Струсити дієту Схуднути за рекордні терміни, корисними напоями
Струсити дієту: схуднути за рекордні терміни за допомогою корисних напоїв. Дивіться повне меню!
Як ви, мабуть, підозрюєте, дієта, яку ми пропонуємо, заснована на заміні їжі шейками на основі знежиреного молока або соєвого молока в поєднанні з продуктами з дуже низьким вмістом калорій і жиру.
Основним принципом цієї дієти є вибір продуктів, які вважаються низькокалорійними.
Дієта на основі тряски призначена протягом 7 днів і зберігає всі поживні речовини в продуктах, що використовуються. Той факт, що ви будете споживати їжу в рідкому вигляді, сприятиме швидкому засвоєнню поживних речовин.
Ось як би виглядало щоденне меню на основі тряски:
Змішайте великий йогурт об’ємом 250 мл, питний або звичайний, з ківі, полуницею або ягодами. Покладіть трохи кориці або ванілі - ваніль має властивість знижувати апетит. Змішайте всі інгредієнти в блендері, і ви отримаєте здоровий сніданок по склянці.
В обід вам потрібен більш значний коктейль, який містить овочі та м’ясо, щоб підтримувати форму у більшій частині дня.
Приготуйте яловичий суп. Коли охолоне, покладіть суп у блендер. Ви отримаєте смачний, поживний коктейль з дрібною консистенцією.
На вечерю виберіть шейк з фруктів або овочів, до якого можна додати картопляне пюре, зварене з більшою кількістю молока, щоб зберегти консистенцію рідини. Ви можете використовувати якомога більше спецій, щоб надати препарату смаку. Вибирайте перець чилі, розмарин або естрагон.
Як закуску ви можете приготувати коктейлі з улюблених фруктів, або поєднати молоко або йогурт з фруктами або з чашкою легкого морозива.