Столовий цукор (сахароза) - Форум Softpedia
Я знаю 3 причини, але вони спірні.
1. Має високий глікемічний індекс. Він також має більш високий глікемічний індекс і натуральний виноградний сік, мед, рис тощо. Однак вони вважаються здоровішими.
2. Зубний біль. Я точно не пам’ятаю, щось пов’язане із підвищеною кислотністю, яка нейтралізується за допомогою кальцію.
3. Дуже рафінована та оброблена їжа та у процесі виробництва використовуються різні дуже шкідливі хімікати (?). Хто вони? Як боляче?
Думаю, немає сенсу пов’язувати фруктозу з цукром.
Я чекаю коментарів щодо трьох пунктів, і якщо ви знаєте інших, будь ласка, викрийте їх.
Якщо ви здійсните простий пошук у Google, ви знайдете "отруйний цукор", "токсин, який вбиває нас" тощо. Це жахливо.
Цукор - непотрібне джерело калорій. Неякісні вуглеводи, які не приносять користі.
Все, що ви їсте сьогодні, має цукор. Ви їсте і вводите більше калорій та цукру, ніж вам потрібно, а потім дивуєтесь, чому виникає діабет та/або проблеми з вагою тіла.
Відредаговано Nea_Voicu, 16 вересня 2017 - 13:06.
mihaicozac, 16 вересня 2017 - 13:02, сказав:
Nea_Voicu, 16 вересня 2017 - 13:06, сказав:
Serafim606, 16 вересня 2017 - 13:02, сказав:
Цукор - непотрібне джерело калорій. Неякісні вуглеводи, які не приносять користі.
Все, що ви їсте сьогодні, має цукор. Ви їсте і вводите більше калорій та цукру, ніж вам потрібно, а потім дивуєтесь, чому є діабет та/або проблеми з вагою тіла.
Відредаговано vinciun, 16 вересня 2017 - 13:16.
Вінчун, 16 вересня 2017 - 13:08, сказав:
Розумієте, тут на форумі був один, хто скаржився, що не може здатися. Він насправді був не залежним від бренду Coca Cola, а від цукру в соку.
Вінчун, 16 вересня 2017 - 13:12, сказав:
Я харчуюся 6 разів на день. Я приїжджаю після періоду, коли я схудла, і тепер мені доведеться їсти. Я уникаю цукру. Я обмежуюся вуглеводами з фруктів та овочів. Єдиний випадок, коли я вживаю багато цукру, наприклад, коли, коли рівень цукру в крові сильно падає (це десь близько 70), і у мене запаморочується. В іншому випадку я уникаю матеріалів з вуглеводами з цукру, що переробляється.
PS: Я приймав креатин декстрозу протягом 2 місяців, і це не дуже добре поєднувалось зі шлунком та ранковими справами на троні. Після того, як я відмовився від декстрози, мені було добре.
PS2: Мед - це натуральний цукор, не рафінований та надрафінований. Ось чому це не канцерогенно.
Відредаговано Serafim606, 16 вересня 2017 - 13:26.
Serafim606, 16 вересня 2017 - 13:02, сказав:
Вінчун, 16 вересня 2017 року - 13:00, сказав:
Я знаю 3 причини, але вони спірні.
1. Має високий глікемічний індекс. Він також має більш високий глікемічний індекс і натуральний виноградний сік, мед, рис тощо. Однак вони вважаються здоровішими.
3. Дуже рафінована та оброблена їжа та у процесі виробництва використовуються різні дуже шкідливі хімікати (?). Хто вони? Як боляче?
1. Вони вважаються здоровими, але не через глікемічний індекс.
Мед, рис та решта корисні для здоров’я завдяки вмісту вітамінів, клітковини та факторів, що сприяють імунітету, який вони містять. Однак це не змінює того факту, що високий глікемічний індекс все ще є фактором, який може сприяти виникненню проблем, залежно від конкретної людини, ступеня активності, обміну речовин тощо.
3. Це не небезпечне хімічне додавання, сам цукор у своєму рафінованому та переробленому вигляді є небезпечним.
Однак ми маємо саму небезпеку в декількох випадках, які можуть існувати, пов'язані з їжею.
У той час, коли цукор зробив хаос вперше, я був шокований рівнем впливу, який вдалося створити стільки інформації та паніки.
З часом я зрозумів натомість, що проблема полягає не в тому, що цукор небезпечний, а в тому, що люди загалом не звикли аналізувати небезпеку вживання їжі, бо їх багато, і якщо ви усвідомите їх, то раптом ви більше не будете панікувати через цукор, тому що зрозумієте, що існує стільки можливих небезпек, що найкраще заспокоїтись і зосередитись на створенні плану, максимально вдалого та функціонального для ваших потреб ( і ні в якому разі не впадати в іншу крайність, у ситуації "розумного селянина", який каже, що йому краще їсти те, що він вважає хорошим, що в будь-якому випадку занадто багато речей).
Якщо ви зацікавлені в цій галузі, ви розумієте такі фактори небезпеки
- Надмірне вживання м’яса може призвести до проблем з травленням, подагрі, серцево-судинних захворювань, захворювань печінки
- занадто низьке споживання вуглеводів може призвести до проблем зі щитовидною залозою
- вживання молочних продуктів може підвищити рівень гормонів естрогену, дратувати кишечник, викликати запалення
- Низьке споживання калорій, навіть якщо ви підтримуєте фізичну форму, може призвести до дефіциту мінералів і вітамінів, що може призвести до порушення обміну речовин, помутніння. гормональний і нервовий
- і так далі тощо.
Раптом цукор вже не схожий на велику справу, ні ?
Ні, це не змінює шкідливості цукру, але ви розумієте дієту, і це не слід сприймати як належне.
Так, є багато речей, які слід врахувати, пережити та вдосконалити протягом багатьох років.
Відредаговано AL_DRAGON, 16 вересня 2017 - 15:02.