Страшна правда про рослинне масло (і як воно може вплинути на ваше здоров’я) - втрата ваги
Все своє життя ми чули від «обізнаних» людей, що насичені жири шкідливі для нашого здоров’я, так? ?
Насичені жири не шкодять вашому здоров’ю. Це наукова істина, підкріплена сьогодні найкращими з найкращих сучасних наук. Це науково неспростовно.
Більшу частину свого життя ми також чули, як ці самі «обізнані» люди та харчова промисловість розмовляли про переваги рослинних олій. Теоретично вони здавались добрими жирами, чи не так ?
Жири, які донедавна продавали нам як здорові жири, ні. До речі, рослинні олії не є здоровими. Використовуючи ці олії більшістю з нас, вони насправді надзвичайно токсичні та запальні для нашого тіла.
Що таке рослинні олії ?
Рослинні олії з’явилися менше 100 років тому в результаті промислових процесів вилучення олії з насіння та квасолі за допомогою тепла та тиску.
Якщо ви коли-небудь бачили суху кукурудзу або сою, ви можете собі уявити, яка робота потрібна для вилучення олії з чогось такого сухого, ні. ?
Отже, процес вилучення цих масел включає розчинники, тепло і тиск, тому олія темна. Потім у дію вступає ще одна серія хімічних процесів для її уточнення та вдосконалення. Результат цілком вірний, і ми даємо йому назву "незаймана олія".
До 100 років тому НІ ОДИНА людина не вживала таких видів рослинних олій, не кажучи вже про сьогоднішні кількості.
Чому вони погані ?
Рослинна олія містить велику кількість поліненасичених жирів. Тут починається інша проблема, яка стосується навіть не поліненасичених жирів як таких, а стану та частки, яку він представляє в цих оліях.
Поліненасичені жирні кислоти є незамінними жирними кислотами:
Омега 3 та Омега 6, про які ми так багато чуємо навколо нас.
В ідеальній дієті споживання цих масел повинно бути у співвідношенні 2 (омега-3) до 1 (омега6) або максимум 1 (омега-3) до 4 (омега6).
За винятком того, що в цих оліях багато омега6. Цей коефіцієнт дуже незбалансований, досягаючи від 1 до 16 (1). Американець в середньому споживає від 1 до 20 або навіть від 1 до 50.
Цей надлишок омега-6 накопичується в мембранах наших клітин (2), що сприяє розвитку майже всіх так званих «примхливих» хвороб та ряду інших, про які тут не слід згадувати. Чим більше в крові та клітинах надлишку омега6, тим більший ризик померти від серцевих захворювань (3).
Коротше кажучи, цей надлишок омега-6 "підриває вас". Ви буквально будуєте свої клітини чимось, від чого вам стає погано.
Ну, але це лише початок.
При варінні з поліненасиченими оліями олія при нагріванні окислюється та взаємодіє з киснем. Ця олія утворює окислений холестерин, який діє як вільний радикал у вашому тілі. Окислений холестерин безпосередньо пов'язаний із захворюваннями серця (4). Коли ви повторно використовуєте це масло, точка горіння стає менше, тобто стає ще більш токсичною та небезпечною. Ріпакова олія стає токсичною ще до того, як вона досягне температури приготування.
Ці олії також можуть бути забруднені пестицидами та агрохімікатами. Вони можуть бути отримані з трансгенних зерен. Вони також можуть містити трансжири.
На мою думку, чесно кажучи, для тих, хто бажає чудового здоров’я, рослинні олії для споживання, приготування та смаження непридатні БУДЬ-ЯКИХ КОЛИЧЕСТЬ або типу олії (соєва, кукурудзяна, ріпакова, соняшникова ...).
Дивіться, це не абсолютна істина, ані медична/харчова рекомендація.
Хочете схуднути здоровий і природний за допомогою методу, поетапно, науково гарантовано ?
Я запрошую вас дізнатись про остаточний метод схуднення та все, що ви можете мати, якщо ви вирішите вкластися в себе, щоб повністю змінити своє життя, здоров'я та фізичну форму !
Якщо ви взяли РІШЕННЯ змінитись, прийти і назавжди схуднути разом з нами !
Якщо є одна фраза, яку я ніколи не втомлюсь сказати, це така:
СУМНЮЙТЕ ВСЕ. ПИТАННЯ ВСЕ.
Так, навіть я. Я не тут, щоб пожартувати, але якщо ви хочете зі мною не погодитись, ненавидіти або ігнорувати ВСЕ, що я вам сказав, я абсолютно не бачу проблем. ІСТИНА проблема полягає в тому, що ви не дбаєте про те, щоб шукати на ній хорошу інформацію. Вийдіть за межі цієї інформації і переконайтеся самі, як нас обманює скандальна брехня.
Чим більше я намагаюся знайти істину, тим гнівніше мене стає. Мене не турбують мої можливі помилки у французькій мові у статтях, ані ваша, мене не турбують наші думки та особистості, які, звичайно, різні. Тут ставиться набагато більше. Ця брехня буквально буття ВБИ НАС, це те, що насправді має значення, і це потрібно змінити. Наші відмінності ніщо в порівнянні з цим. Як ви можете сюди повернутися, ми ще поговоримо про це.