Страсманн хоче пройти 100 кілометрів у місцевому спорті з рентгенівським прогоном
Оновлено: 03.04.2015 - 17:19
Тренування для великої мети: Йоганнес Страсманн - один з учасників марафонського проекту.
Понад 40 учасників збираються на перші тренінги проекту марафону. Джоджо Страсманн тренується на 100 кілометрів.
Від Андреаса Даха
Він футболіст. Наскрізь. Пасивний як пристрасний фанат ФК "Баварія" Мюнхен. Активний у фірмових видах спорту ("Я почуваюся як вдома в сім'ї Кокс"). Йоганнес Страсманн також бив ногами на рівні DFB - на SV 09/35 Wermelskirchen. За останні два з половиною роки додалася нова спортивна пристрасть - біг. 32-річний Ремшайдер настільки щасливий, що записався на біг на 100 кілометрів у рентгенівському пробігу. Для того, щоб бути ідеально підготовленим, комерційний працівник компанії Schulten бере участь у марафонському проекті, який офіційно стартував у вівторок ввечері. «Даніель Шмідт говорив зі мною про це. І я спонтанно погодився ".
У найпотужнішу з усіх погод Бергіша Страсманн був одним із 40 активних людей, які зібралися в Рейншагені. З різними занепокоєннями. Для підготовки до півмарафону. Марафон, ультра. Або - як у випадку зі Штрасманом - надзвичайна відстань у 100 кілометрів.
"Я люблю боротися зі своїм слабшим", - каже "Джоджо", як його називають друзі, головною причиною його нового захоплення бігом. Як футболіст, у нього часто боліли спини. Його лікар не стримався з оцінкою: "Ви повинні схуднути".
"40 хвилин, мабуть, були б гарними для початківця!"
Йоганнес Страсманн, бігун
Тож Джоджо Страсманн почав бігати. Завжди більше. Все більше і більше регулярних. Його справді зачепила його дівчина Джекі, яка спонтанно зареєструвала його на біг на 10 км у Ронсдорфі. "Я пробіг відразу 40 хвилин, і це, мабуть, було б добре для початківця", - каже Страсманн, з посмішкою згадуючи про початок.
Тепер він весь за ним. Від напівмарафону до ультра, який він завершив у рентгенівському пробігу минулого року. Зараз це буде 100: "Тут він доступний лише кожні п’ять років".
За два з половиною роки Страсманн схуд на добрих 18 кілограмів і відчуває себе фізично підготовленим до мамонтового завдання бігу. Але щоб успішно подолати таку відстань, потрібно більше, ніж чиста фізична форма. Психічне має бути правильним. Дієта повинна бути відповідною. Багато факторів вливаються в остаточний успіх. «Компактний пакет», як Арнд Бадер називає його одним із керівників марафонського проекту.
Штрасманну швидко стало зрозуміло, що він хоче отримати допомогу. Підтримка. Поради експертів. Тож мені було надзвичайно цікаво, чого чекати в Рейншагені. Відповідь: Перш за все, адміністративна частина. «Нам довелося здати медичні довідки, що ніщо не говорило проти нашої участі у проекті». Потім воно поїхало в поїзді. Учасникам довелося робити круги протягом години, щоб перевірити можливості активних учасників.
Страсманну вдалося 34 кола. Що відповідає 13,5 кілометрам. Сильна цінність, з якою він випереджав у галузі внесків. Найслабший дійшов до 7,6 кілометрів. Само собою зрозуміло, що можливості відрізнялися. Цілі також дуже різні. "Справжніх початківців не було", - повідомив Бадер. "Кожен зміг пробігти годину".
Потім було сформовано три групи. Відповідно до визначених значень. Усі отримали плани навчання на наступні п’ять тижнів. Вони знову зустрічаються в неділю. "Тоді довга пробіжка з моєю групою біля дамби", - говорить Страсманн з посмішкою. Надалі учасники проекту збиратимуться кожного вівторка та неділі, і їх багатому навчить велика команда тренерів. Є також лекції та практикуми. Перший у п’ятницю 13 березня. Фахівець зі спортивної медицини Стефан Бізенбах проведе лекцію у ратуші міста Люттінггаузен.
А Страсманн? Він, мабуть, взяв додому важливу підказку Бадера: «25 жовтня Джоджо пробіжить не тільки 100 кілометрів, але й рентгенівський пробіг на 100 кілометрів. Це щось зовсім інше ".
СПОСІБ
ОРГАНІЗАТОР Проект марафону був започаткований у співпраці між містом Ремшайд та рентгенівським спортивним клубом і призначений для підготовки зацікавлених бігунів від початківців до експертів до рентгенівської пробіжки 25 жовтня.
ПРИСУТНІ Більше 40 активних людей зібралися на першу зустріч у вівторок ввечері на стадіоні Рейншаген. Надалі вони збиратимуться двічі на тиждень для тренувань.
Можливо, не маловажно, що Страсманн повільно наближається до цього. У травні він бере участь у бігу Ренштейга в Тюрінгії. Це понад 70 кілометрів.