Струнка влітку - аспекти медицини
(djd). Більшість жінок мріють знову стати трохи стрункішою влітку. Однак мова не повинна йти про прагнення до недосяжних ідеалів краси. Швидше, має сенс досягти ваги особистого комфорту, з якою кожен почувається найбільш продуктивним. Насправді все більше німців страждають від надмірної ваги та ожиріння, більше половини дорослих у цій країні, ймовірно, занадто товсті. Згідно з дослідженням здоров'я дорослих у Німеччині (DEGS), проведеним Інститутом Роберта Коха, близько 53 відсотків жінок важили занадто багато в 2012 році. Найбільш важливі причини наповненості тіла за індексом маси тіла понад 25 вчені називають, головним чином, відсутністю фізичних вправ та надмірно багатим, незбалансованим харчуванням. Ось кілька порад, на які варто звернути увагу тим, хто хоче схуднути.
Вилікувати метаболічним ударом
Управління здоровою вагою належить досвідченим терапевтам. Наприклад, група лікарів і терапевтів з різних дисциплін розробила засіб Sanguinum, спеціальний метаболічний засіб для постійного медичного схуднення. Лікар. Вільгельм Тіленіус, лікар з натуропатичного лікування з Галвера, пояснює: «Цілісна програма зосереджена на аспектах обміну речовин, зміни дієти, догляду та детоксикації. Основна відмінність майже до всіх інших методів схуднення полягає в тому, що метаболізм може стимулюватися і постійно стабілізуватися за допомогою гомеопатичної підтримки. Іншими цілями лікування є збалансування рівня цукру в крові проти почуття голоду та детоксикація організму під час схуднення.
Вузькодієтні дієти з невеликою кількістю вуглеводів несуть ризик того, що організм не отримає достатньої кількості магнію - такий дефіцит може сприяти розвитку діабету та серцево-судинних захворювань. Це показало дослідження, опубліковане вченими з Університету Північної Кароліни (США) у відомому журналі "Diabetes Care". Ще в 2010 році дослідники помітили, що інсулін, ключовий гормон метаболізму цукру, гірше впливає при недостатньому надходженні магнію. Ця так звана інсулінорезистентність є причиною діабету 2 типу. "Дефіцит магнію може сприяти не тільки самому діабету, але й страшному супутньому та наслідковому пошкодженню серця та судин порушенням метаболізму", - відзначають експерти з Товариства біофакторів (GfB) щодо дослідження.
Свідомо насолоджуйтесь, незважаючи на дієту
Багато дієт негативно впливають на метаболічну активність. Це сповільнюється, а надлишкові калорії дедалі частіше накопичуються в жирових відкладеннях. З іншого боку, певні продукти, такі як свіжі фрукти, овочі та водорості, корисні для фігури. Крім усього іншого, водорості забезпечують організм життєво важливим мікроелементом йодом, який є дефіцитом поживних речовин у наших широтах. У гомеопатичній формі, такі як таблетки Цефамагар, водорості можуть стимулювати діяльність щитовидної залози, сприяти метаболічній активності природним чином і тим самим збільшувати основний рівень метаболізму в організмі та споживання калорій. У поєднанні з додатковою дієтичною аптекою із зниженою калорійністю, окремі страви на день можна повністю замінити, щоб можна було свідомо насолоджуватися деінде, незважаючи на дієту. Організм забезпечений усіма важливими мінералами та біологічно якісним білком.
Оптимізація умов для схуднення
Фахівці радять рекомендувати щадну, збалансовану дієту, яка не тільки зменшує споживання калорій, але й піклується про кислотно-лужний баланс. "За допомогою основного ліки для схуднення", наприклад, ви можете зменшити свою вагу, не обтяжуючи кислотно-лужний баланс, - пояснює д-р. Таня Вернер. Згідно досвіду дієтолога з Мюнхена, надмірне підкислення організму винне в тому, що в процесі багатьох дієт виникають метаболічні кризи, які ускладнюють втрату жиру. "Дієтична програма, спочатку розроблена на дев'ять днів із лужними гранулами, Basica Vital пропонує збалансований план харчування зі зниженими потребами в калоріях", - пояснює д-р. Вернер. У разі потреби вся сім'я може взяти участь і, таким чином, закласти основу для постійної гарної самопочуття.
Незважаючи на дієти та спортивні заходи, прокладки у проблемних зонах часто зберігаються. На думку експертів з метаболізму, таких як Dr. H. c. Пітер Йенчура тому, що жирові відкладення містять також кислоти та забруднюючі речовини. Ці відходи не можна розбити лише за допомогою дієти та фізичної активності. Тому цілеспрямоване рішення цих шлаків є вирішальним кроком до постаті мрії. Досвідчений автор з питань охорони здоров’я пояснює, як працює це знекислення, у своєму бестселері „Здоров’я через очищення”. Разом із співавтором Йозефом Лохемпером він розробив систему очищення, яка базується на трьох етапах і може здійснюватися без ускладнень та криз. У так званому «потрійному стрибку очищення» осаджений шлак спочатку розщеплюється на його компоненти. Потім реактивовані забруднювачі нейтралізуються мінералами, що утворюють основи. Третій крок передбачає виведення кислот та забруднюючих речовин через шкіру за допомогою лужних ванн.
Зменшіть споживання жиру
Німецьке товариство з харчування (DGE) рекомендує максимум 80 грамів жиру на день. Насправді люди часто їдять удвічі більше - особливо так звані трансжири. Їх можна знайти в промислових хлібобулочних виробах та солодощах, у фаст-фудах та готових стравах. Трансжири знижують "хороший" холестерин ЛПВЩ у крові, можуть сприяти запаленню та сприяти розвитку серцево-судинних захворювань. Навпаки, цінні поліненасичені жирні кислоти, такі як ті, що містяться в соняшниковій чи ріпаковій олії. Омега-3 жири зі скумбрії, лосося та оселедця також покращують здоров’я, як і молочні жири. Тому важливо використовувати червоний олівець у правильному місці. Якщо ви хочете спеціально заощадити жир як частину дієти, ви можете підтримати це за допомогою високоефективного ліпідного сполучного з аптеки, наприклад формаліну L112. Таблетки зменшують засвоєння жиру з їжею. Блокатор жиру може спонукати вас менше їсти, особливо на початку дієти.