Стрес змушує дієти провалюватися чудо-жінкою
Втрата ваги - справа голови
Ви ніколи не замислювались, чому ми часто втрачаємо свою витривалість за допомогою дієт? Чи могли б ви подумати, що наш мозок саботує спроби схуднення?
Фото: Thinkstock Дослідник мозку та стресу доктор Ахім Пертер з’ясував і пояснив це, використовуючи теорію егоїстичного мозку.
Особливо в стресових ситуаціях ми, як правило, просто не можемо обійтися без смачної і часто солодкої для нервів їжі - навіть незважаючи на те, що дієта в календарі вже кілька днів. Дослідник мозку та стресу доктор Ахім Петерс із Університетської лікарні Любека пояснює це явище стосовно "Часу", використовуючи свою книгу "Егоїстичний мозок".
Дізнатись, як успішно схуднути, можна в галереї (5 зображень).
Мозок потребує багато енергії для своїх процесів мислення та саботує власне тіло - у стресових ситуаціях навіть 90 відсотків добової потреби в глюкозі, - хоча орган становить лише два відсотки ваги нашого тіла. Отже, потреба в глюкозі змушує нас засвоювати вуглеводи.
Для управління стресом організм підвищує рівень цукру в крові, зупиняючи вироблення інсуліну. М’язам та жировій тканині в повсякденному житті потрібен інсулін для засвоєння глюкози. Змочуючи інсулін, мозок може вичавлювати для себе більше глюкози в крові.
До речі, потяг до цукру є в природі людини, адже раніше ми використовували всю свою енергію для полювання та збору. Тому дієтологи потребують дуже сильної волі в цій ситуації.
Більшість людей реагують на стрес, за словами д-ра. Зараз Пітерс по-різному: «Ті, хто зазнає сильного стресу, або стають депресивними або товстими». Ті, хто забуває їсти через стрес, впадають у депресію. Якщо ви їсте занадто мало, ваш власний фізичний стан автоматично впливає.
Любителі стресу, навпаки, спокійно реагують на тиск і все частіше виливають власні транквілізатори - канабіноїди, які гасять сигнали стресу і в той же час вже недостатньо зупиняють інсулін.
Результат: мозок відчуває себе недостатньо і прагне цукру. Якщо мова йде про постійний стрес, ви звикаєте до збільшення споживання їжі і набору ваги. Зараз майже неможливо дотримуватися дієти, оскільки наш мислячий орган змушує нас їсти все більше і більше, щоб енергозабезпечення не руйнувалося.
Тому щоденний стрес є вирішальним винуватцем у наборі ваги і вимагає великої дисципліни від багатьох людей, які харчуються! У нашій галереї ви можете дізнатись, як можна успішно реалізувати свій дієтичний план.
Інструкції щодо оновлення: Чудові поради щодо COSMOPOLITAN Online >>
Схуднути на 10 кілограмів: усі хитрощі на JOY Online >>