Стрибок у довжину - Йохен Людерс
На сьогоднішній день майже кожен повинен був помітити, що Німеччина стала країною No 1 в Європі. Особливо темно це виглядає у дітей та підлітків, кожна п’ята дитина вважається надмірною вагою, 800 000 дітей та підлітків мають патологічний ожиріння (джерело). Можна подумати, що фізкультура у школах реагує на ці загрозливі події та надає РУХУ найвищий пріоритет. Однак те, що я знову і знову відчуваю на спортивному майданчику та від колег чи власних дітей, змушує мене сумніватися.
Згідно з моїми спостереженнями/досвідом, стрибки занадто часто, особливо в початковій школі та у спортивних змаганнях для дівчат. Чому стрибки у довжину з усіх місць? Чи є цей вид спорту особливо «цінним»? Нещодавно я спілкувався з хірургом-ортопедом про шкільний спорт, і він був приголомшений, які дурниці досі там роблять. З його точки зору, найбільша нісенітниця - СТРОЛЬ. Вантаж, який є надто важким для більшості учнів, слід штовхати швидким, потужним поворотним рухом (знизу вгору). Це виглядає як посібник із гарантованого болю в спині (особливо в поперековій області), і багатьом студентам справедливо здається огидним кидати (часто іржавий) м’яч у брудний пісок, а потім притискати його назад до шиї.
Друге для нього - популярне ВПРАВИ НА ПІДЛОГІ. На його думку, негайно забороняти котитись назад, оскільки особливо товсті діти часто застряють в момент максимального навантаження на шию. Стойка на руках лише з найбільшим стримуванням і лише за умови дотримання вимог до міцності Діти із зайвою вагою вриваються і вриваються так швидко, що допомога не може зреагувати. Перекид вперед також проблематичний з медичної точки зору через сильне навантаження на шию.
На третє місце традиційна нісенітниця виходить для нього стрибком у довжину. Все менше і менше дітей сьогодні все ще мають силу та координаційну спритність, щоб по-справжньому зловити стрибок ногами (м’язи стегна!) І зігнути коліна. Особливо вгодовані діти потрапляють у яму (після тривалого кроку) з майже прямими ногами, а хребет справді красиво стискається. Якщо речі йдуть тупо, вони плюхаються назад або (ще більш незручно) перекидаються і лягають обличчям вниз на пісок. У чому справа?
Ніхто серйозно не захоче стверджувати, що хто-небудь (крім звичайно спортсменів) коли-небудь добровільно застрибне в пісочницю після школи (див. "Довічні" види спорту). Це принаймні весело для студентів? Принаймні в моїй анкеті про улюблені види спорту стрибки у довжину зазвичай потрапляють в одне з найнижчих місць.
Все це було б не так погано, якби (подвійний) урок був розділений на дві частини, а учні були б принаймні активними у другій половині. Або, як варіант, групу можна було б зменшити вдвічі, а одна половина стрибнути у піщану яму, а друга половина грала в баскетбол, футбол або що завгодно. Але ні - часто ЦЕЛЮ групу немилосердно практикують ЦІЛИЙ годинний стрибок. Більшість дівчат, очевидно, цілком задоволені цим: вони зручно сидять навколо, можуть багато спілкуватися, робити по кілька кроків кожні кілька хвилин, стрибати в яму і на цьому все.
На жаль, все це не має нічого спільного з MOVE. Жодного разу на такому «спортивному» уроці ви навіть не наближаєтесь до того, щоб потрапити в області пульсу, які можуть мати якийсь ефект. Пригнічує те, що ця нісенітниця починається вже в початковій школі і безперервно триває у середній школі.