Струнка навесні! Дукан-дієта від - Сторінка 10 - Форум
Обговорюйте струнку навесні! Дукан-Дієта від 01.01.2014 р. В Дієта Дюкана Форум в галузі дієт; Привіт дорогі! Перш за все, бажаю ВСІХ ВЕСІЛИХ РІЗДВІННИХ ВЕЧІРОК!: ялинка: 223: ангел: 222: На початку цього року моя максимальна вага становила 70 кг!: тиша: В курсі
- Slimming.com
- Форум
- Втрата ваги - методи
- Дієти
- Дієта Дюкана
- Струнка навесні! Дукан-дієта від 01.01.2014
AW: Струнка навесні! Дукан-дієта від 01.01.2014
так, чай - це така штука. Я завжди п’ю ввечері, але теж не так пізно, і до обіду наступного дня я закінчую.
Я теж не записався на тренерство з дуканом, це для мене занадто дорого, і я читав все туди-сюди, тоді я зроблю це сам. І компанія тут справді приємна, час від часу можна кричати
що мене зараз турбує - мій застій. Коли я робив дукан два роки тому, я зупинився на 74 кг (хотів піднятися до 71-72 кг на 1,70), і це просто не могло йти далі, і так протягом двох місяців. тоді я здався, на той момент у мене було відчуття, що моє тіло вже не хоче здаватися. і саме про це я зараз думаю. але якось 3 кг все-таки слід видалити.
хтось із вас готував щось нове смачненьке? у мене навряд чи є ідеї для pp.
AW: Струнка навесні! Дукан-дієта від 01.01.2014
На жаль, у мене майже немає ідей щодо днів ПП. Я абсолютно розчарований. Є або курка, і яловичина, або риба. Сьогодні є Дорадо з печі з хлібом з вівсяних висівок. Мій чоловік отримує з ним картоплю та салат. У дні овочів це набагато простіше. Я вже замислювався над тим, чи завжди готувати з овочами ввечері. Але тоді прийняття, мабуть, більше не буде працювати. Тож я протримався трохи довше.
На обід я вперше зробив локшину коньяк. З йогуртовим соусом песто. Соус був чудовий, локшина ні на що не смакувала. Я не буду купувати їх так швидко. Коштують досить дорого.
У дукані я лише розрахував свою вагу, я думав, що це недешево. І ви не отримаєте кращої підтримки, ніж тут.
Тож я повинен підготувати свою рибу.
AW: Струнка навесні! Дукан-дієта від 01.01.2014
Що за чай ви п'єте, Тріксі? Ви можете отримати його в аптеці також за dm тощо.?
Погляньте на сторінку I-Net: www.umstellung.info
Праворуч перелічено: Вміст. Пошук. В даний час популярний. І під останнім ви також знайдете дієту Дюкана. Тут ви можете багато чого ще раз прочитати, і тут також є рецепти. Розбито відповідно до відповідних фаз. Я вже зробив з нього рулет з м’яса та лимонно-курячого рагу. Смачно і просто.
Я зараз наважусь спробувати хліб Дукан. Я також намагаюся спекти торт на завтра. До речі, у нас сьогодні лосось із хріновою скоринкою. Ось з форуму рецептів.
AW: Струнка навесні! Дукан-дієта від 01.01.2014
Доброго вечора
У мене також є ідея ПП.
Я виявив це 2 тижні тому і з того часу їв 5 разів (і це подобається всім у родині)
Купую 4 курячі ніжки без шкіри, їх можна знайти в турецьких магазинах,
потім я пасерую 3 цибулини і 4-6 зубчиків часнику на сковороді.
У кружці я змішую 100 мл Cola light, 75-100 мл соєвого соусу і 2-3 столові ложки томатної пасти (я використовую «гарячу» від Penny)
Вилийте ноги у форму для запікання, зверху цибулю/Нофі, а потім соус. 50-60 хвилин у духовці при 180 °. Готово
Спочатку я подумав: Готувати з кока-колою, як це огидно. Але на смак він чудовий, не можна скуштувати окремі інгредієнти. А кола робить м’ясо м’яким, як масло.
AW: Струнка навесні! Дукан-дієта від 01.01.2014
Привіт,
дякую за поради щодо меню. Я приготую завтра курку кола. Вже зробив баклажани з фаршем. Я смажу баклажани в духовці під грилем, а не на сковороді в олії. Це простіше і має менше калорій.
Тоді я шукаю ще кілька меню і складаю тижневий план.
Любовні привітання
AW: Струнка навесні! Дукан-дієта від 01.01.2014
Ну, курка кола теж спускається по мені по трубі. Звучить смачно.
Сьогодні я готую шніцель з індички на грилі із зеленою квасолею. Просто штовхнув у піч.
Вчора я зробив на сьогоднішній день торт на біржі рецептів, торт кварк. Отже, мені це сподобалось, мій хлопець і мій молодший син теж, але мій старший син вважав це смаком дивно. У всякому разі, головне, що я можу їсти торт.
Також вчора я зробив білковий хліб. Дуже смачна альтернатива млинцям з вівсяних висівок. Мені не завжди подобається одне і те ж. Але хліб справді смачний. Зараз у мене багато варіантів сніданку.
Відпочиньте сьогодні сьогодні, а завтра почнеться черговий напружений тиждень. Бажаю всім приємного недільного вечора.
AW: Струнка навесні! Дукан-дієта від 01.01.2014
@ Мафра, я купую чай у турецькому магазині разом з нами, там написано "Догадан Форма", зелена упаковка, на ньому зображені маленькі квіти, maaЯband та жіноча фігура. мій колега порекомендував мені, працює м’яко, без судом.
завтра важить день, я звітую, я вже боюся. стоїть на місці вже чотири тижні.
і нарешті з’їсти овочі.
Бажаю успішного тижня
AW: Струнка навесні! Дукан-дієта від 01.01.2014
перші 2 тижні дукану закінчилися, і я повинен сказати, що почуваюся з ним дуже комфортно - крім проблем з травленням, які я намагаюся взяти під контроль за допомогою mucofalk від сьогодні. Перш за все, я більше не маю тяги до солодкого, а також більше не маю потреби їсти вночі, що дуже ускладнило мені сон.
сьогодні у мене вперше було трохи більше, ніж напередодні на вагах, але лише 100г. Але це мене стимулює пити більше, бо, на жаль, я не можу робити кілька фізичних вправ, ніж звичайний розпорядок дня за станом здоров’я. Тож пий, пий, брат (сестра) пий. підходить для троянди в понеділок!
у вас усіх гарний карнавал. або карнавал. або фастнет. залежно від того, звідки ви!
AW: Струнка навесні! Дукан-дієта від 01.01.2014
О, більше тут не відбувається?
Отримав абсолютне розчарування сьогодні вранці. 1 кіло плюс на вагах з неділі. Я дотримуюся продуктів, які мені дозволено. Я навіть спекла трохи білка з яєчного білка, але це закінчилося після третього дня. І торт з колекції рецептів був чудовою альтернативою сніданку. Я справді їм овочі, але не може бути так багато, щоб я накопичував воду без кінця. Я насправді хотів бути на вагах лише по середах та суботах, але зараз я думаю повертатись кожен день. Так, добре. У неділю я згрішив і випив вина, але чи може воно скласти цілий кілограм? Я не їжу солодощів, і мені це не так просто. А потім цього ранку. Я справді мушу бути обережним, щоб не викинути все і сказати, про що все це «мучить»? Але тоді я помічаю, що штани вже не такі тісні і навіть легко ковзають. А потім я продовжу.
Бажаю тобі приємного вечора, який лише трохи розчарований.
AW: Струнка навесні! Дукан-дієта від 01.01.2014
Я не набрав ваги, але більше не втрачаю. І це також стосується мене, що я абсолютно не їжу заборонено. У мене на один день більше 100 г, на наступний день менше тощо. оскільки моїм призначенням є відпустка наприкінці червня, я, звичайно, продовжуватиму, але я міг би викидати ваги у вікно щодня.
це не може бути через напій, завжди в мені 3 літри і більше, часто доводиться виходити 3 рази вночі. я теж трохи втрачений.
Зіграйте з дурнем (і я, і всі інші), що справа знову йде в гору. з настроєм, вниз з вагою.
AW: Струнка навесні! Дукан-дієта від 01.01.2014
Привіт усім,
У мене на вазі теж є кілограм більше. Однак повинен визнати, що мене запросили на вечерю в понеділок і що я перебрався там. Сьогодні вранці я навіть не на вазі. Зараз я буду їсти білок лише кілька днів. Тож сподівайтеся позбутися кілограма знову.
Так, іноді я хотів би кинути все. Перш за все мені не вистачає фруктів. Вчора був такий чудовий фруктовий салат, що я не втримався.
Коли я читаю, що ти відчуваєш те саме, це дає мені стимул бути наполегливим. Та й штани набагато вільніші. Це потім налаштовується знову.
Схрестіть пальці, щоб вона пішла далі вниз.
Зробила собі чізкейк з ягодами годжі та ароматом лимона. Приємно пахне. мушу спробувати шматок.
Гарного вечора
AW: Струнка навесні! Дукан-дієта від 01.01.2014
Дякуємо за добрі коментарі. Я майже прийняв би застій, але високий цілий кілограм? Побачу, як це буде виглядати в суботу. Якщо воно знову зросте, я, мабуть, буду робити ПП ще цілий тиждень.
Я зробив торт, я думаю, торт кварк. Смачно. Перш за все, з тортом у вас відчуття, що вам нічого не бракує.
Я теж хотів спробувати чізкейк. Чаша, звідки ти взяв ці ягоди годжі?
AW: Струнка навесні! Дукан-дієта від 01.01.2014
Привіт Мафра,
Я не чаша, але також маю ягоди годжі.
Першу сумку я замовив у Amazon. 500г.
Нещодавно я дізнався, що на щотижневому ринку, що знаходиться на відстані 10 км, також є стенд для спецій. Невдовзі побачу, чи вони різні. Але ті, хто з Амазонки, чудові. Викопте сухе, змочене в торті або йогурті. і вони навіть смакують.
AW: Струнка навесні! Дукан-дієта від 01.01.2014
Я все ще там і продовжую йти далі.
5-й тиждень нічого. одного разу шкала показала -400г, а наступного дня +1 кг. Але справи йдуть більш спокійно, я повинен сказати це. Я ніколи не міряв себе. моя талія звужується, але стегна залишаються. у мене такі надзвичайно жіночі вигини. a. H. все ще там.
Ви можете придбати ягоди годжі в магазинах здорового харчування. хотіла б теж трохи.
і я продовжую йти у мене це працює досить добре. Я не відчуваю голоду ні до чого солодкого. я люблю м'ясо. тільки кіло не хочуть спускатися. ну давайте подивимося, як довго я зможу протриматися без успіху.
LG
AW: Струнка навесні! Дукан-дієта від 01.01.2014
Мцргелі,
купив ягоди годж у нас у Мігросі. На сухих плодах. Ви можете знайти їх і в супермаркетах.
AW: Струнка навесні! Дукан-дієта від 01.01.2014
Не хвилюйтеся з цього приводу! У мене також було + 1 кг кілька днів тому. Мені там теж було неприємно. Зараз все знову зникло, на 100 г менше, ніж раніше, і моя червона тітка в гостях. Можливо, саме через це. Але нам, жінкам, теж важко.
Я повинен шукати і пробувати ягоди годжі. Ще цього не зробив. На даний момент вони входять, тому ви думаєте, що зможете дістати їх на кожному розі.
AW: Струнка навесні! Дукан-дієта від 01.01.2014
Ну шановні! Ви всі такі сміливі та послідовні.
Я просто не можу це зробити без фруктів. Отож, зараз у мене фаза Дюкан 2 (1/1), і в "Овочеві дні" вранці на сніданок є фрукти. Зітхайте. але якось на даний момент я не маю ні кусання, ні амбіцій, ні про що мене питати. Але кожен день - це новий початок, чи не так? Отже, це працює. (Не знаю де, але це працює)
У мене там питання. Ви коли-небудь пробували вафлі з кулінарної книги Дюкана на сторінці 107? Я божеволію від цього. Вони насправді абсолютно смачні. Я все ще пакую там трохи ванільного білкового порошку. Але я робив це вже 3 рази і кожен раз, коли відчуваю поміркований приступ гніву. Перші вафлі завжди виходять чудовими. Все, що настає після другого разу використання вафельниці, закінчується абсолютною катастрофою. Вафельна маса ділиться дуже рівномірно: верхня половина прилипає до всієї поверхні на верхній частині вафельниці, а нижня половина маси на нижній стороні.
Потім я спробував наступне: Більш-менш сильно змастіть вафельницю маслом, використовуйте інше масло, масла взагалі не використовуйте. Більше білкового порошку, менше білкового порошку, жодного білкового порошку взагалі і та сама гра з розпушувачем: Ефект = 0
Єдине, що мені все-таки спало на думку: я використовую сандвич-машину зі змінними «поверхнями» зі вставкою, яку можна використовувати як вафельницю. Можливо, річ просто стає занадто гарячою, бо працює лише перша партія вафель? Ви не можете встановити температуру, як можна за допомогою справжньої вафельниці.
Перш ніж сьогодні знову спробувати отримати більше 2 вафель, я хотів запитати, чи може бути така моя теорія. Тоді я розкопаю свою справжню вафельницю. Але якщо ви думаєте, що через це не може бути, я врятую собі візит до підвалу