Стрес, тривога, ожиріння та фіброміалгія, які є цими сучасними недугами

Стрес, занепокоєння, ожиріння та фіброміалгія - все це на таблицях захворювань та недуг сучасного суспільства. Що це саме? Які причини та симптоми цих захворювань? Як лікувати їх ?

Стрес: широко поширене зло

Стрес є одним із найпоширеніших недуг сучасності. Призначає фізіологічні та/або психологічні реакції, що виникають, коли людина стикається з новою, небезпечною, страждаючою та перевантажувальною ситуацією ...

Причини стресу різноманітні і відрізняються від людини до людини. Робота, сім'я, здоров'я, транспорт ... - все це причини (не вичерпні), що породжують стрес.

Що стосується причин, симптоми, які можуть виникнути під час стресу, дуже різноманітні: серцебиття, задихане дихання, пітні руки, неспокійний сон, болі в животі, судоми ...

Як боротися зі стресом ?

Стрес, як правило, є тимчасовим станом, з яким стикається більшість людей протягом життя. Хоча в більшості випадків стрес не є небезпечною патологією, це може спричинити параліч у деяких людей, які не можуть його подолати. Тривога, гіпертонія, надмірне вживання алкоголю або тютюну…; стрес може погубити тисячу і один спосіб.

Деякі шляхи боротьби з щоденним стресом і управління ними:

Визначте джерело стресу і завжди намагайтеся відіграти ситуацію;
Майте позитивне ставлення;
Дозвольте собі хвилини розслаблення та задоволення, щоб зняти напругу повсякденного життя: масаж, ванна, читання, музика, прогулянки ...
Практикуйте спортивно-розслаблюючу діяльність;
Поважайте години сну: правильний сон і хороші умови дозволяє вам бути в кращому стані протягом дня ...
Використовуйте м’яку або альтернативну медицину: гомеопатію, ароматерапію, софрологію ...

У разі надмірного або патологічного стресу може бути розглянуто медикаментозне лікування.

Тривога: психічний розлад

Стрес і тривога часто поєднуються. Тривога - це психічний розлад, що характеризується страхом перед настанням безпосередньої небезпеки. Ця небезпека може мати раціональний або ірраціональний характер.

Як і при стресі, причини та симптоми тривоги можуть бути найрізноманітнішими.

Лікуйте занепокоєння

Тривога, як правило, тимчасова, але може стати патологічною, якщо людині вже не вдається контролювати свою тривогу і що це джерело страждань. Таким чином, це може призвести до депресії та створити дуже значний стрес.

Для боротьби з тривогою можна застосувати кілька порад:

Визначте джерело тривоги та віддаліться від подій, що розгортаються навколо вас;
Висловлюйте слова про свої тривоги та розмовляйте з оточуючими;
Відновити впевненість у собі;
Використання нетрадиційної медицини.

Якщо тривога триває, лікар може призначити транквілізатори. (особливо для кращого сну) або антидепресанти для пацієнта. Це лікування наркотиками повинно супроводжуватися медичним та психологічним контролем.

Ожиріння, оголошене ООН "глобальною напастю"

Ожиріння характеризується надмірним накопиченням жиру в організмі. Цей надлишок становить небезпеку для здоров’я та сприяє появі численних патологій: цукрового діабету, гіпертонії, серцево-судинних захворювань ... Зростання ожиріння та надмірна вага - проблема, яка стосується органів охорони здоров’я багатьох країн Європи та світу.

У Франції близько 15% людей страждають ожирінням порівняно з 3,5% у дітей. Ці цифри все ще далекі від тих, що існують у Сполучених Штатах, але їхня постійна еволюція підштовхнула французький уряд до розробки плану охорони здоров’я для підвищення обізнаності населення.

Боротися з цим злом сучасності, рекомендується приймати збалансовану дієту (фрукти та овочі потрібно вживати щодня), щоб обмежити жир і особливо практикувати регулярні фізичні навантаження.

Фіброміалгія

Фіброміалгія - маловідома патологія. Характеризується хронічним болем, дифузним і чутливим до тиску.. Хворобливі ділянки залежать від людини, але люди з фіброміалгією часто відчувають регулярну втому, порушення сну та деяку дратівливість.

В даний час причини та механізми фіброміалгії ще не встановлені. Однак, ця хвороба визнана Всесвітньою організацією охорони здоров’я і більшість лікарів дають йому реальне існування. У Франції Haute Autorité de Santé присвятив йому орієнтаційний звіт у 2010 році.

Лікуйте фіброміалгію

Оскільки походження та причини фіброміалгії залишаються невідомими, конкретного лікування не існує. Тим самим, фіброміалгія зазвичай лікується симптоматично:

Пацієнти можуть отримувати медикаментозне лікування (часто знеболюючі засоби);
Залежно від відчутих симптомів, їх можна направити до різних фахівців, таких як ревматологи, фізіотерапевти, психологи ...

Примітка: іноді у деяких людей виникає спокуса звернутися до так званих «альтернативних» ліків. У цьому випадку слід бути обережним, оскільки існує багато "шахраїв".