Стрічка Kinesio - у чому секрет барвистої штукатурки
Напевно, ви вже бачили їх на великих спортивних заходах: кольорові пластирі на руках, ногах або на шиї футболістів, марафонців та інших спортсменів.
Фізіотерапевти та поціновувачі знають, що за цим не криється мода і навіть забобони. Швидше, це сучасний тип функціональної пов’язки з еластичними самоклеючими стрічковими смужками.
Для кого призначена стрічка kinesio?
Ця форма терапії сягає своїм корінням в Азію, насамперед у японську медицину, де вона протягом тривалого часу застосовується при різних симптомах. Кольорові стрічки вже давно прибули майже у кожну німецьку фізіотерапевтичну практику, і вони більше не лише позбавляють топ-спортсменів від болю в спині тощо.
Якщо ви коли-небудь страждали від однієї із наведених нижче скарг, ви можете попросити свого фізіотерапевта про лікування стрічками. На підставі конкретного діагнозу він потім прийме рішення щодо технології системи, а також кольору стрічки.
Типові області застосування кінезіо стрічки:
- Перша допомога після травм суглобів, наприклад, після повороту щиколотки або скручування коліна.
- Класичні проблеми з м’язами, такі як біль у спині або напруга в області плечей і шиї.
- Замерзле плече.
- Нестабільність суглоба в результаті зорових травм.
- Перевантаження, наприклад, так звана "тенісна рука".
- Головний і нервовий біль.
Залежно від симптомів, стрічки вирізують відповідної форми і розтягують, або прикріплюють до хворобливої ділянки з максимальним попереднім розширенням.
Як працює кінезіо стрічка?
Як тільки ви рухаєтесь, найменші зміни в положенні відбуваються між кінезіо стрічкою, верхньою і нижньою частиною шкіри, що ви можете уявити собі як «зміну» або постійний «міні-масаж».
Таким чином, різні фізичні реакції, такі як зниження тиску, регуляція м’язового напруги, зменшення болю та/або зняття набряків, повинні запускатися в зоні, покритій стрічкою.
Залежно від технології системи, терапевт може також встановити активізуючі, коригуючі або стабілізуючі фокусні точки. Врешті-решт, це завжди так, що кінезіо стрічка розвиває свою ефективність лише з часом, особливо під час руху. Через їх повітро- та водопроникність кінезіологічні стрічки можна носити кілька днів.
Чому стрічки Kinesio барвисті?
Вибір кольору повинен підтримувати ефективність стрічки в сенсі теорії кольорів. Рожевий і червоний підставки для кращого кровообігу, синій для звуження судин, а фіолетовий повинен сприяти сну. Хоча деякі терапевти надають великого значення кольору, інші вважають колір абсолютно неактуальним.
Чому б вам не приклеїти кінезіокасети самостійно?
Це виглядає досить просто. Щоб досягти бажаного ефекту, вам доведеться певним чином розтягнути м’язи та шкіру, що лежить вище, а потім наклеїти на попередньо розтягнутий, ретельно вирізаний, барвистий «гіпс». Без точних анатомічних знань це навряд чи стане можливим.
Крім того, лікарі та терапевти завжди розглядають своїх пацієнтів як єдине ціле і не обов'язково натискати лише там, де болить. Суміжні сусідні структури також включені в терапію.
Цілком можливо, що ваш терапевт приклеїть кінезіо стрічку на спину після детального обстеження, хоча у вас проблеми лише з коліном.
До речі: Може мати сенс використовувати стрічки як профілактичний засіб. Наприклад, якщо ви тренуєтесь для марафону, можливо, ви зможете мінімізувати ризик спазмів литок за допомогою цілеспрямованої стрічки литок.
Ви вже тренувались із різнокольоровими стрічковими смужками? Тоді поділіться з нами своїм досвідом у коментарях. Ми з нетерпінням чекаємо цього!