Сторінка продажів

наростити м’язи

Рух, бодібілдинг, гімнастика, фізіологія, харчування, натуропатія. я провів більше 50 000 євро в навчанні по всьому світу за останні 10 років

Результат 17 років досліджень у світі спорту та здоров'я

У 15 я був надмірна вага (95 кг),

Залежний від відеоігор, я не був спортивним і їв, перш за все, оброблену промислову їжу.

Я мріяв нарешті отримати тіло, яким я міг би пишатися, щоб я більше не боявся і не соромився дивитись на себе в дзеркало.

Я вирішила ВСЕ змінити

Я прийняв рішення з собою, будувати собі тілобудову, про яку мріяв з дитинства.

Для цього, мова не може йти про те, щоб витрачати час на випробування всіх програм в Інтернеті або самому намацувати.

Ні, я пішов тренуватися з найкращими:

Ido Portal - Культурні рухи (гімнастика, рухи ваги тіла, рухливість, координація.)

Крістіан Тібодо - Пауерліфтинг (силові тренування відповідно до нейромедіаторів)

Дмитро Клоков - Олімпійська важка атлетика (Олімпійський чемпіон Росії)

Моріс Добард - Йога Тумо (Добровільний вплив холоду)

Метод Вім-Хофа - Техніка дихання та управління холодом

Метод Бутейко - МакКоуна (дихальні техніки: фізіологічна оптимізація та управління емоціями)

Майк Мендель - Гіпноз

на фото з Ido Portal - Інтенсивний курс у Лісабоні

Саме цей досвід, накопичений з часом та навчанням, дозволяє мені найкраще підтримувати сотні людей щороку.

Ви хочете, як я, нарешті статури своєї мрії?

У моїй програмі немає ярликів !

Якщо ви знаєте мою роботу на Vérisme TV, ви знаєте, що за кожним вчинком стоїть "чому". Якщо ви хочете змінити свою фізіологію (наростити м’язи, схуднути), спочатку потрібно навчитися робити все правильно.

Що дозволило мені скинути 15 кілограмів жиру та набрати 5 кг м’язів полягав у дотриманні принципів підготовки, засвоєних кращими тренерами світу, на довгострокову перспективу.

Ось чому в модулі "Фізичні вправи" програми H4H ви знайдете 47 відео (7 годин вмісту):

  • Теоретичні курси: фізіологія, анатомія, пози та рухи, харчування.
  • Методологія кожної вправи (віджимання, присідання, підтягування.), Щоб ВСІМ навчився правильний спосіб роботи, забезпечуючи вашу безпеку І ваші досягнення.
  • Адаптація для всіх рівнів: початківці, досвідчені, спортсмени. кожен зможе кинути виклик собі та прогресувати, незалежно від своєї мети (втрата ваги, набір м’язів, життєвий тонус).
  • Практика у спеціальних відео: я роблю сеанси нарощування м’язів, інтенсивні схеми, черевний прес тощо. З ТОБОЮ ! Ви зможете спостерігати за рухами та інтенсивністю роботи.

Я представляю вам модуль у цьому відео

Щоб надати вам найкращу підтримку, програма H4H має 3 сильні сторони:

Сила 1: ОБ'ЄМ уроків та вправ: 47 відео, 7h15 вмісту, доступного скрізь, на смартфонах, планшетах чи ПК.

Сила 2: документ PDF більш ніж на 50 сторінок, який охоплює основні моменти кожного відео (фізіологія, анатомія, заняття фізичними вправами тощо)

Сила 3: доступ до "Спільнота Hormesis", приватна група у Facebook що дозволяє вам взаємодіяти з ВСІМИ іншими учасниками програми H4H та я. Запитання, відгуки, обмін, взаємодопомога. наша спільнота - це, мабуть, найбільша СИЛА програми !

+500 людей вже пройшли САП! І ти?

Ще не переконаний?

Ось ексклюзивне ІНТЕГРАЛЬНЕ відео з модуля "Фізичні вправи"

Які сеанси ви знайдете в цьому модулі?

Ось гарантії, які заспокоїть вас щодо навчання:

  • Немає обладнання та аксесуарів для придбання: всі вправи виконуються з вагою тіла! Звичайно, я даю варіанти більш атлетичним, щоб збільшити виклик і наростити більше м’язів (без вкладень з вашого боку)
  • Немає передплати на тренажерний зал: усі заняття можна проводити в приміщенні або на відкритому повітрі !

Більше ніяких виправдань, щоб не практикуватися: секрет досягнення ваших цілей полягає в дисципліні робити якісні речі, регулярно, довгостроково.

  • Унікальна оцінка (кардіотест) для того, щоб визначити ваш поточний рівень фізичної підготовки і таким чином знати, як прогресувати.

У всіх нас відмінна точка відліку. Найголовніше - знати, як зробити кожен день новою можливістю вдосконалити себе. Пам’ятайте, що лише ваші вчинки надають значення вашим якостям.

  • Різні типи розминок та активації м’язів: глобальний та локальний, щоб знати, як підготувати м’язи, суглоби та сухожилля.
  • 5 сесій H.I.I.T. (інтервальне тренування з високою інтенсивністю): або як зміцнити ВСІ системи організму за дуже короткий час (10-12 хвилин).
  • 6 сеансів нарощування м’язів: навчіться правильно нарощувати м’язи. Основна причина, чому люди не можуть наростити м’язи або просто підвести тонус, полягає в тому, що вправи неправильні, час відпочинку не дотримується, інтенсивність недостатня.
  • 2 сеанси самомасажу та розтяжки: Розслаблення нервової системи та зняття м’язової напруги є обов’язковими умовами анаболізму (побудова нових тканин, регенерація тощо).
  • 2 сеанси зміцнення живота: ця група м’язів працює в кожному з наших щоденних рухів. Абс дозволяє нам мати гарну поставу і є "базою" наших сил (а отже, і здоров’я!)

Вступайте у пригоду H4H ЗАРАЗ без ризику !

Після придбання модуля H4H ви це робите безкоштовно запускати програму, коли завгодно !

Всі відео з різних модулів насправді можна буде переглядати у вашому приватному районі www.hormese.com, у якості HD, з того моменту, як у вас буде з’єднання з Інтернетом (комп’ютер, телефон, планшет).

Ви можете не тільки платити частинами, але я також гарантую повернення вам коштів, якщо вміст моїх програм вас не влаштовує !

Отже, сьогодні у вас 3 варіанти:

Або ви вирішили взяти участь у пригоді Гормесіди, починаючи лише з цього онлайн-тренінгу.

Або ви обираєте пакет "Моє здоров'я в дії", який поєднує модулі "Функціональні фізичні вправи" та "Повне здоров'я за допомогою дихання" (відкрийте цю унікальну програму тут), щоб отримати вигоду від ще більшого зниження.

Або ви вирішили ВСЕ ЗМІНИТИ своє життя, включивши періодичний піст у своє нове повсякденне життя. Дійсно, "OPTIMAL Pack" об'єднує 3 модулі програми H4H:

- "Функціональні фізичні вправи"

- "Повне здоров'я через дихання"

- "ОПТИМАЛЬНА вага молодих переривчастих"

Цей останній модуль - це моє останнє народження: я вклав у нього всі свої натуропатичні знання, щоб забезпечити вам підтримку протягом 4 місяців корисними та смачними рецептами, мою найкращу пораду для схуднення, як поєднувати голодування та спорт. Завжди в пошуках повного здоров’я.

Для почніть одразу оберіть один із 3 варіантів: