Креветки, чи тримають вони лінію Блог
креветки є класикою меню для схуднення. Він забезпечує все, в чому має бути тіло форму і в здоровий, не роблячи вас товстими. Іншими словами, ви можете використовувати та зловживати ним під час їжі !
У креветках ви товстієте або худнете ?
Як і всі морепродукти, креветки дуже багата на білка, і з низьким вмістом ліпідів, тому цілком підходить тим, хто стежить за їх лінією. Одна порція цієї їжі, приблизно 75 грамів, містить лише 61 калорію. Його жирність майже дорівнює нулю, при цьому він все одно дасть вам 13 грамів білка. Він містить багато мінеральних речовин, таких як селен, відомий своїми антиоксидантними властивостями. креветки упакований омега-3 та поліненасиченими жирними кислотами, які дуже корисні серце, і для профілактика серцево-судинних захворювань. Словом, креветки корисні всім, і тим більше, якщо ви сидите на дієті! Єдине обмеження для людей, які мають занадто високий рівень холестерину: для них, креветки слід вживати в помірних кількостях.
Креветки та холестерин
Це живить і не змушує вас худнути, але будьте обережні креветки добре піддається найбагатшим препаратам! Якщо ви фанат азіатських ресторанів, і ви обираєте креветки, не уявляйте, що ви можете їсти це, не рахуючи: соуси, в яких вони покриті, часто мають високу калорійність. Виберіть цю їжу природи, або злегка приправлений. В якості аперитиву ви можете гризти скільки завгодно, але остерігайтеся спокуси майонезу! Щоб з’їсти їх гарячими, можна приготувати маринад, а потім приготувати їх на шашлику у вигляді шампурів. Там обжерливість гарантована! креветки також є дружньою стравою, що нагадуєліто і нескінченні вечері на терасі.
Правильний вибір креветок
Завжди віддавай перевагу креветки свіжі, які ви купуєте безпосередньо у рибник. Ті, хто продається в консервованому або замороженому вигляді, можуть містити сіль, чого найкраще уникати для вашої лінії. Існує безліч різних видів креветок, різного розміру, і залежно від того, де їх ловили, їх харчова цінність може змінюватися. Наприклад, ми знаємо, що північні креветки з Квебеку є особливо смачними та без хімічних добавок. З іншого боку, креветки Азіатські містять набагато менше вітаміни та мінерали, їх слід уникати, якщо ви хочете скористатися усіма перевагами цього справді ідеального маленького морепродукту для досягнення своїх цілей для схуднення.
Якщо ви любите молюсків, тоді йдіть за креветками! Влітку подумайте про те, щоб заморозити їх, як звичайні, так і готові, ви знайдете їх цілий рік із більшим задоволенням, ніж вони ніколи не зроблять вас товстими !