Стиль життя проти
З нейробіохімічними принципами для підвищення продуктивності праці
Чому дієти майже завжди дають збої? З моєї точки зору, відмова, незважаючи ні на що, ЗАВЖДИ приречена на провал. Коли віра стосується їжі: Те, що смакує, робить вас товстим, тоді основна увага буде приділятися їжі, яка нібито смачніша за інші, наприклад, клейкий ведмідь замість яблук.
Дієта означає уникання клейких ведмедів, спосіб життя означає пошук яблук смачнішими і більше не подобається клейкий ведмідь. Зміна, щоб відчути це, займає максимум 2 місяці. Потім рецептори на мові знову утворилися.
Приблизно через 3-5 тижнів, після перших успіхів, буде вирішено, чи нова дієта та фізичні вправи стануть способом життя, чи знову переважатиме стара схема. На даний момент перші винятки виникають з деякими, потім все більше і більше ....
Це перетворює епізод у здорове середовище проживання в дієту, ефект йо-йо неминучий, а розчарування тим, що дієти не є стійкими ще вище. "Нічого з того, що я спробував, не працює ..."
Насправді поріг хорошого способу життя ніколи не переступався. При правильному харчуванні та фізичних вправах роками., вага не має значення, він і так регулює себе. Ентузіазм і активність - на першому плані їжі.
Ніхто не сумує за клейкими ведмедями, макаронами чи хлібом, навпаки. Навіщо їсти себе втомленими, млявими та деформованими з цукром та крупами?
Для успішних їжа - це не жертва, а задоволення, який дарує енергію та веселість щодня протягом багатьох років.