Страх прихильності у відносинах - Страх близькості
Що таке страх прихильності?
Для більшості людей партнерство є важливою частиною життя. Однак одним дуже важко відкритись і зв’язатися з іншими. Замість почуття щастя думка про довготривале партнерство викликає страхи, стрес або навіть паніку. Ці люди страждають від страху прихильності.
Термін "страх прихильності" або "любовна фобія" описує тривалий страх вступити в тривалі, тісні стосунки з іншою людиною. Фобіці прихильності дуже важко будувати стабільні стосунки. Хоча постраждалі не хочуть нічого іншого, як любити і бути коханими всередині, вони це хочуть Проблеми з дозволом емоційної та фізичної близькості. Вони навіть сприймають їх як небезпеку та загрозу. Замість того, щоб прагнути до серйозних стосунків після того, як спочатку закохалися, вони зазвичай тікають і тримаються на відстані.
Однак страх прихильності може також переважати в існуючих стабільних стосунках. Фобіки прихильності часто шукають спеціально аргументи, оскільки емоційна та фізична близькість до партнера стає для них занадто великою. Вам потрібно більше місця.
Багато з тих, хто постраждав, навіть не підозрюють про свій страх перед прихильністю та його причиною, або навіть заперечують це.
Які причини страху перед прихильністю?
Страх прихильності стосується як чоловіків, так і жінок.
Те, що стосується інших фобій, таких як страх перед висотою, страх перед павуками або клаустрофобія, стосується і страху перед прихильністю: коли страх є, він не просто зникає сам по собі, а навпаки, посилюється. Хоча любовна фобія довгий час вважалася явищем серед чоловіків, тепер ми знаємо, що багато жінок також страждають нею.
Причини страху перед прихильністю криються в минулому постраждалих. Негативні переживання такі як розчарування, травми та травми, з якими не було належним чином розглянуто, завершуються любовною фобією. За цим може бути дуже болісне відокремлення від недалекого минулого, що похитнуло довіру до людини. Тоді важко відпустити знову. Страх пережити таку ситуацію набагато більший, ніж тяга до близькості та любові.
Дитинство формується
Часто поганий досвід є набагато глибшим, іноді навіть настільки, що ті, хто боїться прихильності, навіть свідомо не можуть їх згадати. У багатьох випадках виникає страх прихильності в ранньому дитинстві, не рідко в перші два роки життя. Причиною часто є порушені стосунки з матір’ю, батьком або обома батьками. Занепокоєння стосунків може коренитися в:
- нездійснене прагнення до безпеки та близькості
- відмова або нехтування батьками
- в конфліктах між батьками чи ще
в надмірно захищеному дитинстві. Особливо у чоловіків причина страху перед прихильністю часто криється в порушених стосунках з матір’ю. Втрата близького вихователя в дитинстві також може бути причиною подальшої фобії прихильності. Питання “прив’язаності” та “стосунків” пов’язані з негативними думками через поганий досвід.
Люди, які постраждали, намагаються захиститися від кинутих, від нових поранень та розчарувань через емоційну дистанцію. Страх відкидання ускладнює встановлення тісного зв’язку з іншою людиною.
Сумніви щодо власної особистості
Ви можете зробити те саме відсутність впевненості в собі а негативне уявлення про себе призводить до розладу прихильності. Ті, хто не вважає себе привабливими, зазвичай не хочуть уявляти, що це робить хтось інший. Це призводить до постійних сумнівів у коханні партнера. Якщо страх перед фізичною близькістю є важливішим за емоційну близькість, переживання через жорстокість є загальною причиною. У багатьох випадках подібний досвід призводить до великих труднощів із дотиком, сексуальністю та довірою.
Симптоми тривоги прихильності
Багато людей навіть не усвідомлюють свого страху перед зобов'язаннями.
Багато фобістів прихильності насправді не усвідомлюють свого страху прихильності. Навпаки: вони часто прагнуть стабільних стосунків і часто багато і часто про це говорять з друзями. Постраждалі зазвичай знаходять різні пояснення того, що це не працює зі щасливим партнерством, наприклад, що вони завжди закохуються в невідповідних чоловіків чи жінок. Жінкам часто легше приховати свій страх перед зобов’язаннями від інших і від себе. Цю форму тривоги стосунків також називають тривожність пасивних стосунків відомі.
Інші уникають міцних стосунків, обдурюючи себе та оточуючих, що вони взагалі не прагнуть до партнерства, а хочуть насолоджуватися своєю свободою. Ви кидаєтеся на випадковий роман, відносини на довгі відстані або відкриті стосунки. Страх обмежується відчуттям відстані. Це також називається активний страх прихильності.
У багатьох випадках чоловіки частіше страждають від активної тривожності прихильності, тоді як жінки частіше опиняються в пасивній ролі.
Типові ознаки та поведінка
Інші ознаки, які проявляються незалежно від статі:
Багато фобій прихильності страждають не тільки від психологічних, але і від фізичних симптомів. Реакції організму виявляються дуже сильними. До них часто відносяться серцебиття, пітливість, почуття утиску, задишка і навіть напади паніки.
Страх прихильності може містити різні симптоми, які проявляються в різному ступені у кожної постраждалої людини. Тому діагноз завжди повинен ставити лікар-фахівець. Тим не менше, кожен, звичайно, може спостерігати за собою і визначити, наскільки їх міжособистісна поведінка викликає проблеми і чи є потреба в діях.
Як можна лікувати тривогу прихильності?
Для того, щоб мати можливість лікувати та врешті-решт подолати нездатність стосунків, важливо, щоб постраждалі спочатку визнали, а також визнали, що страждають на тривожний розлад. Після того, як цей крок зроблено, психотерапія або професійне консультування має сенс. Таким чином, постраждалі можуть з’ясувати причину свого страху і дійти до суті зла. Бо що Робота через негативний досвід рідко досягає успіху на самоті. Але це є важливою передумовою залишення тривожного розладу позаду.
Партнер може допомогти
Для тих, хто стурбований стосунками і хто особливо боїться помилок у партнерстві, досвід, коли їм дозволяється робити помилки, є важливим і корисним. Відчуття того, що тебе люблять таким, який ти є, є однією з основних вимог до робочих відносин. Тому уважний, розуміючий і терплячий партнер може суттєво зменшити тривогу прихильності. У найкращому випадку позитивні почуття від нового партнерства перекривають поганий досвід минулого, так що постраждалі все рідше пов'язують стійкі стосунки з негативними почуттями.
У тих випадках, коли відсутність самооцінки стоїть за страхом прихильності, позитивна самосвідомість є важливим кроком у правильному напрямку. Ті, хто розвиває сильну впевненість у собі, можуть краще боротися з неприйняттям та страхом втрати.