Струнка, як багата і красива дієта зірок Голлівуду - FOCUS Online
Дієта зірок Голлівуду бере свій початок з 1920-х років і була спеціально розроблена для зірок, які хотіли здійснити свою мрію про ідеальну фігуру. Принцип простий і відповідає їжі, яка поєднується з надзвичайно малою кількістю вуглеводів.
Дієта голлівудських зірок базується на омарах, креветках, рибі, нежирному м’ясі та птиці. Екзотичні фрукти, зокрема, слід вживати вдосталь і якомога сиріше, оскільки їх ферменти, як кажуть, роблять вас стрункими.
Постачання енергії значно зменшується: лише 600–800 калорій на день, більшість з яких - у білках. Вміст білка збільшується до 60 відсотків щоденного споживання енергії. При збалансованому харчуванні це становить від 25 до 30 відсотків.
переваги
Голівудської дієти дотримуватися порівняно просто, оскільки в меню лише декілька продуктів, і ніяких особливих правил не потрібно дотримуватися. Через низьковуглеводну та низькоенергетичну дієту кілограми падають.
недолік
Дієта не рекомендується не тільки через високий вміст білка, але й через низьке споживання енергії. Організм змушений вважати, що настає голод, це зменшує його споживання енергії. Якщо ви їсте знову «нормально», раптом стає занадто багато енергії. Організм особливо простий у використанні для утворення жирових відкладень, щоб бути готовим до наступної фази голоду.
Цей процес також відомий як "ефект йо-йо". Перш за все, душа страждає від цього, оскільки оновлений приріст розглядається як особиста невдача. Екстремальна відмова також призводить до тяги до заборонених продуктів.
Така низькоенергетична та одностороння дієта також не може задовольнити потреби у харчуванні. Тому його можна проводити лише короткий час. Науково не доведено, що ферменти з фруктів полегшують схуднення.
Через ексклюзивні інгредієнти дієта дуже дорога. Правильної харчової поведінки не навчишся, оскільки дієта занадто відрізняється від звичайної.
За даними Stiftung Warentest, ця дієта також загрожує дефіцитом калію та недостатнім вмістом основних та мікроелементів.
Висновок
З цією концепцією поєднання продуктів харчування тестувальники Stiftung Warentest також дійшли висновку: "Руки геть!"