Струнка в одну мить Дієтичні поради від зірок Швидко худніть для тіла в останню хвилину
На екрані, на сцені чи на червоній доріжці: наші улюблені знаменитості завжди під тиском виглядати ідеально. Ми розповімо вам таємні поради зірок щодо дієти та те, як ви можете швидко схуднути на кілька кілограмів.
Дієта Порада 1: гостра їжа призводить до метаболізму на повній швидкості
Як жінці-кішці в обтягуючому латексному костюмі актрисі Енн Хетеуей (35) довелося блищати ідеальним тілом. Щоб вона добре виглядала, вона не просто регулярно займається бігом. Вона також змішує ноти халапе з їжею. Оскільки пікантність підвищує температуру тіла до 25%, стимулює кровообіг і дозволяє тілу автоматично спалювати більше калорій навіть під час відпочинку.
Ви можете легко застосувати цю пораду в домашніх умовах, якщо хочете трохи схуднути: пийте гострий чилі або імбирний чай і вдосконалюйте їжу невеликими порціями вогненних стручків. Увага! Різкість викликає у вас сльози на очах? Тоді це занадто! Краще звикати своє тіло до смакових відчуттів малими кроками.
Дієтична порада 2: Для ідеальної фігури без вуглеводів
Топ-модель Хайді Клум (44) просто не може дозволити собі сало на животі. Перед важливими виступами вона робить ставку на дні без вуглеводів. Лікар Маркус де Марес пояснює в інтерв’ю “spiegel.de”: Якщо ви їсте вуглеводи, ваше тіло буде черпати енергію з останнього прийому їжі. Якщо ви обходитесь без вуглеводів, ваше тіло атакує жирові запаси, коли ви худнете. Це дозволяє швидше схуднути і допомагає стати на пляжі тілом.
Порада дієти 3: до побачення здутий живіт
Роздутий живіт - абсолютний вбивця гарної фігури. Оздоровчий тренер та експерт із схуднення Джекі Келлер радить на веб-сайті "fem.com" не: Газовані напої, солодощі, квасоля та капустяні овочі (особливо цвітна капуста!) Роздують живіт і зробити його сферичним.
Для чудової фігури вам слід дотримуватися цієї дієтичної поради від зірок і виключити з меню страви, що здуваються. Крім того, актриса Демі Мур (55) допомагає від слив. Вони запобігають здуття живота і допомагають у бездоганному силуеті.
Порада дієти 4: зневоднення змушує кілограми скинути
Часто наш організм зберігає непотрібні запаси води. Якщо ви хочете швидко від них позбутися, ви можете зорієнтуватися на дієтах зірок. Тому що знаменитості знають: Ті, хто позбувся надокучливої затримки води, також можуть швидко схуднути і отримати плоский живіт.
Літні овочі, такі як спаржа та селера, допомагають вашому організму виводити зайву воду. Кавуни теж ідеальні! Джекі Келлер рекомендує дві чашки зеленого чаю на день, щоб запобігти затримці води.
Порада дієти 5: пийте багато рідини
Пий, пий, пий! Якщо у вас збалансований баланс рідини, кілограми також впадуть. Співачка Бейонсе (36) також покладається на курячий бульйон: за допомогою бульйону вона бореться з харчовою тягою. Супермодель Клаудія Шиффер (47), навпаки, п’є томатний сік.
Знайдіть низькокалорійну (і несолодку!) Рідину, яка вам підходить. Це може бути від двох до трьох літрів на день. Якщо ви не можете повністю обійтися без твердої їжі, зробіть це як актриса Кемерон Діас (45): До великих виступів вона їсть лише запарені зелені овочі. Це також забезпечує організм великою кількістю рідини, має мало калорій і бореться з почуттям голоду.
Порада щодо дієти 6: Меріл Стріп (68) не обходиться без їжі, але дієт
68-річному хлопцеві досить дієт. Їй не хочеться робити без цього, і вона воліє багато займатися спортом. У неї також є надзвичайна порада в останню хвилину для чудової фігури: вільний одяг! Тож якщо не вийшло швидко схуднути в останню хвилину, будьте раді, що спідниці-максі, сукні-хіпі та широкі блузки Кармен обманюють кілька кілограмів.