Стресовий живіт - найнебезпечніший тип ожиріння

Напружений шлунок може спровокувати серцево-судинні захворювання. (Джерело: Thinkstock від Getty-Images)

Вам цікаво, чому ваш жир жирів, а решта тіла залишається стрункою? Це явище може бути стресом шлунка. Зазвичай це пов’язано з метеоризмом і жировими відкладеннями в області талії. Тіло в організмі там особливо небезпечне, і з ним слід боротися.

Детальніше про жир на животі

Форма яблука є більш небезпечним відкладенням жиру

Коли ви набираєте вагу, жир не рівномірно відкладається в організмі. У жінок жир осідає на стегні та стегні. Це також відомо як "тип груші". У цій області жирові відкладення певною мірою не шкодять здоров’ю. Натомість на чоловіків частіше впливає "тип яблука", оскільки вони, як правило, прикріплюють жир до шлунку. Де осідає жир - це, з одного боку, проблема схильності, але це також може бути пов’язано з іншими факторами.

Кортизол сприяє стресовому стресу

Наприклад, дослідження Єльського університету показує, що жирові відкладення «яблучного типу», тобто на черевній стінці та поясі, часто спричинені стресом. Оскільки особливо в постійних стресових ситуаціях організм виділяє більше гормону кортизолу, який сприяє відкладенню жирових відкладень у цій області. Тому можна говорити про «шлунок, який переживає стрес». Дослідження показали, що ці відкладення надзвичайно небезпечні, оскільки відбувається живий обмін усього тіла в черевній області, завдяки чому жирні кислоти звідти легше викидаються в кров, ніж з інших областей тіла. Це підвищує рівень ліпідів у крові, що збільшує ризик серцево-судинних захворювань, діабету, інсульту та високого кров’яного тиску.

Їсти менше - це не рішення

Ще одним наслідком стресу є те, що багато людей забувають їсти і навіть пропускають цілі прийоми їжі. Як живлення для нервів чи енергетичного удару вони часто вдаються до солодощів, які також сприяють набору ваги. Крім того, стрес може спричинити синдром подразненого шлунка або кишечника, що робить живіт ще товщі через такі симптоми, як метеоризм.

Турбуватися рідше допомагає

Однак у жирових відкладеннях на шлунку є щось хороше: ви можете позбутися їх швидше, ніж любовні ручки. Це допомагає більше рухатися, їсти більш регулярно і більш збалансовано, а також зменшити стрес. Приділіть більше часу собі, наприклад, за допомогою таких релаксаційних технік, як йога або аутогенні тренування. Екскурсії на природу, оздоровчі вихідні та більше сну також покращують самопочуття.

Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.