Структурований розпорядок дня захищає від ожиріння; Практика зцілення

структурований

Структуроване щоденне сімейне життя захищає дітей від зайвої ваги.

(02.07.2010) Регулярне спільне харчування, структурні рекомендації та ритуали захищають дітей, зокрема, від зайвої ваги. До «нездорового харчування» та ожиріння призводять не «маленькі зайві», а занадто мало прожитого сімейного життя. Це було результатом нового сімейного дослідження AOK у 2010 році, яке було представлено у Берліні. Для дослідження AOK було опитано близько 2000 батьків з усієї Німеччини. Близько 16 відсотків дітей у Німеччині мають надлишкову вагу.

Структурований розпорядок дня має менше спільного з фіксованим набором правил, а більше з такими ритуалами, як спільне харчування. Згідно з дослідженням AOK, діти, які снідають з батьками лише нерегулярно, мають подвійний ризик зайвої ваги. Лише 64 відсотки батьків у Німеччині регулярно снідають з дітьми. Сніданок разом дає дітям фізичну та розумову силу та безпеку. Сидячи разом за столом, можна обговорити хід дня, діти можуть зорієнтуватися на основі домовленостей. Згідно з дослідженням, ризик зайвої ваги очевидно знижується, а ризик психічних захворювань зводиться до мінімуму.

Батьки повинні частіше дозволяти собі перерву в інтересах своїх дітей. Тому що розслаблені батьки також сприяють здоров’ю своїх дітей. Якщо батьки не беруть участі у заходах у школі чи дитячому садку, частка психічних симптомів збільшується з 13 до 32 відсотків. Зацікавленість батьків також підвищує психологічну стабільність дітей.

Багато батьків сьогодні вже не в змозі встановити обмеження надмірного споживання різних засобів масової інформації. Лише дві третини батьків встигають класифікувати споживання у ЗМІ. Близько 30 відсотків дітей, які не мають обмежень у споживанні засобів масової інформації, мають надлишкову вагу. Висновок: Сімейне життя, яке проживають разом, захищає здоров’я наших дітей. (sb)

Зображення: Рольф ван Меліс/pixelio.de

Інформація про автора та джерело

Важлива ПРИМІТКА:
Ця стаття призначена лише для загальних вказівок і не повинна використовуватися для самодіагностики та самолікування. Він не може замінити візит до лікаря.