Страла йога йоги-фітнес для гармонізації тіла і
Новий у фітнес-клубах клас Strala Yoga поєднує зміцнення м’язів, розтяжку та розслаблення. Концепція, яка протікає легше, ніж класична йога для початківців.
"Сядьте на килимок, закрийте очі. Усвідомте своє дихання. Заходьте всередину". Давайте підемо на сеанс Strala Yoga. Перерва від 45 хвилин до 1 години, щоб подумати про себе, прислухатися до своїх почуттів і підключитися до нашого внутрішнього світу. Приємно призупинити фільм нашої щоденної діяльності.
За словами її творця Тари Стайлз, колишньої американської топ-моделі, перетвореної на вчителя йоги, йогу Страла можна підсумувати в мантрі: "Сила, гнучкість та обізнаність для того, щоб випромінювати світло". Едвідж, тренер спортивного клубу CMG, який також викладає хатха-йогу, дає нам переклад: сила на фізичному та духовному рівні; гнучкість тіла і розуму; самосвідомість шляхом підключення до власного дихання.
Під музику ми дотримуємося різних пози йоги ("асани"), позначаючи між кожним часом паузи, корисну для фізичного та мозкового відновлення. Оскільки ми всі зайняті дотриманням технік, які нам показує тренер, ми намагаємося якнайкраще (досить погано на початку) синхронізувати натхнення та видихи з поставою. Хоп, собака догори ногами. Пауза. Поза хмелю, ворони або голуба.
Свобода пересування
Через деякий час ти починаєш розслаблятися і розумієш, що не гонишся за виступом.
Приємне відчуття відпускання
Як і баланс тіла, ми використовуємо всі групи м’язів.
Завдяки спортивному клубу CMG Denfert-Rochereau Paris. Невдовзі йога Strala буде запропонована у різних клубах Франції.