Стоматологічна клініка ArtDent, Бухарест 7 продуктів харчування та напоїв, що викликають пожовтіння зубів
Є дві причини поступового пожовтіння зубів. Перша стосується продуктів харчування та напоїв, які забарвлюють зуби через їх багатий вміст барвників (природних чи штучних), а друга причина стосується кислот у деяких продуктах харчування та напоях, які розмивають емаль зубів. Наприклад, газовані напої мають високий ступінь кислотності, що призводить до руйнування емалі зубів.
Чому зуби жовтіють?
Здорова емаль зуба від природи біла. З часом емаль стає тоншою і прозорішою, виявляючи внутрішній шар зуба - дентин, який має жовтуватий колір. Вживання їжі та напоїв з високим вмістом кислоти або порочних звичок (куріння, скрегіт зубами, червоніння нігтів, використання зубів як інструментів - для відкривання пляшок, розбиття горіхів, розбивання дроту зубами тощо) сприяє ерозії зубів. Чим тонший і розмитий шар емалі, тим жовтіше з’являються зуби. Крім того, споживання продуктів харчування та напоїв з високим вмістом барвників (природних чи штучних) проникає через пористий шар зубної емалі, що спричинює фарбування зубів.
Нижче наведено деякі продукти харчування та напої, які забарвлюють зуби та/або роз'їдають емаль зубів.
Чорний чай вона повна дубильних речовин, які викликають фарбування зубів. При споживанні з іншими продуктами та напоями, що забарвлюють зуби, ці дубильні речовини, як правило, посилюють адгезію інших сильно забарвлених сполук на поверхні зубної емалі.
Спробуйте замінити чорний чай зеленим чаєм або більш легким.
Безалкогольні напої та енергетики
Фосфорна кислота та лимонна кислота в газованих напоях, поряд з кислотністю, що надається високим рівнем цукру, сприяють фарбуванню та деградації зубної емалі. Недавні дослідження показали, що енергетичні напої або спортивні клуби мають високий вміст кислот, які можуть розмити емаль зубів.
Цукрові вироби
Краплі та солодощі яскравого кольору викликають пожовтіння зубів як через їх багатий вміст цукрів та штучних барвників, так і через тривалий час, необхідний для їх жування. Чим більше вони утримуються в ротовій порожнині, тим більше вони впливають на емаль зубів, сприяючи появі карієсу зубів.
Червоне вино добре відоме фарбуванням зубів завдяки високому вмісту поліфенолів і дубильних речовин. Біле вино також впливає на емаль зубів завдяки дубильним речовинам і кислотності .
Каррі та інші соуси
Висококольорові соуси, такі як каррі, чилі та томатний соус, можуть прилипати до зубної емалі, тому не рекомендується довго залишатися на зубах.
Якщо ви обираєте закваску, що складається з салату або варених овочів, таких як брокколі або цвітна капуста, зробіть хороший вибір, оскільки було показано, що вони утворюють захисний шар на зубній емалі, що допомагає запобігти фарбуванню зубів.
Такі спеції, як соєвий соус і бальзамічний оцет, мають великий потенціал для фарбування зубів.
Фрукти та овочі яскравих кольорів
Хоча вони дуже здорові, певні фрукти - ягоди (наприклад, чорниця, ожина, смородина) та овочі (наприклад, буряк) багаті поліфенолами. Ці поліфеноли дуже корисні для здоров’я вашого організму, але не настільки для ваших зубів.
Щоб не уникати важливих продуктів у здоровому харчуванні, ви можете прочитати нижче про способи зменшення потенціалу цих продуктів та плям напоїв.
Як запобігти пожовтінню зубів?
У вас може виникнути спокуса кинутися до своєї зубної щітки відразу після вживання їжі та напоїв, які можуть вплинути на вашу емаль зуба. Це було б помилкою.
Після споживання цих продуктів і напоїв емаль зубів стає м’якшою щонайменше протягом 30 хвилин. Чищення зубів у цей час може вплинути на зуби більше, оскільки це видалить пухку емаль. Бажано чистити зуби м’якою щетиною щонайменше годину після їжі, щоб дати емалі час знову затвердіти.
Більш швидкий спосіб видалення кислот, які атакують поверхню зубної емалі, або барвників (штучних або натуральних), що забарвлюють зуби, - це промивання ротової порожнини водою відразу після їжі. Вода видаляє кислоти та барвники, що залишились на поверхні зубної емалі.
Ви також можете споживати соки, використовуючи соломинку, щоб тривалий час не допускати прямого контакту із зубами.
Відбілювання зубів
Все більше людей вдаються до різних методів відбілювання зубів, щоб отримати мрію, про яку вони мріяли. Якщо у вас вже пожовкли зуби, найшвидшим способом лікування вашої посмішки є професійні методи відбілювання зубів. Залежно від стану зубів, може знадобитися більше відвідувань стоматолога.
Мета цієї статті полягає не в тому, щоб запропонувати вам відмовитися від їжі та напоїв, про які ми говорили (хоча відмова від певних газованих напоїв або солодких продуктів допомогло б усьому вашому організму), а в тому, щоб навести деякі причини пожовтіння зубів. з часом і давати вам поради щодо того, що можна робити після вживання цих продуктів або напоїв.
Інформація, що міститься в цій статті, призначена лише для загальної інформації/освітніх цілей і не надає індивідуальних медичних порад. Цей матеріал не повинен замінювати професійну медичну консультацію та не може замінити діагностику чи лікування. Не ігноруйте професійні медичні поради, приймаючи рішення щодо вашого здоров’я. Якщо у вас є конкретна медична проблема, вам слід проконсультуватися з фахівцем. Теги: лимонна кислота, фосфорна кислота, відбілювання зубів, карієс, карієс, ротова порожнина, зуби, відбілювання зубів, лікар, стоматолог, фарбування зубів, чистка зубів, зубна щітка, поліфеноли, скрегіт зубами, емаль зубів, емаль здорових зубів, емаль зубів, стоматолог, дубильні речовини