Стрункість завдяки дієті Сьюзен Поутер - 110 дієт у порівнянні

С. usan-Powter-DietПринцип:
Ви також можете обійтися без дієти. Сьюзен Поутер ініціювала цю концепцію. Багато вправ, правильне дихання і мало жиру можуть бути підсумком вашого раціону. Вона сама дотримується своєї концепції і демонструє її. Все можна їсти, якщо воно має менше 30 відсотків енергії з жиру. Багато овочів, мало м’яса та молока, це може бути тонка настройка.

поутер

Доцільність:
Дотримуватися принципу легко. Щоб утримувати вправи, потрібно багато дисципліни. Дієта не є проблемою, якщо перешкода із вмістом жиру була подолана за допомогою таблиць.

Тривалість можливості:
Метод пані Поутер розробляється давно. Хоча ви спочатку скинете кілька кілограмів, ваш успіх спрямований на постійне вдосконалення способу життя та харчових звичок.

Калорії:
Калорії не платяться. Натомість увага звертається на вміст жиру.

Переваги:
Дієта без дієти намагається залучити користувача до більшої фізичної активності та більшої уваги у виборі їжі. Обидва вони дуже позитивні.

Недолік:
Невеликий недолік - це з’ясування вмісту жиру в їжі зі таблиць. Але як тільки ви вивчили це для своїх улюблених страв, серйозних проблем більше не виникає. Найбільшим мінусом є спроба звинуватити жиру в тому, що він товстий, а не намагатися вирішити справжні проблеми.

Оцінка:
В цілому метод дуже позитивний. Запрошення займатися більше особливо добре. Це робить метод менш придатним для всіх, хто не любить фізичні вправи або хто не може робити фізичні вправи за станом здоров'я. Метод Сьюзен Поутер має меншу цільову групу, ніж деякі інші дієти, але її підхід є дуже переконливим для конкретної цільової групи.

Порівняно з ISY:
Сьюзен Поутерс - це переважно фізичні вправи. У цьому відношенні його можна прирівняти до методу ISY. У галузі харчування прийнятні їх загальні рекомендації. Метод ISY заглиблюється в метаболізм і досягає функцій та областей, яких пані Поутерс навіть не торкається. Обидва методи можна поєднувати. Метод ISY може додатково досягти того, що навіть проблемні випадки (люди з резистентністю до інсуліну) краще худнуть разом із користувачами дієти пані Поутерс. Крім того, цільову групу можна розширити.