Strandfigur 2019 OBG (I) Запитання щодо опису програми Oldie but Goldie - сторінка 7
Re: Strandfigur 2019: OBG (I) [Питання щодо опису програми
з Боббі »20 грудня 2018 10:11
Томас писав 18 грудня 2018 року 23:24: PS: Я також не думаю, що Спліт насправді хороший. Тоді швидше
Спина/Підколінні сухожилля/Біцепс - Грудна клітка/Плече - Квадрицепс/Трицепс або
Грудна клітка/руки - ноги - спина/плечі
Чи правильно я зрозумів, що ви в основному дозволяєте відштовхування ніг своїми заданими вправами, і ви не стаєте поза законом?
Щойно знайшов; це повинно бути в моєму підписі!
Re: Strandfigur 2019: OBG (I) [Питання щодо опису програми
з мишка тонкаліли »20 грудня 2018 10:53
Хоча в даний час мені не потрібна дієта вагою 47 кг, я все ще думаю про це. ObG - це просто моя улюблена програма. Через хворобу у мене було кілька тижнів відсутності тренувань, і ObG, безумовно, чудово повернутися.
Тоді я починав би в групі 3 із щонайменше 40 ккал на кг ваги тіла, це повинно бути приблизно моєю підтримуючою ккал, але я можу також перейти вище. У мене досить добре видно черевний відділ, і мені не обов’язково худнути, а щось нарощувати. Якщо мій проект не вписується в УФС, я із задоволенням буду брати участь як поза законом.
У мене досі є одне запитання щодо присідань і станової тяги: чи буде передній КБ і сумо КХ також добре?
Re: Strandfigur 2019: OBG (I) [Питання щодо опису програми
з Томас »20 грудня 2018 10:55
Фрагмент моїх програм на TEAM-ANDRO:
Ви хочете, щоб за вами стежили більш індивідуально та інтенсивно?
Персональний тренінг за запитом! Більше на сайті: ironhealth.de
Re: Strandfigur 2019: OBG (I) [Питання щодо опису програми
з Томас »20 грудня 2018 10:55
tonkalilymaus писав 20 грудня 2018 р. 10:53 ранку: Хоча в даний час мені не потрібна дієта в 47 кг, я все ще думаю про приєднання. ObG - це просто моя улюблена програма. Через хворобу у мене було кілька тижнів відсутності тренувань, і ObG, безумовно, чудово повернутися.
Тоді я починав би в групі 3 із щонайменше 40 ккал на кг ваги тіла, це повинно бути приблизно моєю підтримуючою ккал, але я можу також перейти вище. У мене досить добре видно черевний відділ, і мені не обов’язково худнути, а щось нарощувати. Якщо мій проект не вписується в УФС, я можу взяти участь як поза законом.
У мене досі є одне запитання щодо присідань і станової тяги: чи буде передній КБ і сумо КХ теж добре?
Фрагмент моїх програм на TEAM-ANDRO:
Ви хочете, щоб за вами стежили більш індивідуально та інтенсивно?
Персональний тренінг за запитом! Більше на сайті: ironhealth.de
Re: Strandfigur 2019: OBG (I) [Питання щодо опису програми
з мишка тонкаліли »20 грудня 2018 10:59