Страх перед короною Коли обійми перетворюються в кошмар - ПРИГОДИТЬ ДЛЯ РОЗВАГИ
Те, що було нормальним протягом тривалого часу, вважалося небезпекою з часів Корони. Це накладає свій відбиток на багатьох людей - навіть у спальні. Зараз дослідники все більше знають про те, як пандемія впливає і на наші мрії.
Полившись потом, відкрийте очі, глибоко вдихніть і з полегшенням зрозумійте: все - лише мрія. Такі моменти люди могли переживати частіше, ніж зазвичай, люди за останні кілька місяців.
Дослідники сну та сновидінь бачать докази того, що криза Корони також сильно вплинула на наші ночі.
Дослідження: 811 людей описують свої мрії
"Сновидіння, як правило, дуже приватна річ. Але коли навколишнє середовище змінюється настільки різко, багато людей, схоже, мають подібні асоціації з ними у своїх мріях", - сказала старший автор і психолог Ану-Катріїна Песонен з Німецького агентства преси.
Для свого дослідження 811 добровольців, які відповіли на газетну статтю в кінці квітня, описали зміст своїх мрій дослідницькій групі з Університету Гельсінкі.
Мрії, пов’язані з короною
Втрачені паспорти, закриті кордони або переповнені місця постійно поверталися - як рукостискання або обійми, які сприймалися як неправомірні дії через правила відстані.
Смерть також зіграла свою роль знову і знову.
Ключові слова зі звітів про сновидіння були впорядковані за тематичними групами за допомогою алгоритму. У третині з цих предметних груп дослідники визнали кошмари, безпосередньо пов'язані з пандемією.
Чверть боровся з кошмарами під час блокування
Понад 4000 фінів також описали, як вони спали під час блокування для дослідження, опублікованого в журналі Frontiers in Psychology.
Більше чверті заявили, що вони частіше кошмарують, ніж раніше.
Приблизно третина прокидалася частіше. З іншого боку, більше половини загалом спали довше, наприклад, тому що багато працювали вдома.
Не дивно, що люди, які повідомили, що рівень їх стресу зріс під час пандемії, страждали більше від кошмарів.
До результатів дослідження слід ставитися з обережністю?
Однак, з точки зору інших експертів, не можна узагальнювати цифри дослідження.
"Ви повинні оцінювати результати з обережністю. Безумовно, є люди, котрі мріють про Ковід, але наскільки це існує, не можна сказати на підставі цього дослідження", - говорить Майкл Шредль, дослідник сну в Центральному інституті психічного здоров'я в Мангеймі.
Той факт, що учасники повідомили про себе у відповідь на газетну статтю, спотворює цифри: "Цілком ймовірно, що люди, які також мають проблеми, повідомляють".
Шредль вважає дані власного дослідження сновидінь, які вони разом із американським колегою опублікували в журналі "Dreaming", більш інформативними.
На початку травня у них було опитано близько 3000 американців в одному з виборчих інститутів.
Майже 30 відсотків сказали, що вони сильніше запам'ятовували свої мрії під час кризи у Короні.
15 відсотків бачили гірші сни - 8 відсотків мали кращі. Чим більше на респондентів впливала пандемія, тим незручнішими ставали їхні мрії.
Почуття провини та страху
Близько 250 респондентів повідомили про конкретні коронарні кошмари, найчастіше про заходи та страх перед самою хворобою.
"Ми могли б піти на світський захід, але весь час я переживав, що нам слід зробити соціальне дистанціювання", - сказав один із учасників.
Або: "Я прокидаюся і згадую, що хтось, кого я люблю, помер від коронавірусу, і я відчуваю провину за те, що це мене не вразило".
"Ми адаптуємось до цієї кризи, як і мрії, як правило, допомагають нам краще справлятися з кризами", - пояснює вона. Її власне, ще не опубліковане дослідження про мрії про корону також вказує в цьому напрямку. Показники фінського дослідження, присвяченого кошмарам, здалися їй "дуже, дуже високими".
"Але, як правило, цього можна очікувати, і це також збігається з нашими спостереженнями".
Третина опитаних краще спали
Однак керівник Інституту досліджень свідомості та мрій у Відні не дивується, що третина опитаних фінів заявила, що вони краще спали. "Це збігається з моїми спостереженнями", - сказав Гольцінгер.
Її теза: Багато людей страждали від недосипу у повсякденному житті до такої міри, що відпочивали лише у замку, незважаючи на всі нові стреси.
На її думку, це також підтверджується тим, що багато людей повідомляють, що більше пам’ятають свої мрії.
Щоденний досвід переробляється у мріях
У будь-якому випадку, мрії корони - це нічого незвичайного, вони відповідають поясненням у дослідженнях сновидінь.
З одного боку, сновидець обробляє переживання дня.
Інше пояснення походить від еволюційної психології: "Якщо нам сниться загроза, ми можемо краще впоратися з ними наступного дня і мати перевагу", - говорить Холцингер.
"Ми майже постійно вчимось у снах, це не завжди повинно бути загрозливим. Ми також більше мріємо, коли перебуваємо у відпустці, або принаймні це краще пам'ятаємо".
"Сон, як правило, зображує страхи у дещо перебільшеній, драматизованій формі, і тому сни часто є більш емоційно напруженими, ніж ті страхи, які людина відчуває під час неспання", - пояснює дослідник снів Шредль.
Той, хто втікає від монстра уві сні, насправді мріє про страх - який також можна простежити до стресу в офісі.
"З Ковідом нічим не відрізняється. Особливість Ковіда полягає в тому, що багато людей страждають від тих самих стресових факторів".