Страви Eatclever змушують вас продуктивніше працювати в повсякденному житті та в офісі
Хто не знає, як мало обідати, кома супу після обіду в італійському ресторані чи в їдальні? Живіт повний макаронних виробів, і ви знову перед своїм ПК, але якось ваша голова не дуже хоче думати. Концентрація падає, ви ліниві, очі майже закриті. Більше за все, ви хотіли б з цього ранку повернутися до затишного ліжка і знову спати годину ...
Втома після обіду виникає через те, що організм тепер присвячує всю свою енергію перетравленню їжі. Кров, багата киснем, перекачується в шлунок, оскільки вона потрібна там для транспортування поживних речовин до печінки. Для мозку залишається не так багато, артеріальний тиск падає, ти стаєш млявим і млявим. Таким чином, важке харчування заважає нам концентруватися. Часто не вистачає альтернатив та ідей, щоб організувати обідню перерву подалі від їдальні чи італійської куті.
Крім того залізо сприяє постачанню мозку киснем. Зелені овочі, такі як брокколі та шпинат, є чудовими джерелами заліза. Брокколі стосується цього як поглинач вільних радикалів, які виникають, коли мозок використовує кисень. Вони можуть пошкодити клітини мозку і, отже, негативно вплинути на концентрацію.
Наш мозок, в основному, складається з жирових клітин ненасичені жирні кислоти. Для того, щоб забезпечити наш мозок постійним запасом, неминуче вживати достатню кількість ненасичених жирних кислот. Риба, така як лосось, є чудовим джерелом омега-3 жирних кислот. Ці кислоти підтримують зв'язок між нервовими клітинами мозку. Проблеми можна виявити та вирішити швидше.
Ще однією великою частиною нашого мозку є білок. Власне кажучи, нам потрібні найменші будівельні блоки білків: амінокислоти. Вони діють як речовини, що передають інформацію, а також забезпечують їх отримання плавна передача інформації між комірками. Це дозволяє нам швидше розуміти процеси і, отже, працювати продуктивніше.
Харчування прямо в обідню перерву не тільки запобігає полуденному мінімуму, але також може підтримати наш мозок у його роботі. Тому намагайтеся звертати увагу на те, що ви їсте під час обідньої перерви. Ми робимо це для вас дуже легким, ви можете замовити в нас здорову їжу з оптимальним розміром порції, і ми доставимо її безпосередньо до вашого офісу. Для енергетичного удару між ними ми рекомендуємо один із трьох супер-страв на обідню перерву.