Стимулюйте обмін речовин за допомогою чаю - 5 найкращих видів чаю для стимулювання!
Чай - це випробуваний і справжній Продукти для схуднення.
Не тільки це апетит чи повинен він мати змогу приборкати, але й ті Спалювання жиру стимулювати.
Але чи це правда? Зрештою, чаю іноді посміхаються як “воду зі смаком”.
Ми покажемо вам різний вплив чаю на організм і те, як ви можете насправді стимулювати ваш метаболізм за допомогою мате, зеленого або імбирного чаю!
Чому вам легше схуднути за допомогою чаю
При схудненні чаєм ефект пригнічення апетиту багатьох сортів зазвичай виходить на перший план.
Це наповнює ваш шлунок абсолютно без калорій і відразу продає ваш апетит. Крім того, вони мають Гіркі речовини ефект наповнення багатьох видів чаю за умови споживання їх без цукру та підсолоджувачів.
Ви також можете знайти природні гіркі речовини в овочах, таких як артишок, цвітна капуста, цикорій або ракета, в цитрусових фруктах та різноманітних спеціях і травах.
Крім того, це теж допомагає кофеїн, які містять, наприклад, такі сорти, як зелений, чорний або мате-чай, щоб утримувати апетит.
На сьогоднішній день дослідники не до кінця домовились про те, як виникає цей ефект кофеїну. Однак загальною гіпотезою є те, що це Гормони голоду Лептин і грелін знижуються і тим самим впливають на наш апетит.
Графік лікування метаболізму, що включає 84 рецепти
Ви хочете схуднути, знешкодити чи очистити себе? Тоді вам слід спробувати 21-денне лікування метаболізму!
- Детальний опис метаболічного лікування, включаючи графік
- 84 смачні рецепти лікування метаболізмом
- Звіт про досвід та щоденник протягом усього етапу дієти, включаючи рецепти та зміни ваги
- Поширені запитання, щоб уникнути типових помилок під час лікування метаболізмом.
Збільште спалювання жиру за допомогою кофеїнового чаю
Також Збільшення швидкості метаболізму а спалювання жиру в більшості випадків пояснюється впливом кофеїну.
Кофеїн також сприяє вивільненню жирних кислот із жиру, що зберігається в організмі Ліполіз зателефонував. Жирні кислоти потрапляють у кров, і їх легше перетворити в енергію та спалити організмом.
Однак без фізичних вправ цей жир також чарівно не зникне. Отже, після споживання напоїв, що містять кофеїн, вам доведеться зберігати себе добре рухатися, щоб насправді втратити жир у підсумку.
Насправді, кофеїн також сприяє цьому фізична, а також розумова працездатність. Це означає, що коли ми робимо вправи, ми сповнені енергії, а наша мотивація та концентрація зростають. Це полегшує нам здійснення енергоємних заходів.
Окрім ефекту ліполізу, дослідження також виявили, що швидкість метаболізму можна збільшити, вживаючи кофеїн.
Було встановлено, що при споживанні 100 мг кофеїну базальна швидкість метаболізму учасників знижувалася приблизно на 150 хвилин 3 - 4% було збільшено.
Причина цього криється в так званому термогенезі. Кофеїн спонукає організм підвищувати температуру тіла, а це витрачає йому енергію.
У певному сенсі чай належить до продуктів, які не містять калорій і в той же час спалювати жир.
Але будьте обережні:
Спочатку цей ефект звучить чудово, але слід пам’ятати, що 3 - 4% від базового обміну - це не багато! Для чоловіка (30 років, 180 см, 80 кг) це трохи більше 3 ккал більше на годину, ніж зазвичай.
Але поліфенол, вторинна рослинна речовина зеленого чаю, також показав, що зменшує збільшення жиру в організмі мишей. На даний момент це не пригнічуючий апетит ефект.
Дослідження на людях і тваринах також показали, що поліфенол зменшення ваги Володіє властивостями.
Тож можна сказати, що чай, що містить кофеїн, насправді є одним Спалювач жиру може бути, навіть якщо це не чудо-ліки.
Наступні типи чаю містять кофеїн:
| Зелений чай та матча | 8-142 мг |
| Чорний чай | 31-96 мг |
| Білий чай | 75-130 мг |
| Жовтий чай | 79 мг |
| Чай улун | 58-72 мг |
| мате чай | 30 мг |
Зелена голка з Китаю має найвищий вміст кофеїну - 142 мг кофеїну на 3 мг чаю.
Зелений чай, мате або імбирний чай - які сорти підходять для стимулювання обміну речовин?
Як показує наступна таблиця, більшість чаїв насправді не мають стимулюючого метаболізму ефекту.
Просто кофеїн Чаї насправді можуть допомогти метаболізувати жир.
Тим не менше, той чи інший чай може бути правильним Порада для схуднення поза під час дієти. Якщо ви концентруєтесь на чаях, які стримують апетит, а не сприяють його розвитку, чаї точно можуть допомогти вам схуднути!
Стимулюйте обмін речовин метаболізмом чаю
Крім того, існує безліч так званих метаболічних чаїв, які, залежно від постачальника, складаються із суміші Трави складаються.
Тут ми представляємо вам деякі метаболічні чаї, доступні в Інтернеті, та пояснюємо склад:
| Метаболізм салюсу активний трав'яний чай №7 2,83 €, 30 г (15 пакетиків чаю) | |
| Розсипний метаболічний чай від Abtswinder Naturheilmittel 3,45 євро, 100 г. | |
| Трав'яний чай Нойнера No19 8,70 євро, 40 г. |
Як легко переконатися, є Листя берези і Трава кропиви найважливіші інгредієнти і містяться в кожному з метаболічних чаїв.
Як і при погляді на інгредієнти, досить швидко стає ясно, що чайні суміші ефективні для організму зневоднюють і детоксикують може. Ви також запобігаєте утворенню сечових каменів і працюєте проти набряків (затримка води в результаті обмеженої діяльності серця та нирок).
Вони також можуть мати стимулюючий травний ефект.
Однак виробники не заявляють на упаковці або на своїх веб-сайтах, що вони стимулюють метаболізм або спалювання жиру за допомогою термогенезу тощо, і це також дуже добре щодо інгредієнтів малоймовірно.
Правильна назва представлених метаболічних чаїв має бути "Дренажний і детоксикаційний чай”Прочитайте.
Висновок: Що насправді роблять чаї для стимуляції метаболізму?
Відповідь така: чай може стимулювати обмін речовин, але ефект дуже ймовірний для вас навряд чи помітний бути.
Це також лише чаї, що містять кофеїн або поліфеноли. Недарма це правда Зелений чай як найкращий чай для обміну речовин.
Типи, що продаються як "метаболічні чаї", переважно зневоднюють організм, але практично не впливають на метаболізм (метаболізм).