СТИЛ ЖИТТЯ - ЗДОРОВИЙ СЕКС Як схуднути на 9 кг за 2 тижні
Газета Вранча
Фахівці стверджують, що дієту, в основі якої лежить яловичина, яйця, овочі та фрукти, слід дотримуватися протягом двох тижнів, оскільки це змінює ваш метаболізм і допомагає вам легше підтримувати вагу тіла, повідомляє libertatea.ro.
Більше того, ті, хто дотримувався цієї дієти, заявляли на форумах з питань харчування, що їм вдалося скинути навіть 9 кг за два тижні. Якщо ви маєте намір зберегти, ви повинні дотримуватися обмежень! Забороняється вживати будь-які алкогольні напої (пиво, вино, міцні напої), і слід вживати лише дієтичну сіль і випивати не менше двох літрів рідини на день (лимонний чай і кава без цукру, слабокисла мінеральна вода).
Але раз на тиждень ви можете їсти скільки завгодно. Ось дієта на тиждень:
Ранок: кава (без цукру та молока)
В обід: 2 яйця, зварені круто, і варений шпинат (з невеликою кількістю солі) - скільки завгодно (крім хліба)
Вечір: 1 яловичина на грилі та салат із селерою - скільки завгодно (крім хліба)
Ранок: кава (без цукру та молока)
В обід: 1 коров’ячий гриль, салат і фрукти - скільки завгодно (без хліба)
Вечір: празька шинка - скільки завгодно (без хліба)
Вранці: кава (без цукру або молока) з 50 г проміжного хліба
В обід: 2 яйця, зварені круто з листям салату та помідорами - скільки завгодно (крім хліба)
Вечір: празька шинка та салат - скільки завгодно (хліба немає)
Вранці: кава (без цукру або молока) з 50 г проміжного хліба
В обід: 1 яйце + варена (або сира) морква + швіцер - скільки завгодно (без хліба)
Вечір: фрукти з йогуртом - скільки завгодно (без хліба)
Вранці: кава (без цукру і молока) + терта сира морква з лимоном і нічого іншого
В обід: варена риба + помідори - скільки завгодно (без хліба)
Вечір: 1 яловичина на грилі + салат - скільки завгодно (хліба немає)
Вранці: кава (без цукру або молока) + 50 г проміжного хліба
Обід: курка на грилі - скільки завгодно (без хліба)
Вечір: 2 яйця, зварені круто + морква - скільки завгодно (хліба немає)
Вранці: лимонний чай і нічого іншого
Обід: 1 яловичина на грилі + фрукти - скільки завгодно (без хліба)
Вечір: що і скільки ти хочеш (улюблена їжа)