Стрес і надмірна вага
Першопричини збільшення ваги
З неврологічна точка зору, походження набору ваги в основному пояснюється розлад гіпоталамуса (область мозку, яка управляє нашими життєво важливими функціями) надмірною секрецією кортизолу, гормону стресу. Цей гормон відіграє переважну роль майже у всій фізіологічній системі: артеріальний тиск, серцево-судинна функція, вуглеводний обмін, імунна функція тощо.
Основною причиною цієї дисфункції є стрес та негативні емоційні стани, свідомі та несвідомі.
Будь то фізіологічний чи психологічний, свідомий чи несвідомий, стрес є причиною збільшення ваги.
Більш конкретно, саме емоції породжують стрес. Дослідження показують, що люди в надмірна вага саме ті, кому найбільше складно справлятися зі складними подіями, ми говоримо про емоційну нетерпимість, гіперчутливість або навіть гіперемотивність.
Критикуйте себе або вас критикують, поставити іншого перед собою, не знаючи, як сказати «ні», «занадто приємний», поганий імідж чи відсутність самоствердження, а також відмовляючись від реальних фактів, таких як смерть, хвороби, розлуки тощо., або боятися майбутнього, бути поганою матір’ю чи поганим батьком. - це всі ситуації, які викликають негативні емоції і, отже, стрес, в якому людина перебуває надмірна вага спробує кинути виклик через їжу.
Їжа є «паливом», необхідним для нормального функціонування нашого організму. Він має властивість давати нам енергію, задовольняти деякі наші потреби в комфорті і майже миттєво заспокоювати. У деяких людей це іноді (під час і після прийому їжі) викликає негативні емоції, такі як почуття провини. Нарешті, він відомий своїми знеболюючими та анестезуючими ефектами. Також можна нічого з цього не відчувати і все ж мати зайву вагу, мова йде тоді про несвідомий стрес.
Схудніть стійко без дієти, запобігаючи та зменшуючи стрес
Метод Meer ® працює у 3 фази, оскільки здорового харчування недостатньо, щоб зупинити набір ваги; стрес також є причиною збільшення ваги. Метод Meer ® - це унікальний у світі метод, який також діє на всі типи стресу: ті, які ви знаєте і які ви можете назвати, і ті, про які ви не знаєте і які відчужують вашу поведінку.
Дійте на всі види стресу
Категорія стресу 1: СВІДОМІ СТРЕСИ
Так звані свідомі стреси - ті, які пов’язані з тим, що людина переживає у своєму повсякденному житті, і що вона може визначити. Вони можуть бути будь-якого виду, а можуть бути поперечними: сімейна та дружня сфера, гроші, професійна чи особиста діяльність тощо.
Категорія стресу 2: СТРЕС, ПОВ’ЯЗАНИЙ З ПОДІЯМИ
Як і раніше, ці стреси відомі, і вони пов’язані з однією або кількома подіями, які можуть бути датовані: обстеження, смерть коханої людини, хвороба, емоційний зрив, одруження, відсутність схуднення після вагітності. тощо.
Категорія стресу 3: НЕсвідомі СТРЕСИ
Так звані несвідомі стреси, які, як випливає з назви, виявляються неможливими для виявлення непідготовленими людьми. Ці стреси, позначка яких записана безпосередньо в генах, породжуватимуть автоматичне блокування та відчуження поведінки; такі як, наприклад, одержимість їжею або зовнішнім виглядом. тренер для схуднення схвалений метод Meer ® пройшов навчання в CNI ® (нейро-несвідома поведінка ®), ексклюзивно для методу Meer ®, щоб допомогти вам зрозуміти та діяти відповідно до цієї автоматичної поведінки, яка змушує вас діяти таким чином, коли це протилежне вам. робити.
Незалежно від того, хочете ви схуднути на кілька кілограмів або ожирієте (надмірна вага), важливо вийти з блокування їжі, попрацювати над цією останньою категорією стресу, щоб стабільно стабілізувати втрату ваги або припинити контроль їжі, щоб не набирати вагу.
Цілісний підхід
Стрес, пов’язаний із втратою ваги, добре відомий; багато терапевтичних підходів сьогодні намагаються запропонувати рішення за допомогою різноманітних та різноманітних методів, але недостатньо.
Будь психологічний (психолог, психотерапевт, психіатр, психіатр, медитація, уважність, коучинг, особистісний розвиток, EFT тощо) або фізичний (гіпноз, кінезіологія, акупунктура, спорт, рефлексотерапія тощо), кожен із них пропонує часткове рішення, але недостатня для отримання стійких результатів.
Метод Meer ® - це інноваційна та цілісна практика підтримки. Він включає як поведінковий, так і когнітивний підхід, методи коучингу, а також ексклюзивні розслідувальні ноу-хау для виявлення дисфункцій. Питання, діагностика, підвищення обізнаності, підтримка експериментів та моделювання нової поведінки - це ключові слова методу для встановлення глибокі і тривалі зміни.
Зміна професії, перекваліфікація:
Станьте тренером для схуднення
Приєднуйтесь до 1-ї мережі, що спеціалізується на поведінковому харчуванні
Стани стресу та збільшення ваги
Дослідження показали, що стресова миша на висококалорійній дієті набирає вдвічі більше ваги, ніж ненаголошена миша на тій же дієті. Інше дослідження виявляє, що миші, які перебувають у стресі, воліють вибирати жирну та солодку їжу. Бажання діяти на прийом їжі лише погіршує проблему, викликаючи додатковий стрес, який цього разу буде фізіологічним.
Хід тренувальних занять для схуднення
Місце проведення сеансів визначається за взаємною домовленістю між клієнтом і тренером. Вони можуть відбуватися в офісі тренер для схуднення, вдома або на робочому місці тренера. Також можна стежити за телефоном або Skype.