Струнка в ранковому світлі Чому кілограми падають на початку дня - Presseb; ro Ганс Вагнер
Останні дослідження показують, що ранкові прогулянки можуть скинути кілограми. Девіз тонкий у ранковому світлі. Чому це так, пояснюється в наукових статтях.
PB-HW - ранкове світло допомагає схуднути. Канадські та американські вчені виявили це завдяки інтенсивним дослідженням останніх місяців. Девіз тонкий у ранковому світлі. Про це повідомляють журнал знань scinexx, блог знань WagnersAusblick та міжнародний Інтернет-журнал Публічної бібліотеки наук PLoS ONE.
Тонкий у ранковому світлі: гормон голоду сповільнюється
Раннє світло дня виявляється особливо важливим для тонкої лінії. Оскільки природне світло вранці має величезний, досі сильно недооцінений вплив на наш метаболізм. Світло вранці та вранці має іншу інтенсивність та довжину хвилі, ніж пізніше світло дня. Ранкове світло блакитне і має відносно коротку довжину хвилі. Це знижує рівень мелатоніну в організмі, що призводить до більшої активності і навіть уповільнює вивільнення апетитостимулюючого гормону греліну, так що, наприклад, ранкові прогулянки навіть не хочуть їсти.
У блозі Вагнера Outlook пише: Ранкове світло працює як засіб для схуднення. Якщо ви хочете скинути зайві кілограми, вам слід щодня робити ранкову прогулянку. Збільшення яскравості найдавніших годин настільки позитивно впливає на наш енергетичний баланс, що багато калорій відразу спалюється і не зберігається у вигляді жирових відкладень. Тож варто мутувати від ранкового рябчика до ранкового ходунка, якщо ви хочете схуднути. Крім того, читач дізнається, яке відношення мають наші клітинні електростанції, квадрильйон мітохондрій до інтенсивності метаболізму.
Тонкий у ранковому світлі: інтелектуальна ефективність також збільшена
У цій статті також повідомляється, чому ранкові прогулянки настільки важливі, особливо в сільській місцевості: Вплив Mycobacterium vaccae, який тут особливо поширений, підвищує інтелектуальні здібності та інтелект. З цього приводу також цитується Süddeutsche Zeitung, в якому, серед іншого, Засіб: свіже повітря робить вас розумним. бактерія, якою ви дихаєте в природі, сприяє навчанню. Цей мікроб, який ми поглинаємо, вдихаючи дику природу, позитивно впливає на результати навчання.
Скільки здоров’я багатьох людей страждає від нестачі денного світла, зокрема показує прогноз Вагнера: Спосіб життя сучасних людей означає, що вони майже не бачать денного світла: від квартири до ліфта, до машини або громадського транспорту. Скрізь панує штучне світло. Більшість з них не виїжджають із цих сутінкових зон на цілий день, поки ввечері не зануряться в атмосферу штучного світла своїх квартир. За словами вчених, інтенсивність освітлення вдома та в офісі становить лише від 200 до 300 люкс. Однак для того, щоб зменшити обмін речовин на курсі схуднення, потрібно не менше 500 люкс. А ранкові мандрівники можуть їх легко знайти, навіть коли небо сильно похмуре, адже на відкритому повітрі, навіть коли похмура погода, досягається близько 1000 люкс.
---
Публікація з посиланням на джерело:
www.pb-hw.de
Прес-служба Ганса Вагнера · Рінгштрассе 10 · 85250 Altomьnster
Тел .: 08254-8570 Факс: 08254-1646
Електронна пошта: [email protected]
Плата за друк або мовлення відповідно до ваших речень, плюс 7% ПДВ: Hypo-Vereinsbank Mьnchen; Код банку: 700 200 01; Рахунок: 6890 156167