Стимулювання мозку допомагає нам з руховим навчанням
Якщо мозок стимулюється в перервах між короткими вправами, обидві руки можуть краще згадати послідовність цифр, які вони відпрацьовували.
Ми використовуємо смартфони та клавіатури щодня. Автоматично і не замислюючись. Однак нам довелося набути цих навичок шляхом багаторазової практики. Під час активної практики нових процесів, а також у перервах після цього, навчіться руховим навичкам. Тоді те, що ви дізналися, закріплюється, і його можна буде знову викликати пізніше. Відповідно дослідники Йост-Джуліан Румпф з Лейпцигської університетської лікарні та Геса Хартвігсен з Інституту когнітивних та неврологічних наук Макса Планка показали, що це закріплення відпрацьованих процесів вже починається під час коротких перерв на практиці і може бути покращене за рахунок стимулювання роботи мозку.
Магнітна стимуляція через верх черепа
Коли саме мозок "запам'ятовує" нещодавно вивчену послідовність рухів? До цього часу вважалося, що вивчені рухові процеси стабілізуються лише після закінчення практики, а потім тривають протягом декількох годин. Однак результати досліджень свідчать про те, що знання про нові рухові процеси в мозку вже відкидаються під час коротких перерв під час фізичних вправ. "Ми хотіли зрозуміти, наскільки актуальна так звана консолідація або стабілізація в цих коротких перервах під час фізичних вправ для подальшого пошуку через кілька годин, і чи можемо ми впливати на ці процеси за допомогою стимуляції мозку", пояснює дослідницький підхід перший автор Jost-Julian Rumpf.
Що відбувається, стимулюючи роботу мозку під час перерв
В ході дослідження учасники мали якомога швидше та правильніше вводити просту послідовність цифр на клавіатурі. Під час практики були зроблені короткі паузи після певної кількості набраних послідовностей чисел. Вчені цікавились, що відбувається в мозку під час перерв. Тому що не могло бути, що він тут вже навчається в автономному режимі?
"Ідея полягала в тому, щоб використовувати магнітну стимуляцію мозку через верхівку черепа, щоб конкретно впливати на моторну кору лише в коротких перервах між окремими вправами", - повідомляє Геза Хартвігсен. Було виявлено, що стимуляція мозку під час перерв покращила пригадування вивченої послідовності цифр через шість годин. Хоча учасники перестали займатися під час шестигодинної перерви, мозок обробляв набуті процеси ефективніше після вправи і створював більш стабільну доріжку пам'яті.
Дослідники також змогли спостерігати так званий "ефект перенесення" від тренованої руки до іншої. Якби ви стимулювали мозок у перервах між короткими вправами, можна було б краще згадати відпрацьовану послідовність цифр. І не тільки з навченим Ханом, а й з іншого боку.
Далі дослідники хочуть вивчити наслідки свого дослідження для людей похилого віку. Це пов’язано з тим, що в порівнянні з молодими людьми вони часто мають обмеження щодо зміцнення після моторного навчання. Отже, вони повинні мати можливість отримати особливу користь від стимуляції мозку.