Сторона краси L; Аюрведа як нова мантра - L; екологаг
Аюрведа як
нова мантра
«Шкіра - це мозок тіла. " B.K.S. Айенгар (майстер йогу)
Аюрверда вважає шкіру відображенням душі. Існування з його злетами і падіннями, настроями, почуттями впливає на нього так само, як погода та клімат, ступінь забруднення навколишнього середовища або їжі та способу життя.
Тому один із секретів аюрведичної косметики полягає у збереженні краси, здоров’я та сяйва шкіри завдяки точному харчуванню, здоровому способу життя та догляду, відповідним кожному типу конституції. Аюрведа вважає, що природні косметичні процедури - це чудовий спосіб досягти гармонії між собою та природою та збалансувати можливі неприємності. Згадаймо, що основи цієї «косметики від природи» базуються на дуже старих ведичних традиціях. Багато методів підготовки до догляду, що діють і сьогодні, викладені в "Чарака Самхіта" - засновницькому тексті, який датується понад 3000 років. Підемо без зволікань, щоб відкрити цю найціліснішу природну косметику.
Виявлення датуса,
7 основних структур шкіри
Згідно з ведичною мудрістю, кожна частина містить ціле. Таким чином, шкіра є відображенням цілої людини і в ній записана вся інформація, що стосується всього тіла. Саме з цього принципу аюрведична медицина розробила фундаментальну теорію датусу, що буквально означає «складові тканини», які відповідають 7 тканинам тіла або основним структурам тіла.
Раса: лімфа, слизові оболонки, цитоплазма, міжклітинні поживні речовини. Основний сайт: шкіра
Як укріпити Расу ?
- Готуйте фруктові та овочеві соки, трав’яні чаї та рідку їжу.
- Прогуляйтеся на свіжому повітрі, достатньо фізичних навантажень і сну.
- Застосовуйте зволожуючий та живильний догляд.
Ракта: еритроцити
Як укріпити Ракту ?
- обробляти печінку рослинами з лікувальними властивостями гіркого або солодкого смаку, свіжими овочами, засвоюваними стравами з низьким вмістом жиру (вегетаріанська дієта).
- Робіть фізичні вправи та масажі, що стимулюють кровообіг.
- Розслабтесь за допомогою вправ йоги та медитацій.
Мамса: гладка мускулатура, м’язовий тонус
Як зміцнити Мамсу ?
- Займатися видом спорту, адаптованим до його типу конституції.
- Прийміть дієту, багату білками.
Меда: жир, шкірне сало. Основна ділянка: жирова тканина гіподерми
Як зміцнити Меду ?
- Сприяйте споживанню освітленого вершкового масла (або топленого масла) за якість його ліпідів та цінних вітамінів (А та Е). Рекомендується вживання чистих рослинних олій, таких як оливкова олія або соняшникова олія, оскільки ці олії також є природними джерелами незамінних жирних кислот та молекул ліпідів.
- Віддавайте пріоритет фізичним навантаженням та аюрведичним масажам.
Асті: сполучні тканини, опорні тканини, волосся та нігті
Як зміцнити Асті ?
- Уподобайте продукти, багаті кальцієм, такі як морква, мигдаль, інжир і фініки ...
- Насолоджуйтесь корисними та відновлювальними ефектами ранкового сонця, яке надає енергетичну дію на організм, починаючи з шкіри.
Маджа: нервова система, нервові клітини
Як укріпити Маджу ?
- Займатися інтелектуальною гімнастикою для підвищення розумової спритності.
- Розширюйте поле свідомості, займаючись трансцендентальною медитацією, дуже старою технікою інтеріоризації, яка за допомогою формул, що називаються мантрами, впливає на діяльність клітин. Завдання цього методу релаксації - занурити тіло і розум у глибоке спокій, щоб відновити природну здатність тіла до самовідновлення.
- Їжте їжу, багату на вітаміни, мінерали, рослинні олії, топлене масло, фундук, родзинки, моркву та фініки.
- Зберігайте свою чутливість, уникаючи напруження нервів.
Сукра: запах, потові та сальні залози.
Як укріпити Сукру ?
- Робіть ставку на цільну та плідну їжу, таку як мед, родзинки, фініки, фундук ...
- Відкрийте свою свідомість враженням і магічним красом природи (парфуми, квіти, рослини, кольори, кристали ...).
- Будьте щодня креативними.