Стрес під час вагітності Коли стає занадто багато - NetDoktor
Лікар. вип. нац. Даніела Естерле - молекулярний біолог, генетик людини та кваліфікований медичний редактор. Як журналіст-фрілансер вона пише тексти на теми охорони здоров’я для експертів та неспеціалістів та редагує спеціалізовані наукові статті лікарів німецькою та англійською мовами. Вона відповідає за публікацію сертифікованих курсів підвищення кваліфікації медичних працівників для відомого видавництва.
Шкода певною мірою Стрес при вагітності не для ненароджених. Однак сильний материнський страх і великий стрес можуть негативно позначитися на розвитку дитини. Можливі наслідки - передчасні пологи та низька вага. Довгострокові наслідки для дітей, такі як депресія або астма, також можуть виникати через сильний психологічний стрес під час вагітності. Все, що вам потрібно знати про стрес під час вагітності, читайте тут!
Дитячий розвиток
Під час відносно короткої фази вагітності високорозвинена дитина росте із заплідненої яйцеклітини. За цей час - приблизно 40 тижнів - розвиваються голова, тулуб, руки та ноги, а також усі органи, такі як серце, нирки та мозок. Розвиток координується і керується планом в геномі дитини. Ненароджена дитина отримує від матері всі необхідні речовини, такі як поживні речовини, гормони або антитіла.
Стрес під час вагітності може - серед інших факторів - впливати на розвиток цієї дитини.
Стрес під час вагітності - що відбувається в організмі
Всім відомий стрес. Високі вимоги у професійному житті, нестача часу, екзистенційні турботи, суперечки у партнерстві, шум та бурхливе повсякденне життя вимагають від кожного конкретного. Навіть вагітні жінки часто не можуть уникнути повсякденного стресу. Багато жінок також турбуються про перебіг своєї вагітності, добробут майбутньої дитини, народження та час після цього.
Якщо ми потрапляємо в стресову ситуацію, організм все частіше виділяє різні гормони стресу, такі як адреналін, норадреналін, дофамін або попередники гормону кортизолу. В результаті збільшується частота серцевих скорочень, артеріальний тиск і дихання, напружуються м’язи і знижується травна діяльність.
Легкий стрес під час вагітності нешкідливий
Дитина, яка росте в утробі матері, може сприймати ці зміни. Наприклад, серцебиття дитини прискорюється незабаром після серцевого ритму матері. Для цього також є вагома причина: дослідники підозрюють, що легкий стрес не тільки не шкодить дитині, але навіть може сприяти цьому. Здається, фізичне дозрівання, рухові навички та розумові здібності дитини покращуються.
Тому низький стрес не шкодить дитині. Однак все ж бажано розпізнати причини стресу під час вагітності та вжити протидії.
Скарги на вагітність - це допомагає!
Луїза Хайне є редактором Netdoktor.de з 2012 року. Біолог навчався в Регенсбурзі та Брісбені (Австралія) та набув досвіду журналіста на телебаченні, у Ратгебер-Верлагу та в друкованому журналі. Окрім своєї роботи на NetDoktor.de, вона також пише для дітей, наприклад, для Штутгартерської вищої школи, і має власний щоденний сніданок "Kuchen zum Frühstück".
- Газета лікарів: "Так можна запобігти нетримання", повідомлення від 8 липня 2013 р. За адресою: www.aerztezeitung.de
- Berufsverband der Frauenärzte e.V.: "Ознаки вагітності та тест на вагітність"; за адресою: www.frauenaerzte-im-netz.de (доступ 14.09.2020)
- Федеральний центр медичної освіти: “Скарги на вагітність”; за адресою: www.familienplanung.de (доступ 14.09.2020)
- Кайнер, Ф. та Нольден, А.: Велика книга про вагітність; Gräfe та Unzer Verlag; 2018 рік
Ніжність грудей
нудота
Стоматологічні проблеми
печія
Біль у спині
Судоми на литках
втома
запор
Слабкість сечового міхура
Якщо є сумніви, зверніться до лікаря
Занадто великий стрес може завдати шкоди
Якщо психічний стрес майбутньої мами занадто великий, це може негативно позначитися на розвитку дитини. Відомо, що пренатальний стрес (тобто стрес перед народженням) збільшує ризик серйозних дитячих розладів. Сюди входять передчасні пологи, низька вага тіла, неврологічні та емоційні розлади, такі як СДУГ або зниження розумових здібностей, та фізичні скарги, такі як астма або ожиріння.
Наступні психічні стреси можуть негативно позначитися на дитині:
- депресії
- Страхи, включаючи страхи, пов’язані з вагітністю
- Смерть
- Проблемні життєві обставини, такі як проблеми у партнерстві, емоційне чи фізичне насильство
- інші травматичні переживання, такі як напади, терористичні атаки або стихійні лиха
Однак багато дітей також народжуються здоровими, матері яких страждали від сильного емоційного стресу за попередні дев'ять місяців. Це означає: Сильний стрес під час вагітності може, але не повинен, мати наслідки для здоров’я дитини.
Якщо ви страждаєте від сильної тривоги або стресу під час вагітності або якщо ви не можете подолати травматичний досвід, зверніться за допомогою до лікаря або підготовленого терапевта.
Психотропні препарати при вагітності
Жінки з такими психічними захворюваннями, як шизофренія, біполярний розлад, тривожність або обсесивно-компульсивний розлад, зазвичай лікуються ліками. Якщо ви завагітніли, не слід різко припиняти лікування. Наразі відомо, що лише кілька психотропних препаратів є тератогенними (наприклад, деякі епілептики).
Тому вам слід обговорити зі своїм лікарем, які ліки ви можете приймати, незважаючи на вагітність, а які, щоб бути у безпеці, слід припинити або обміняти на альтернативний препарат. Вони також зможуть дати вам рекомендації та варіанти підтримки під час вагітності та після неї.
Уникайте стресів під час вагітності
Стрес під час вагітності дозволений, але це не повинно стати звичкою або стати занадто сильним. Тому навчіться розпізнавати такі тригери, як шум або надмірні вимоги у професійному чи приватному житті, та вживати контрзаходів. Навчіться говорити «ні» або делегувати щось робити. Зверніть увагу на ознаки свого тіла: якщо воно втомилося, йому потрібно зробити перерву. Побалуйте себе та свою дитину цими перервами. Також допомагають вправи на розслаблення, такі як йога, тай-чи чи медитація, Стрес при вагітності полегшити.