Страх втратити контроль - особливо коли справа стосується тіла - Forum des Mankau Verlag
Головна ›Форуми› АВТОРИ ВІД А-Я — Зима, Андреас ›Страх втратити контроль - особливо, якщо мова йде про тіло
Ця тема має 52 відповіді та 7 учасників. Востаннє оновлено Anonymous 10.10.2013 о 16:48.
Зараз я також зареєструвався тут після прочитання книг «Схуднення, зцілення та боротьба зі старінням», а також тут, на форумі, мене осяяло велике світло, але я не знаю, як продовжувати.
Можливо, спочатку я напишу, як у мене все почалося. Також за моєю спиною була 15-річна дієта, коли я вирішив кинути кілька років тому. Ну, з тих пір, за дуже незначними винятками, я ніколи не робив серйозних спроб регулювати свою вагу за допомогою дієти. Короткі винятки все одно дали негативні наслідки, тому що я набрав вагу, боячись, що не зможу їсти певних речей, і не покарати себе, що також підтверджує тезу містера Вінтера. Раніше я вилікувався від розладу харчування. Все йде нормально. Я радий, що багато чого залишив за собою.
Однак я ніколи не зупинявся на тому, щоб займатися темою втрати ваги та фігури. Я знов і знову здивував, чому це не вийшло, досліджував психологічні причини тощо. На жаль, поки що не з тим грізним успіхом, який, на мій погляд, повинен відбуватися повільно. Я також пережив, що це абсолютно вірно, що часом, коли я був у особливо гарному настрої і не турбувався про їжу, я завжди худнув без жодних зусиль і їв те, що хотів. Крім того, у часи, коли мені було душевно погано, я набирав вагу з невеликою кількістю їжі ніби за допомогою магії.
Стільки про передісторію:) 😀
Тож, незважаючи на дієти, я все ще був на тему. Потім я прочитав два найважливіші дописи містера Вінтера тут, на форумі ... з одного боку про страх перед павуками, що здається мені дуже логічним, оскільки я ніколи не міг класифікувати цей страх логічно. А потім у дописі, коли він писав, що ця людина буде думати, що їм доведеться робити, щоб схуднути. І чому він цього не робить. Тоді просвітлення прийшло до мене 😉
Що я повинен зробити? Оскільки я можу їсти без проблем, лише коли я голодний і зупиняюся, коли ситий, не практикував емоційне харчування протягом останніх кількох тижнів і все ще набирав вагу, це не могло бути через це. Потім - про що я знав раніше, але “не міг” змінити це - мені спало на думку: я застряг у режимі управління. Я хочу зробити все правильно, турбуватися про те, чи справді я голодний, чи дійсно мені доводиться їсти і т. Д. Мої думки все ще крутяться навколо теми схуднення. Я просто не можу відпустити це. Тож відповідь на запитання була така: відпустіть контроль. чому я не роблю цього Не можу, не знаю чому. Що поганого може статися? Я набрав кілька фунтів, що було б не погано, тоді я міг би знову почати контролювати, якщо вважаю, що це повинно бути 😀 .
Для мене загадка, чому мені так важко довіряти своєму тілу. Парадоксально, але я мав би насправді вірити, що саме та частина мене, яка є найближчою для мене у світі, а саме моє тіло, повинна знаходитися під моїм контролем. Але ні, я маю відчуття, що ти робиш те, що він хоче. Я думаю, що він абсолютно поза моїм контролем. Я думаю, що він також так досконало регулює для мене все інше, чому я не можу довіряти цьому? Як не дивно - я маю справу із законом притягання тощо - я можу впливати на речі, які, на думку, насправді повинні менше контролювати мене. Але це працює без проблем. Теоретично насправді непогано набрати кілька кілограмів, світ не закінчиться. Я також робив речі, які були набагато більш ризикованими, наприклад, кидав роботу, не маючи когось іншого. Але це мене не бентежило, я просто вірив у свої здібності, що мене хоче інший роботодавець 😀
В ході своїх обговорень я також виявив, що цей контроль і стеження за речами проявляється і в інших речах. Наприклад, у мене безсоння, тобто я прокидаюся кілька разів вночі. Те, що я інтерпретував деякий час тому, означає, що я боюся втратити контроль, якщо спатиму всю ніч. Тоді я все ще дивлюсь на будильник ... чому мені все одно, скільки часу? Я завжди роблю це в будь-якому випадку, і коли хочу відпустити, я все одно дивлюся на це компульсивно. Потім з’являється страх перед павуками. У мене це було вже трохи виразніше, ніж зараз. І все-таки це дурне, бо щодня я автоматично дивлюся на стіни та стелі, щоб побачити, чи щось не так. І я часто думаю про це, абсолютно абсурдно, тому що є приємніші речі, про які можна подумати . але контроль і тут. І тому все ще є кілька маленьких примх, які я маю, наприклад, перевіряю, чи включений мій макіяж, чи справді плита не вимкнена тощо, нічого, що мене зараз не турбує, але говоріть за все це.
Тож і після вічно довгого тексту я хотів запитати, чи маєте ви ще якісь ідеї, чому я боюся втратити контроль чи як я можу вирішити цей страх? Мені також цікаво, чому це так сильно проявляється в моєму тілі? Інші речі для мене не такі важливі, і я не вважаю їх такими стресовими. Мені спало на думку лише те, що я, як малюк, ледь не втопився, коли ми були біля такого ставу, і ніхто на мене не звертав уваги. О, це дивно. Я ніколи не був товстим у дитинстві, я набирав вагу лише тоді, коли, будучи підлітком із нормальною вагою, мені здавалося, що я занадто товстий і мушу худнути, тоді всі важкі злети і падіння ваги вступали в гру.