28 г) 234 ккал 983 кДж
Піца Капрезе 100 г.1 піца (335 г)1 унція (28 г) 201 ккал 844 кДж
Піца каприччоза 100 г.1 піца (350 г)1 унція (28 г) 200 ккал 840 кДж
Гриб піци 100 г.1 піца (350 г)1 унція (28 г) 214 ккал 899 кДж
Курка з піци 100 г.1 піца (350 г)1 унція (28 г) 209 ккал 878 кДж
Піца Діаволо 100 г.1 піца (350 г)1 унція (28 г) 229 ккал 962 кДж
Піца Фантастика 100 г.1 піца (350 г)1 унція (28 г) 229 ккал 962 кДж
Піца з морепродуктами 100 г.1 піца (400 г)1 унція (28 г) 171 ккал 718 кДж
Овочі на грилі піци 100 г.1 піца (340 г)1 унція (28 г) 161 ккал 676 кДж
Піца Гаваї 100 г.1 піца (350 г)1 унція (28 г) 212 ккал 890 кДж
Сирний квартет для піци 100 г.1 піца (350 г)1 унція (28 г) 250 ккал 1050 кДж
Піца Маргарита 100 г.1 піца (350 г)1 унція (28 г) 228 ккал 958 кДж
Піца моцарелла 100 г.1 піца (350 г)1 унція (28 г) 233 ккал 979 кДж
Піца Наполі 100 г.1 піца (350 г)1 унція (28 г) 193 ккал 811 кДж
Піца пепероні 100 г.1 піца (320 г)1 унція (28 г) 252 ккал 1058 кДж
Піца пеппероні салямі 100 г.1 піца (400 г)1 унція (28 г) 225 ккал 945 кДж
Піца прошутто 100 г.1 піца (330 г)1 унція (28 г) 232 ккал 974 кДж
Піца Регіна 100 г.1 піца (400 г)1 унція (28 г) 224 ккал 941 кДж
Рукола піци 100 г.1 піца (400 г)1 унція (28 г) 213 ккал 895 кДж
Піца салямі 100 г.1 піца (350 г)1 унція (28 г) 239 ккал 1004 кДж
Шинка для піци 100 г.1 піца (350 г)1 унція (28 г) 214 ккал 899 кДж
Піца Speciale 100 г.1 піца (350 г)1 унція (28 г) 232 ккал 974 кДж
Піца шпинат 100 г.1 піца (350 г)1 унція (28 г) 230 ккал 966 кДж
Піца шпинат білий сир 100 г.1 піца (340 г)1 унція (28 г) 189 ккал 794 кДж
Техаська піца 100 г.1 піца (350 г)1 унція (28 г) 252 ккал 1058 кДж
Тунець для піци 100 г.1 піца (350 г)1 унція (28 г) 240 ккал 1008 кДж
Піца Вегетарія 100 г.1 піца (350 г)1 унція (28 г) 174 ккал 731 кДж
Булочка для піци 100 г.1 штука (25 г)1 унція (28 г) 962 ккал 4040 кДж
Тісто для піци 100 г.1 порція (150 г)1 унція (28 г) 170 ккал 714 кДж
Тост для піци 100 г.1 скибочка (125 г)1 унція (28 г) 110 ккал 462 кДж

Зіпсований на вибір: італійський чи американський?

Популярні продукти в таблиці поживної піци відрізняються не тільки смаком, але й кількістю калорій у піці різниться залежно від тіста, доліва або замороженого продукту. Якщо тісто в американському стилі досить густе, піца містить більше калорій, ніж оригінальна італійська версія з хрусткою, тонкою основою. В цьому випадку вміст жиру в піці також може бути вдвічі вищим. Сирна скоринка - це особливо жирний тип тіста, оскільки сир має високий вміст жиру, він є популярним носієм смаку при приготуванні піци на харчовому столі. Трисирну піцу або сирний квартет можна наповнити до 60 грам сиру. Це робить ці сорти з 250-275 ккал на 100 г справжніх калорійних бомб.

Деякі начинки для піци також можуть збільшити кількість калорій. Ковбаси з високим вмістом жиру, такі як салямі або ковбаса з пепероні, особливо важливі. Як альтернативу фігурі, ви повинні використовувати сиру або варену шинку як начинку. Той, хто вважає, що піца в таблиці калорій з вегетаріанською начинкою, як правило, має менше калорій, помиляється. Оскільки м’ясо є важливим ароматизатором, виробники зазвичай компенсують цей недолік додатковою порцією сиру або вершків і кладуть овочі в олію. Піца з моцарелою містить більше грамів жиру на 100 г, ніж гавайська піца, наприклад.

Без наповнювачів: багато порожніх вуглеводів

З поживної точки зору піца містить багато вуглеводів, що крім високого вмісту жиру є визначальним для високої калорійності. Вуглеводи у формі цукру в основному виступають енергетичними носіями для вашого організму, але вони призводять до того, що рівень цукру в крові підвищується лише на короткий час. Зокрема, тісто з білого борошна не призводить до тривалого насичення. Вживши продукти зі столу калорій для піци, ви відносно швидко відчуєте голод.

Залежно від заливки піца містить білок. Більша кількість птиці або сиру на тістечку збільшує вміст білка в піці. З іншого боку, вегетаріанські продукти містять трохи менше білка джерела енергії. В основному, ця їжа не впливає на вагу та здоров’я при помірному споживанні. Але якщо це частина основної дієти, організм отримує харчові цінності, такі як жир у занадто високих дозах, через піцу, що може мати негативні наслідки для здоров’я в довгостроковій перспективі.