Стиль життя у хворого на цукровий діабет
Стиль життя формується з дитинства, під впливом сімейного життя, а потім будується, однозначно, завдяки тому, що людина думає, відчуває, накопичує та діє. Це динамічний елемент, який постійно вдосконалюється, починаючи від бажання людини будувати свою долю і закінчуючи перевагою самості. Зрозуміло б, що бажаний усіма спосіб життя є саногенним, тобто таким, який підтримуватиме стан здоров’я та добробуту. На жаль, все більше людей ведуть ризикований спосіб життя, що призводить до хвороб, зниження якості та довголіття. Але для того, щоб робити здоровий вибір, люди повинні бути поінформовані. Потреба в медичній освіті також випливає із дедалі сильнішого бажання населення підтримувати своє здоров'я та добробут, інформуючи себе та дотримуючись для цього показань.
Рекомендований спосіб життя має загальновідомі поведінкові ознаки, можна сказати, класику, таку як здорове харчування та фізична активність, але також нові фактори, які стають важливими, оскільки наукові дослідження доводять їх ефективність: некуріння, відсутність алкоголю або мінімальне споживання, вага нормальна або розумна вага тіла, 7-8 годин щоденного сну, адаптація до стресу, регулярні медичні огляди, використання ременів безпеки тощо.
При лікуванні хронічних захворювань цукровий діабет є прикладом складної хвороби та споживає ресурси (особливо час). Потрібні зміни способу життя та медикаментозна терапія, яка може супроводжуватися побічними ефектами і повинна постійно адаптуватися до перебігу захворювання та можливих ускладнень. Пацієнт повинен самоконтролювати, і для цього спілкування є надзвичайно важливим, а освіта хворих на цукровий діабет займає центральне місце у лікуванні захворювання. Дієтичні поради дає лікар або члени групи з догляду, які мають досвід та досвід у харчуванні. Вони єдині, хто може підтримати ці рекомендації та забезпечити їх розуміння та інтеграцію послідовного дієтичного повідомлення в план зміни способу життя людини. Пацієнт є центром групи допомоги, і рішення, індивідуальні, належать йому, коли йому повідомляють.
Для хворих на цукровий діабет оптимізація способу життя є поряд з ліками першим терапевтичним кроком. В основному зусилля педагогів з діабету зосереджені на двох основних аспектах: дієта хворих на діабет та фізичні вправи як способи досягнення як хорошого метаболічного контролю, так і основи здорового способу життя.
Харчові рекомендації для діабетиків, як і будь-яка дієта, призначена при хронічних захворюваннях, тобто протягом життя, не повинні кількісно відрізнятися від здорових людей (одного віку, талії, статі, фізичної активності), але мати багато якісних обмежень. Призначення такої дієти протягом тривалого періоду мотивує витрати часу як лікаря, так і пацієнта. Така рекомендація також легітимізує створення групи діабетиків. Правильні рекомендації щодо харчування для загальної популяції, ті, що створюють і підтримують здоров’я, можна знайти в рекомендаціях щодо дієти при діабеті.
Малорухливий спосіб життя визнаний фактором ризику. Незабаром після застосування лікування інсуліном у 1926 році сер Лоуренс показав, що фізичні вправи можуть посилити гіпоглікемічний ефект інсуліну. Фізична активність довгий час вважалася важливою при лікуванні будь-якої форми діабету, і протягом майже півстоліття ця рекомендація була незаперечною. Вправа діє синергічно з ефектом інсуліну, оскільки було показано, що комбінований ефект більший, ніж сума їх окремих ефектів. Рекомендується покращувати глікемічний контроль, підтримувати масу тіла та зменшувати серцево-судинний ризик у хворого на цукровий діабет щонайменше 150 хв./Тиждень аеробних вправ середньої інтенсивності або щонайменше 90 хв./Тиждень енергійних аеробних вправ, розподілених 3 рази на тиждень, але між вправами не буде інтервалів довше 2 днів.
Клінічні дані за останні роки відкривають новий погляд на те, що означає здоровий спосіб життя та хороша якість життя, орієнтуючи медичну практику в сенсі спроб оптимізувати інші аспекти способу життя, крім харчування та фізичних вправ: викорінення шкідливої поведінки, найважливішою з яких є куріння, гігієна сну, управління стресом, але також звернення до фахівця при виявленні симптомів депресії.
Нарешті, у статті 100 я дякую своїм читачам за наполегливість та кмітливість у дотриманні матеріалів. Я писав і писатиму в дусі професіонала, який намагається сформувати образ здорового способу життя, пояснити аспекти метаболічних захворювань, що є найпоширенішою проблемою здоров’я на сьогодні.
Лікар первинної ланки діабету, харчування та метаболічні захворювання