Щоденник дієти 9-го тижня - Ти і моя дитина

57 ДЕНЬ (5 листопада) - білка

Обід: Запечені курячі ніжки з салатом + хліб.

Дозволена кількість/день: 3 цілих стегна.

ДЕНЬ 58 (6 листопада) - Крохмаль

Обід: салат зі східної картоплі.

Дозволена кількість/день: 8 варених картоплин.

ДЕНЬ 59 (7 листопада) - вуглеводи

Обід: макарони з томатним соусом.

Вечеря: Млинці з карамельним шоколадним соусом і гірким вишневим соусом + 40 г темного шоколаду.

Дозволена кількість: 120г макаронних виробів.

ДЕНЬ 60 (8 листопада) - вітаміни

Сніданок: виноград. І я зіпсував це з 2-3 млинцями.

Обід: Салат з ракети з бальзамічним оцтом, гранатом та мигдалем.

Вечеря: Салат з ракети з бальзамічним оцтом, гранатом та мигдалем.

61 ДЕНЬ (9 листопада) - білка

Перекус: Кілька печива. Антонії знадобилося більше 2 годин, щоб заснути, і мій шлунок просив їжі.

Обід: Лосось з салатом + тости.

Вечеря: Запечений лосось у папіоті, з салатом та часниковим соусом.

Дозволена кількість/день: 2 шматочки філе лосося.

62 ДЕНЬ (10 листопада) - Крохмаль

Дозволена кількість/день: 500г гороху.

63 ДЕНЬ (11 листопада) - вуглеводи

Сніданок: 1 банан + 1 хакі.

Вечеря: яблучний пиріг (+ 1 чайна ложка молочного та карамельного шоколадного крему + сорбет манго та маракуя + 40 г темного шоколаду.

---