Який спосіб життя Паули Селінг?
Який спосіб життя Паули Селінг? "На основі виключно рослинної дієти"
Співачка Пола Селінг пояснила, який спосіб життя вона прийняла останнім часом. Художник діє на рослинній дієті.
Полі Селінг 41 рік і вона у завидною фізичній формі. Зірка розповіла, який спосіб життя обрали вона та її супутник життя Раду Букура.
Дієта співачки базується на рослинах, про що детально йдеться в інтерв’ю для click.ro.
"Я не дотримуюсь дієти, але маю здоровий спосіб життя, заснований на виключно рослинній дієті. Я намагаюся поважати правила, яких я навчився від лікаря Лівіу Деаку, дієтолога, і який якомога чіткіше показав мені, чому я прийняв найкраще рішення у своєму житті, коли вирішив не брати участь у страждання тварин ", - сказала Пола Селінг.
"Ми з чоловіком 10 років були вегетаріанцями (ми не їли м'ясо від тварин, а їли лише рослини та молочні продукти, яйця та рибу, морепродукти) і протягом двох років стали веганами, усунувши всі тваринного походження у своєму раціоні, більше двох років ми не їмо яйця, молоко, сир чи рибу, а рослини ", - додала вона.
Які продукти їсть Пола Селінг
Пола Селінг також пояснила, з чого складаються її щоденні меню.
"Немає дня з однаковим меню. Я харчуюся якомога різноманітніше, багато салатів із зеленого листя, брокколі, цвітної капусти, гороху, квасолі, нуту, чіа, чіноа тощо. Меню базується на кількох простих принципах та поєднаннях продуктів з основних груп: овочі, крупи, зелень, бобові, олійні культури, фрукти та їх розміщення в меню залежно від обміну речовин та потреб організму.
Наприклад, ввечері бажано не їсти фрукти, які ми можемо їсти вранці. Порції фруктів не повинні бути великими. Бобові (квасоля, нут, сочевиця) містять якісний білок і поєднують їх з гарніром з хрестоцвітних (брокколі, цвітна капуста, капуста), грибів, зелених бобових (горох) та цінної зелені (рукола, шпинат та ін.).
Я відмовився від кави, не вживаю алкоголь, п’ю чаї, особливо зелений та білий, що вважаю неймовірно здоровим подарунком. Я часто готую сік з стебла селери, який я п’ю вранці, після склянки лимона з водою, натщесерце, процес, що підлужує організм і приносить вітамін С. ", - сказав співак.