Струнка в ресторані - Інститут харчування С.І.
За допомогою цих трюків ви можете з'їсти фігуру
Європа не зобов'язана жодній події так сильно, як Французька революція. У 1789 році вона запровадила демократію, права людини та відокремлення церкви від держави. І до речі, ресторан: після шторму на Бастилії кухонні бригади суду сиділи на вулиці, але потім взяли свою долю у свої руки і вперше почали відкривати ресторани. Через три десятиліття в Парижі було близько 3000 таких ресторанів. Сьогодні вони є надбанням усього світу. Але проблема для багатьох людей, які борються зі своєю фігурою.
Як фахівець із метаболічної втрати ваги, MetabolicSlim знає, що цю проблему потрібно вирішити. Зрештою, не стільки кількість визначає успіх чи невдачу, скільки харчовий склад їжі. І це можна визначити майже так само добре в ресторані, як і на вашій власній кухні. Все, що вам потрібно, це орієнтовані на практику харчові знання, які учасники терапії MetabolicSlim вже мають через короткий час і продовжують вдосконалювати.
Сплануйте відвідування ресторану
Для того, щоб залишатися холодним, гортаючи меню, краще вчасно переконатися, що голод не наводить вас на помилкові думки. Для цього якраз підходить зелене яблуко за дві години до відвідування ресторану. Це дає метаболізму удар, насичує на деякий час і тим самим допомагає зберігати холодну голову.
Це можна використовувати для протидії білому хлібу та трав’яному маслу, які часто приземляються на стіл перед першим напоєм. Якщо ви тоді це їсте, ви споживаєте порожні вуглеводи і досить несприятливий жир. Харчовий стиль метаболізму Слім уникає обох, де це можливо. Крім того, багато хто любить погризти безкоштовну закуску, але потім забуває опублікувати її на своєму рахунку психічного харчування. Тому вам слід запитати себе: чи не замовили б ви хлібний кошик з власної ініціативи? Зазвичай навряд чи. Тож все говорить на користь того, щоб відпустити його прямо назад.
Будьте обережні з заправкою для салату
Салати - будь то окремі, як доповнення чи як закваска - звичайно, завжди корисні. Але будьте обережні з соусом! Американська заправка, французька заправка або вінегрет з великою кількістю олії за короткий час перетворюють будь-який салат на калорійну бомбу. Не кажучи вже про кубики сиру та бекону або грінки, змащені маслом. Метаболічна тонка порада: просто влаштуйте салат за столом з оцтом та олією. Або ви можете замовити додаткову заправку з низьким вмістом жиру, яку ви не перекидаєте на тарілку, а використовуєте для занурення. Тож ви можете відстежувати і розуміти, що половини цього більш ніж достатньо.
Далеко від "нелюбимих калорій"
Всім повинно бути зрозуміло, що смажені, паніровані, засмажені або запечені страви - це те, що живить Hüftgold як основну страву. "Хрусткий" - це часто назва гри в меню, і це, як правило, не означає нічого хорошого. Краще замовити м’ясо або рибу з гриля і обійтися без звичного картоплі фрі. Салат або овочі набагато краще. У будь-якому випадку важливо уникати «непопулярних калорій». Під цим розуміють такі страви, як рис: Ви не особливо з нетерпінням чекаєте цього, але все одно їсте всю порцію непомітно.
Збережіть або поділіться десертом
Що стосується десертів, то вам доведеться повернути голову. Що означає перш за все: чи потрібен мені взагалі десерт - особливо якщо у мене вже був закваска? Часто просто кава може приглушити таку тягу. А якщо ні, то ви приймете правильне рішення зі свіжими фруктами або фруктовим сорбетом. Однак іноді тірамісу відчайдушно хоче, щоб його з’їли. Знову ж таки, обмін - це хороша стратегія.
Знайдіть правильний ресторан
Говорячи про тірамісу: вибір ресторану вже давно схожий на палець, який натискає обертовий глобус і зупиняє його. Не лише в таких містах, як Кельн, усі кухні світу борються за гостей. І кожен має свою небезпеку для фігури. Однак кожен, хто став експертом з метаболізму в metabolicSlim, настільки ж впевнений, як і із задоволенням.
Наприклад, він знає, що італійська паста в томаті Napoli або Arrabiata є кращою перед масивною лазаньєю. Що азіати можуть бути чудово легкими, готуючи на пару дим сум або хрусткі овочі та тофу з воку. Що турецькі шашлики з баранини отримують силует, а також багатий білками сочевичний суп, який також дуже ситний. Або що краще використовувати зелені оливки, ніж чорні оливки з греками - вони мають удвічі менше калорій.
Винахідники ресторану ускладнюють це. Масло, вершки, жирний сир - французька кухня не економить на вбивцях фігури. І все ж середній французь стрункіший за майже всіх інших європейців. Як це працює разом? Фахівці з харчових продуктів MetabolicSlim знають: наші сусіди їдять набагато свідоміше, ніж інші країни. Але це вже інша тема.