Стрибковий клас фітнесу на батуті!
Нещодавно з’являючись у мережі та на телевізійних екранах, стрибки намагаються знайти місце у наших спортивних залах. У нього багато активів, які дозволяють йому стати майбутнім фітнесу.
Груповий курс на батуті, стрибки бум !
Що таке стрибки ?
Стрибки були створені в 2001 році в Чехії двома вчителями фітнесу. У Франції він з’явився того ж року під керівництвом словачки Єви Сладекової, спортсменки високого рівня з бадмінтону, яка особливо брала участь в Олімпійських іграх у Пекіні в 2008 році.
Народжується батут, музика, стрибки та стрибки! Дійсно, ця діяльність практикується на батуті діаметром 135 см у супроводі ритмічної та спонукальної музики, на яку прищеплюються динамічні стрибки. На батуті є поперечина, яку можна утримувати, що забезпечує безпечну практику.
Зазвичай підраховують 15 євро за 40-хвилинний сеанс. За цією ціною ви отримаєте право на поєднання швидких і повільних стрибків, динамічних спринтів, вправ на силу та рівновагу.
Стрибки з верхівки бурхливо розвиваються, як і його виступи в 2014 році на тему "Франція має неймовірний талант" на М6 або "як справи" на "Франція 2".
На даний момент центри зосереджені у великих містах. Наразі їх у Франції близько двадцяти з близько п’ятдесяти навчених фасилітаторів.
Стрибки та його активи
Стрибки мають свої сильні сторони, на які варто заглянути. На перший погляд, ця діяльність може нагадувати традиційний КРОК, на якому виконується стрибок. Велика різниця призводить до того, що удари будуть сильно обмежені завдяки батутному килимку. Таким чином, відсутність удару на землю зменшує ризик отримання травм. Насправді стрибки підходять для всіх. Обов’язково йдіть поступово, особливо людям зі слабкими сухожиллями та зв’язками.
Абсолютний пошук розвитку цього виду спорту, який є потужним серед його дизайнерів, чеснот здається численними. За їх словами, стрибки борються з депресією, стимулюють обмін речовин і допомагають розслабитися. Він вимагав би нижчих кінцівок, а також верхніх, зміцнюючи спину, сідниці та черевну порожнину через необхідну оболонку.
Важко дізнатись істинне від хибного через відсутність точки зору на цю практику та наукові дані. Тим не менше, залучення нижніх кінцівок та необхідна серцево-судинна робота є. Стрибки, як і більшість групових занять у спортзалах, дозволять вам спалювати калорії, розмотуючись.
ШАГ, який значною мірою підкорив практикуючих у спортивних залах, дуже ймовірно, що стрибки також приваблюють велику клієнтуру. Недолік полягає у безлічі вправ та хореографічних можливостях, які здаються більш обмеженими у стрибках. Стрибки протягом 40 хвилин на батуті для деяких можуть бути зайвими. Тренер повинен змагатись у винахідливості та пропонувати веселий та прогресивний зміст.
Думка тренера
Стрибки - це не просто батут, адже пропонуючи його у тренажерних залах, було задумано про його корисність, встановлення грайливого та прогресивного змісту. Хоча його ефекти екстраполюються маркетинговим світобудовою, стрибки дозволять вам підтримувати форму або навіть вдосконалюватись, якщо ви старанні, а інтенсивність курсів адаптована до вашого рівня.
Ця діяльність цілком може бути майбутнім фітнесу, оскільки вона пропонує фізичну активність, яку можна робити самостійно або з друзями, вдома або в тренажерному залі. Насправді це охоплює велику аудиторію. Основним аргументом є зниження ризику травмування через відсутність удару та більш загальна робота, особливо обшивка. Не кажучи вже про веселий аспект !
Однак, схоже, можливості обмежуються динамічним стрибком через невеликий простір, який, в довгостроковій перспективі, може втомити практикуючих. Сам батут залишається чудовим інструментом, який можна включити до існуючих занять фітнесом, наприклад, скакалка, яка дуже популярна, але насправді не є повноцінним заняттям.
Стрибки - це не просто батут, і навіть не майбутнє фітнесу, як воно є, але це цікаве заняття, щоб спалити калорії і схуднути на фігурі.